Der Winter ist da, und mit dem kälteren Wetter kommen auch alle Arten von Ungeziefer. Wir verbringen im Winter viel mehr Zeit in geschlossenen Räumen, und deshalb steigt die Zahl der Erkältungs- und Grippeinfektionen zu dieser Jahreszeit an. Wir alle haben unsere eigenen Methoden, um in dieser Zeit gesund zu bleiben, aber wussten Sie, dass auch Wasser Ihnen helfen kann, Krankheiten abzuwehren?
Wie kann Wasser verhindern, dass Sie krank werden?
Durch Dehydrierung können wir besonders anfällig für Winterkrankheiten werden. Die Schleimhäute in unserer Nase und unseren Nebenhöhlen sind die vorderste Front, die Viren und Bakterien daran hindert, in unseren Körper einzudringen. Die trockene, künstlich erwärmte Luft, die uns im Winter in den Innenräumen umgibt, sowie die kalte Außenluft trocknen diese Schleimhäute aus, so dass sie viel weniger wirksam sind, um Erreger abzufangen und somit Infektionen zu verhindern. Diese raue Luft entzieht unserem Körper auch mehr Feuchtigkeit, so dass wir im Winter genauso anfällig für Dehydrierung sind wie in den wärmeren Monaten des Sommers. Flüssigkeitsverlust bei kälteren Temperaturen kann genauso hoch sein wie in wärmeren GefildenIm Winter führen wir oft mehr körperliche Aktivitäten durch und tragen mehr Kleidungsschichten, um uns warm zu halten, was die Transpiration erhöhen und die Schweißproduktion verschleiern kann.
Manche Menschen haben auch viel weniger Durst. im Winter viel weniger Durst als in der übrigen Jahreszeit. Viele der üblichen Anzeichen für Dehydrierung, auf die wir im Sommer achten würden, wie z. B. Schwitzen, sind im Winter schwerer zu erkennen. Das bedeutet, dass viele Menschen im Winter einfach nicht so viel Wasser trinken, obwohl der Wasserbedarf des Körpers genau derselbe ist.
Wenn Sie regelmäßig viel Wasser trinken, können Sie die Winterkrankheiten vermeiden und kann auch Ihr Immunsystem stärken
Was kann Wasser im Winter noch für mich tun?
Es mag kontraintuitiv klingen, aber viel frisches Wasser zu trinken Wasser kann auch helfen, Sie warm zu halten - Etwas, das wir alle brauchen, wenn die Temperaturen sinken und die Nächte hereinbrechen. Wasser hat eine hohe Wärmekapazität, d. h. es kann helfen, die Körpertemperatur zu regulieren und große und potenziell schädliche interne Temperaturschwankungen zu vermeiden, die durch extreme Kälte (und Hitze) verursacht werden können.
Wasser ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Durchblutung, die nicht nur die Zellen mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und Abfallstoffe abtransportiert, sondern auch dafür sorgt, dass alle Extremitäten (Finger und Zehen - die ersten Teile, die die Kälte spüren) schön warm bleiben!
Und wenn Sie an einem kalten Tag kein kaltes Glas Wasser trinken wollen? Heißes Wasser kann Sie genauso gut mit Feuchtigkeit versorgen.
Der Schlüssel für eine gute Flüssigkeitszufuhr ist jedoch sauberes, frisches Trinkwasser. Unsere Wasserfilter werden in Millionen von Haushalten auf der ganzen Welt eingesetzt, um das Trinkwasser zu reinigen, und sorgen dafür, dass die Menschen in über 140 Ländern jeden Tag sicher und gesund sind. Besuchen Sie die Doulton-Geschäft um zu erfahren, wie wir Ihnen und Ihrer Familie in diesem Winter helfen können, gesund zu bleiben.
