Weihnachten ist für viele Menschen der Höhepunkt des Jahres und dazu gehört sicherlich auch die Möglichkeit, all Ihre festlichen Lieblingsspeisen zu genießen. Denken Sie jedoch beim Knacken des Sekts und beim Genuss der Schokolade daran, dass das Trinken von Wasser dazu beitragen kann, Kater, Dehydrierung und Gewichtszunahme vorzubeugen.
Wasser ist ein Geschenk der Natur und für die Gesundheit des Körpers unerlässlich. Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn Sie an Weihnachten auf Ihre Gesundheit achten und dabei festliche Leckereien genießen, fühlen Sie sich gut und können die Zeit mit Familie und Freunden optimal nutzen.
Kann Trinkwasser bei Kater helfen?
Der Genuss eines Glases Wein, Bier oder Gin Tonic gehört für viele Menschen zur festlichen Jahreszeit dazu, doch wie jeder, der schon einmal zu viel getrunken hat, weiß, kann der Morgen danach weitaus weniger angenehm sein.
Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, die Symptome eines Katers abzuwehren und die Genesung zu beschleunigen. Die hämmernden Kopfschmerzen, die Sie morgens nach dem Aufwachen nach einer Überdosis verspüren, sind höchstwahrscheinlich eine Folge von Dehydrierung.
Als Alkohol ist ein Diuretikum [1] Dadurch gehen Sie häufiger auf die Toilette, was zu einer Dehydrierung Ihres Körpers führen kann. Es ist klar, dass dieser Effekt umso ausgeprägter sein kann, je mehr man trinkt. Daher wird Dehydrierung als eine der Hauptursachen für Kater-Symptome angesehen, weshalb es sinnvoll ist, unterwegs Wasser zu trinken. Der Wechsel zwischen Trinkwasser und Alkohol ist eine gute Wahl, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, aber auch ein einfacher Schluck Wasser über die Nacht hilft. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen zumindest ein Glas Wasser trinken.
Wenn Sie Ihre Vorsicht über Bord werfen und beim Aufwachen jedes Getränk der Nacht zuvor spüren, wird das Trinken von Wasser Ihr Freund im Genesungsprozess sein, indem es dabei hilft, Ihren Körper wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Kann Wassertrinken dabei helfen, eine Gewichtszunahme zu vermeiden?
Es ist jedoch nicht nur der Alkohol, der an Weihnachten zu übermäßigem Genuss führen kann. Mit Tischen voller köstlichem Essen, Essen mit der Arbeit und Freunden und einem Haus voller Leckereien ist übermäßiges Essen an der Tagesordnung.
Zu Weihnachten ein paar Kilo zunehmen [2] ist keine Seltenheit, aber Trinkwasser kann Ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden. Das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit wird mit einer geringeren Kalorienaufnahme in Verbindung gebracht Menschen fühlen sich satt [3] bevor Sie mit dem Essen beginnen, und trägt so dazu bei, das Risiko einer Überernährung zu verringern.
Da Durst auch leicht mit Hunger verwechselt werden kann, ist das Trinken von Wasser eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Appetit zu kontrollieren.
Und natürlich ist Trinkwasser aufgrund seiner Kalorien- und Fettfreiheit die bessere Wahl als Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke, wenn Sie abnehmen oder die Aufnahme zusätzlicher Kalorien bei reichhaltigem Essen vermeiden möchten.
Genießen Sie gefiltertes Trinkwasser
Genießen Sie leckeres, hochwertiges Wasser als Ergänzung zu Ihren festlichen Feierlichkeiten und um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen gefiltertes Wasser ist eine ausgezeichnete Wahl.
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