Solo imagina. 
 
Despertar por la mañana sin ser recibido por las temidas náuseas matutinas. Y todos sus otros amigos también: 
 
Cansancio, hinchazón, tobillos hinchados, niebla, estreñimiento e indigestión. 
 
Si bien no es una cura en sí misma, el agua puede ayudar a aliviarlo de estos síntomas no deseados. Te sorprendería el impacto que puede tener en tu salud, así como en el de tu bebé. 

 

 


Cómo la hidratación ayuda durante su embarazo

¿Te sientes escéptico? ¿Qué tiene que ver el agua con un embarazo saludable? 
 
Bastante en realidad. 
 
Puede hacer que estar embarazada sea un poco más cómoda. Y te mereces un poco más de consuelo: ¡estás cultivando una nueva vida dentro de ti! 
 
El agua apoya su cuerpo durante todos sus cambios fisiológicos y puede ayudar a aliviar los efectos secundarios del embarazo. Puede aliviar las náuseas matutinas junto con sentimientos de náuseas. 
 
Si eso no es suficiente para que comience a beber más agua de inmediato, también puede ayudar con las desagradables infecciones del tracto urinario, mareos, tobillos hinchados, estreñimiento y calambres. 
 
No solo eso, reduce los sentimientos de cansancio, lo que te da un impulso muy necesario en la energía. Si sufre mucha hinchazón, al contrario de lo que podría pensar, beber suficiente agua puede ayudar a aliviarla, así como mejorar su digestión general. 
 
Durante el embarazo, su cuerpo drena mucho más de sus propios recursos. Por ejemplo, su cuerpo repone el líquido amniótico que su pequeño está nadando en cada hora. Para mantener este suministro en funcionamiento, debes mantenerte adecuadamente hidratado. 
 
Debido a los viajes frecuentes al baño durante el embarazo, es vital seguir bebiendo agua y reemplazar lo que pierde. 
 
Ayuda a beber agua en sorbos durante todo el día en lugar de de una vez. Esto significa menos viajes al baño mientras se mantiene hidratado. 
 
Lo importante a tener en cuenta es que la deshidratación severa puede tener un impacto bastante grave en un embarazo. Puede conducir a Niveles más bajos de líquido amniótico que puede afectar al bebé o conducir a más contracciones.  
 
Su sangre se vuelve más gruesa durante el embarazo, por lo que si no se mantiene adecuadamente hidratado, podría terminar obteniendo problemas cardiovasculares o hipertensión. 


Darle a tu bebé un buen comienzo

La hidratación crea un ambiente saludable que apoya al bebé durante el embarazo. El agua transporta nutrientes vitales al bebé no nacido a través del cordón umbilical y ayuda a mantenerlo hidratado. 
 
Es importante beber más agua al amamantar también, ya que sentirá más sed. Si está utilizando fórmula en lugar de amamantar, es mejor mezclar la fórmula con agua de alta calidad. 
 
El agua del grifo puede contener contaminantes, altos niveles de metales y pequeñas dosis de bacterias que pueden estar bien para los adultos, pero no son los mejores para los bebés. Los recién nacidos tienen sistemas inmunes en desarrollo, por lo que son más vulnerables. 
 
De hecho, Se recomienda hervir agua del grifo para bebés menores de 6 meses. De lo contrario, podría ser inseguro. Incluso el agua embotellada contiene altos niveles de sodio o sulfato que no son beneficiosos para el bebé. 
  
Para garantizar que su hijo tenga agua que sea de mayor calidad, es una buena idea usar agua filtrada en su fórmula. 
 
Además, al bañar a su pequeño, use agua filtrada ya que hidrata mejor la piel. Esto se debe a que está libre de productos químicos que eliminan los aceites de la piel. Si su bebé tiene eccema, usar agua del grifo podría no ayudar porque tiende a secar la piel. 
 
Es increíble lo que el agua puede hacer por usted y la salud de su bebé. Es esencial garantizar que el agua sea de la más alta calidad. 
 
Para obtener la mejor agua, vale la pena invertir en un filtro de agua. Saber más

 
23 noviembre 2022 — Daniel Berko