Sehr zur Enttäuschung werdender Mütter warnen Gesundheitsexperten vor den Risiken des „Essens für zwei“. Doch wie wichtig ist Trinkwasser im Hinblick auf die Schwangerschaft?
Mediziner raten schwangeren Frauen zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und schlagen dabei vor, zuckerhaltige Speisen und Getränke zu reduzieren, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Ein vernünftiger Koffeinspiegel schränkt auch die für Schwangere empfohlene Menge an Tee und Kaffee ein.
Der NHS schlägt nicht mehr als vor 200 mg Koffein pro Tag – das sind zwei Tassen Instantkaffee, aber auch koffeinhaltige Produkte wie Schokolade und Tee zählen zur Grenze.
Daher ist das Trinken von Wasser eine der besten Möglichkeiten, um einer Dehydrierung während der Schwangerschaft vorzubeugen.
Warum Trinkwasser für eine gesunde Schwangerschaft unerlässlich ist
Morgenübelkeit
Da Müdigkeit und allzu oft morgendliche Übelkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft ein Problem darstellen, könnte das Trinken von Wasser helfen, einige dieser Symptome zu lindern.
Im Falle schwangerschaftsbedingter Krankheiten, die wirklich zu jeder Tageszeit, wenn nicht sogar den ganzen Tag, auftreten können, ist das Auffüllen der durch das Trinken von Wasser verlorenen Flüssigkeiten unerlässlich, um hydriert und gesund zu bleiben.
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist auch ein wichtiger Faktor, um Müdigkeit vorzubeugen. Daher hilft neben viel Ruhe auch das Trinken einer ausreichenden Menge Wasser. Eines der frühen Symptome einer Dehydrierung ist Müdigkeit. Regelmäßiges Trinken von Wasser kann daher ausschließen, dass dies ein Grund für das Müdigkeitsgefühl ist.
Durch die Verwendung eines Doulton-Wasserfilters wird sichergestellt, dass das Trinkwasser nicht nur besser schmeckt, sondern auch frei von Giftstoffen ist, die sich in der Wasserversorgung befinden, sodass schwangere Frauen glücklich sein können, weil sie wissen, dass sie ihrem Körper Wasser von bester Qualität zuführen.
Bewegung, Wärme und Flüssigkeitszufuhr
Während Frauen während der Schwangerschaft täglich die empfohlenen acht Gläser Flüssigkeit trinken sollten, müssen sie im dritten Schwangerschaftstrimester möglicherweise etwas mehr Wasser trinken, um den Bedarf ihres heranwachsenden Babys zu decken. Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und auf Anzeichen von Dehydrierung wie Durst, dunklerer Urin, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu achten.
Trinkwasser trägt dazu bei, während der Schwangerschaft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, und – was ebenso wichtig ist – hilft dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen, die alle eine Rolle bei der Förderung der Entwicklung des ungeborenen Kindes spielen.
Wenn Frauen während der Schwangerschaft Sport treiben, wird ihnen empfohlen, mehr Wasser zu trinken, auch wenn ihnen heiß wird.
Halten Sie es sauber
Durch die Verwendung eines Doulton-Wasserfilters wird sichergestellt, dass das Trinkwasser nicht nur besser schmeckt, sondern auch frei von Giftstoffen ist, die sich in der Wasserversorgung befinden, sodass schwangere Frauen glücklich sein können, weil sie wissen, dass sie ihrem Körper Wasser von bester Qualität zuführen.
Wasser ist gesund, günstig, reichlich vorhanden und kostengünstig und die ideale Flüssigkeitsquelle, um den Körper während der Schwangerschaft gesund zu halten.
