Der Winter ist da und mit dem kälteren Wetter kommen alle möglichen lästigen Insekten. Im Winter verbringen wir viel mehr Zeit in Innenräumen, weshalb die Zahl der Erkältungs- und Grippeinfektionen zu dieser Jahreszeit zunimmt. Wir alle haben unsere eigenen Methoden, um in dieser Zeit gesund zu bleiben, aber wussten Sie, dass Wasser Ihnen auch dabei helfen kann, Krankheiten abzuwehren?
Wie kann Wasser verhindern, dass Sie krank werden?
Durch Dehydrierung können wir besonders anfällig für Winterkrankheiten werden. Die Schleimhäute in unserer Nase und unseren Nebenhöhlen sind die vorderste Linie, um das Eindringen von Viren und Bakterien in unseren Körper zu verhindern. Das Einatmen der trockenen, künstlich erwärmten Luft, die uns in Innenräumen umgibt, sowie der kalten Luft draußen im Winter trocknet diese Schleimhäute aus, wodurch sie wesentlich weniger effektiv Insekten einfangen und somit Infektionen verhindern können. Diese raue Luft entzieht unserem Körper auch mehr Feuchtigkeit, sodass wir im Winter genauso anfällig für Dehydrierung sind wie in den wärmeren Sommermonaten. Flüssigkeitsverlust bei kälteren Temperaturen kann genauso hoch sein wie in wärmeren GefildenIm Winter werden wir uns oft mehr körperlich betätigen und sicherlich mehr Kleidungsschichten tragen, um warm zu bleiben, was die Schweißbildung erhöhen und auch die Menge an Schweiß, die wir produzieren, überdecken kann.
Manche Menschen verspüren auch deutlich weniger Durst im Winter als im Rest des Jahres. Viele der üblichen Anzeichen einer Dehydrierung, auf die wir im Sommer achten würden, wie zum Beispiel Schwitzen, sind im Winter schwerer zu erkennen. Das bedeutet, dass Menschen im Winter oft einfach nicht so viel Wasser trinken, obwohl der Wasserbedarf des Körpers genau gleich ist.
Wenn Sie regelmäßig viel Wasser trinken, vermeiden Sie die Winterläuse kann auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken
Was kann Wasser im Winter noch für mich tun?
Es mag kontraintuitiv klingen, aber viel frisches Getränk trinken Wasser kann auch helfen, warm zu bleiben – etwas, das wir alle brauchen, wenn die Temperatur sinkt und die Nächte hereinbrechen. Wasser hat eine große Wärmekapazität; Dies bedeutet, dass es dabei helfen kann, die Körpertemperatur zu regulieren und große und potenziell schädliche innere Temperaturschwankungen zu verhindern, die durch extreme Kälte (und Hitze) verursacht werden könnten.
Wasser ist auch wichtig für den Blutfluss, der nicht nur Ihre Zellen mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und Abfallstoffe entfernt, sondern auch dafür sorgt, dass alle Ihre Extremitäten (Finger und Zehen – die ersten Teile, die die Kälte spüren) schön warm bleiben!
Und wenn Sie an einem kalten Tag kein kaltes Glas Wasser trinken möchten? Heißes Wasser kann Sie genauso gut mit Feuchtigkeit versorgen.
Der Schlüssel für eine gute Flüssigkeitszufuhr ist jedoch sauberes, frisches Trinkwasser. Unsere Wasserfilter werden in Millionen von Haushalten auf der ganzen Welt zur Reinigung des Trinkwassers eingesetzt. Wir sorgen jeden Tag dafür, dass Menschen aus über 140 Ländern sicher und gesund sind. Besuchen Sie die Doulton-Laden um zu erfahren, wie wir Ihnen und Ihrer Familie diesen Winter helfen können, gesund zu bleiben.
