Eine gute Gesundheit in der Kindheit setzt die Fundamente für lebenslanges Wohlbefinden ein - ein wesentlicher Teil davon ist die Praxis, dass sie schon in jungen Jahren viel Wasser trinken. Aber einige Eltern haben mehr Glück als andere darin, ihre Kinder dazu zu bringen, genug zu trinken und hydratisiert zu bleiben.
Während es gibt Viele Tricks Dies kann eingesetzt werden, um Ihr Kind zu ermutigen, genug Trinkwasser zu konsumieren. Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, um zu erklären, warum die Flüssigkeitszufuhr für Kinder so wichtig ist.
Machen Sie die Wissenschaft einfach
Wasser macht 70 Prozent des Körpers eines Kindes aus - erklären, dass sie "spezieller" als Erwachsene sind, da sie mehr Wasser in ihrem Körper haben als Erwachsene und müssen darauf achten, dass der Wasserstand aufgehoben wird.
Tanken Sie den Körper wie eine Maschine
Füllen Sie ein Glas gefiltertes Trinkwasser und erklären Sie, dass es diese einfache Substanz ist, die ihren Körper wie Kraftstoff für ein Auto arbeitet. So wie Autos in der Garage gefüllt werden müssen, um sich in Bewegung zu halten, müssen Kinder tanken, um mit Gläser gefiltertes Trinkwassers in Bewegung zu bleiben.
Dieses Wasser reist um den Körper, um jedes kleine bisschen am Laufen zu halten - die Hände und Füße offen zu halten, die Augen und ihr Verstand zu denken.
Tauchen Sie die Wissenschaft mit einer praktischen Demonstration auf
Verwenden Sie einen trockenen Schwamm, um zu zeigen, wie Wasser physische Veränderungen führen kann. Nehmen Sie den Schwamm mit Wasser ein und lassen Sie Ihr Kind erklären, wie es sich anfühlt - weich, schwer, hüpfen, voller Leben, nass - und erklären Sie, dass nur dann, wenn Wasser hinzugefügt wird, das tun kann, was es richtig soll.
Ermutigen Sie Ihr Kind, das Wasser aus dem Schwamm herauszudrücken und zu beschreiben, was passiert, wenn es Wasser verliert - es verliert seinen Sprung, fühlt sich rau an - und funktioniert nicht richtig. Besprechen Sie, wie auch menschliche Körper Wasser verlieren und wie das passiert- auf die Toilette gehen, herumlaufen und schwitzen, zu heiß werden.
Erklären Sie, dass genauso wie bei einem Schwamm, es sei denn, wir den Flüssigkeitsverlust durch Trinken mehr Wasser ersetzen, auch Kinder ihren Sprung verlieren und Schwierigkeiten haben, ihre Aufgabe zu machen, Spaß zu haben, weil sie sich müde und flach fühlen - genau wie ein getrockneter Schwamm.
Lassen Sie schließlich den Schwamm irgendwo aus, um auf natürliche Weise auszutrocknen und die Kinder zu überprüfen, wie es sich verändert, und sprechen Sie darüber, wie trocken und hart es wird. Erklären Sie, dass der Schwamm ohne Druck außerhalb des Außenbereichs immer noch Wasser verliert, da er natürlich austrocknet. Sagen Sie ihnen, dass dies genauso ist wie der menschliche Körper, der immer noch Wasser verliert, selbst wenn Kinder nicht herumlaufen.
Für ein letztes blühendes Wasser gießen Sie Wasser auf den dehydrierten Schwamm und beobachten Sie zusammen, wie es sich mit Wasser füllt und seinen Sprung wiederholt - Erklären Sie Ihren Kindern, dass sie genauso sind, aber dass Trinkwasser in kleinen Teilen der beste Weg ist, um ihren Körper auszutrocknen, und dehydriert werden.
Verwenden Sie einen Durst nach Wissen, um Kindern Wasser zum Trinken von Wasser zu bringen
Kinder lieben es, zu lernen und zu verstehen, wie ihr Körper funktioniert - nutzen Sie diesen Durst nach Wissen, um sie regelmäßig Wasser zu trinken.
Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie Trinkwasser ihnen hilft, durch die Sommerferien zu springen.
