Der Januar ist die Zeit der Erneuerung, der Vorsätze und eines gesunden Starts – und für viele Menschen bedeutet das, einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten.
Millionen von Menschen werden diesen Monat am Dry January teilnehmen, um 31 Tage lang keinen Alkohol zu trinken.
Begonnen von AlkoholproblemZiel der Kampagne „Dry January“ ist es, eine Diskussion über die Auswirkungen des Alkoholkonsums zu eröffnen und die gesundheitlichen Vorteile des Nüchternbleibens hervorzuheben.
Es war ein großer Erfolg, da die Wohltätigkeitsorganisation berichtete, dass die Teilnahme an Dry January von 4.350 Menschen im Jahr 2013 auf bis zu 5 Millionen Menschen im Jahr 2017 gestiegen ist.
Wer sich anmeldet, kann Geld für wohltätige Zwecke sammeln. Eine Reihe von Wohltätigkeitsorganisationen fördern den Trockenen Januar, darunter auch der Dryathlon von Cancer Research.
Das Ziel besteht natürlich darin, eine Änderung des Sozialverhaltens zu fördern und die Trinker dazu zu ermutigen, Mäßigung zur Gewohnheit zu machen.
Angesichts der großen Zahl von Menschen, die den Trockenen Januar ausprobieren, scheint es durchaus, als ob ein Wandel in der Einstellung zum persönlichen Wohlbefinden im Gange sei.
Die Auswirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum
Dies ist dringend erforderlich, da alkoholbedingte Einweisungen und Krankheiten dem NHS Kosten verursachen 3,5 Milliarden Pfund jedes Jahr.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Reihe von Krankheiten führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Lebererkrankungen und einige Krebsarten.
Alkoholkonsum kann auch zu Dehydrierung führen, was zu Müdigkeit und Lethargie führen kann, die die Bemühungen um einen gesunden Lebensstil behindern.
Tatsächlich hebt Alcohol Concern die wichtigsten unmittelbaren Vorteile des Verzichts auf Alkohol hervor, nämlich einen besseren Schlaf, ein höheres Energieniveau, Gewichtsabnahme und Geldeinsparungen.
Gefiltertes Wasser – die offensichtliche Wahl
Die Frage ist, was man stattdessen trinken soll. Wasser ist die offensichtliche Wahl – es spendet dem Körper Feuchtigkeit, hilft beim Ausspülen von Giftstoffen und enthält weder Kalorien noch Zucker.
Bei den ersten Schritten zu einem gesünderen Lebensstil ist es eine einfache Möglichkeit, mehr Wasser zu trinken. Wenn Ihr Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, fühlen Sie sich voller Energie und sind besser in der Lage, die besten Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden zu treffen.
Anstatt sich für eine zuckerhaltige Alternative zu Alkohol zu entscheiden, empfiehlt sich ein Glas gefiltertes Wasser stillt Ihren Durst und steigert Ihr Wohlbefinden, ohne Ihre Kalorienaufnahme zu erhöhen.
Verabschieden Sie sich im Januar vom Alkohol und genießen Sie die natürlichen Vorteile von gefiltertem Wasser.
