Eine gute Gesundheit in der Kindheit schafft die Grundlage für lebenslanges Wohlbefinden – ein wesentlicher Teil davon ist die Etablierung der Praxis, schon in jungen Jahren viel Wasser zu trinken. Aber manche Eltern haben mehr Glück als andere, wenn es darum geht, ihre Kinder ausreichend zu trinken und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Zwar gibt es jede Menge Tricks Mithilfe dieser Methoden können Sie Ihr Kind dazu ermutigen, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen und zu erklären, warum die Flüssigkeitszufuhr für Kinder so wichtig ist.
Machen Sie die Wissenschaft einfach
Der Körper eines Kindes besteht zu 70 % aus Wasser. Erklären Sie, dass Kinder „besonderer“ sind als Erwachsene, da sie mehr Wasser in ihrem Körper haben als Erwachsene und darauf achten müssen, dass ihr Wasservorrat immer aufgefüllt ist.
Tanken Sie den Körper wie eine Maschine
Füllen Sie ein Glas gefiltertes Trinkwasser und erklären Sie, dass es diese einfache Substanz ist, die ihren Körper wie den Treibstoff für ein Auto am Laufen hält. So wie Autos in der Garage vollgetankt werden müssen, um in Bewegung zu bleiben, müssen Kinder mit Gläsern gefiltertem Trinkwasser auftanken, um in Bewegung zu bleiben.
Dieses Wasser wandert durch den Körper und sorgt dafür, dass alles funktioniert – Hände und Füße bleiben in Bewegung, die Augen sind offen und der Geist bleibt beim Denken.
Tauchen Sie bei einer praktischen Demonstration in die Wissenschaft ein
Verwenden Sie einen trockenen Schwamm, um zu zeigen, wie Wasser körperliche Veränderungen bewirken kann. Tränken Sie den Schwamm mit Wasser und lassen Sie Ihr Kind erklären, wie er sich anfühlt – weich, schwer, federnd, voller Leben, nass – und erklären Sie, dass er nur dann richtig tun kann, was er tun soll, wenn Wasser hinzugefügt wird.
Ermutigen Sie Ihr Kind, das Wasser aus dem Schwamm zu drücken und beschreiben Sie, was passiert, wenn er Wasser verliert – er verliert seine Sprungkraft, fühlt sich rau an und funktioniert nicht richtig. Besprechen Sie, wie auch der menschliche Körper Wasser verliert und wie das passiert – wenn er auf die Toilette geht, herumläuft, schwitzt und ihm zu heiß wird.
Erklären Sie, dass auch Kinder, genau wie ein Schwamm, ihre Sprungkraft verlieren und Schwierigkeiten haben können, ihre Aufgabe, Spaß zu haben, zu erfüllen, wenn wir den Flüssigkeitsverlust nicht durch mehr Wasser ausgleichen, weil sie sich müde und platt fühlen, genau wie ein ausgetrockneter Schwamm.
Lassen Sie den Schwamm zum Schluss an einem Ort stehen, an dem er auf natürliche Weise trocknen kann, und lassen Sie die Kinder prüfen, wie sich seine Form verändert, und darüber sprechen, wie trocken und zäh er wird. Erklären Sie, dass der Schwamm auch ohne äußeren Druck Wasser verliert, wenn er auf natürliche Weise austrocknet. Sagen Sie ihnen, dass dies genauso ist wie beim menschlichen Körper, der auch dann noch Wasser verliert, wenn Kinder nicht herumlaufen und es verbrauchen.
Gießen Sie für den letzten Schwung Wasser auf den dehydrierten Schwamm und beobachten Sie gemeinsam, wie er sich mit Wasser füllt und seine Sprungkraft wiedererlangt. Erklären Sie Ihren Kindern, dass sie genauso sind, dass das Trinken von Wasser in kleinen Portionen jedoch der beste Weg ist, um zu verhindern, dass ihr Körper austrocknet und dehydriert.
Nutzen Sie Ihren Wissensdurst, um Kindern das Trinken von Wasser zu ermöglichen
Kinder lieben es zu lernen und zu verstehen, wie ihr Körper funktioniert – nutzen Sie diesen Wissensdurst, um ihnen zu helfen, regelmäßig Wasser zu trinken.
Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie Trinkwasser ihnen hilft, die Sommerferien gut zu überstehen.
