Weihnachten und das neue Jahr sind eine Zeit zum Feiern - und dies betrifft normalerweise Alkohol.
Die Arbeiten, Nächte mit Freunden, die Korken am Weihnachtstag und am Silvesterabend, sogar ein Abendkipper vor dem Fernseher - spielt eine große Rolle in der festlichen Saison.
Wenn Sie nicht aufpassen, dass all diese Versuchung seinen Tribut fordern kann - insbesondere Ihr Körper könnte dehydriert werden, sodass Sie sich müde und unter dem Wetter fühlen. Tatsächlich ist Dehydration der Hauptgrund, warum Sie an einem Kater leiden.
Warum verursacht Alkohol Dehydration?
Alkohol ist a harntreibend Daher entzieht es Wasser aus dem Körper, was zu häufigeren Reisen zur Toilette führt. Je mehr Alkohol verbraucht ist, desto größer ist dieser Effekt. Dies ist nicht so ein Problem, wenn diese Flüssigkeit ersetzt wird, weshalb auch das Trinken von Wasser während einer Nacht so wichtig ist.
Denken Sie an den Kater - dieser tobende Kopfschmerz ist Ihr Körper, der Ihnen sagt, dass Sie dehydriert sind.
Vergessen Sie Nahrungsergänzungsmittel, Farbcodierungsgetränke und koordinieren "The Traube und Getreide", die Lösung ist einfach - wechseln Sie jedes Getränk mit einem Glas Wasser. Zumindest den ganzen Abend über Wasser schlürfen und ein Glas Wasser haben, bevor Sie ins Bett gehen, um die Auswirkungen der Dehydration zu verringern.
Wenn Sie mit Wasser übersät sind, werden Sie der diuretischen Wirkung des Alkohols entgegenwirken und Ihren Körper hydratisiert.
Warum Wasser?
Wasser ist leicht zu trinken, frei von Kalorien und auch die gesündeste und effektivste Möglichkeit, Dehydration zu vermeiden.
Alkoholfreie, sprudelnde Getränke haben trotz Ihrer besten Absichten nicht den gleichen Effekt. Als die NHS Es zeigt, dass Fizzy -Getränke die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Alkohol vom Körper absorbiert wird, was Sie berauderer macht. Daher ist es die beste Option, sich an gefiltertem Wasser zu halten.
Sollte sich der Anlass um Sie und ein Kater begrüßen, begrüßt Sie am Morgen danach, filtriertes Wasser wird wieder Ihr bester Freund sein und helfen, Ihren Körper zu rehydrieren.
Wenn Sie die festliche Jahreszeit genießen, haben Sie immer ein Glas von einem Glas von gefiltertes Wasser zur Hand, um Kater in Schach zu halten.
