Wir alle wissen, wie wichtig Bürsten und Zahnseide sind, aber Trinkwasser sollte auch Teil unserer täglichen Zahnroutine sein.
Eine konsistente Wasseraufnahme ist für eine gesunde Gruppe von Gnasern und Zahnfleisch unerlässlich. Aber wie genau hilft es? Hier finden Sie die sehr enge Beziehung zwischen Trinkwasser und unserer Zahngesundheit.
Wie hilft Trinkwasser die Mundgesundheit?
Sie werden Zucker und damit Zahnverfall abschneiden
Trinkwasser eignet sich hervorragend für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch. Dies liegt daran, dass Sie dabei indirekt die Menge an zuckerhaltigen Getränken minimieren, die Sie konsumieren, wie z. B. sprudelige Getränke und alkoholische Getränke.
Es ist gut dokumentiert, dass zuckerhaltige Getränke zu Zahnverfall führen, indem sie Lebensmittel für mit Hohlraumverursacher angemessene Bakterien bereitstellen. Die Säuren, die in vielen dieser Getränkephosphor und Zitronen enthalten sind, können auch zu einem Zusammenbruch Ihres Zahnschmelzes führen.
Bestimmte zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke können den natürlichen pH -Wert unseres Mundes beeinflussen, was zu Bakterienwachstum und Zahnverfall führt. Trinkwasser hilft, saure Flüssigkeiten wegzuwaschen und letztendlich unsere Zähne zu stärken.
Indem Sie den gesamten Tag der Leitungswasser zu einer Gewohnheit machen, minimieren Sie das Risiko eines Zahnverfalls, indem Sie die Versuchung beseitigen, nach dem POP zu greifen. Ohne Zucker und ohne versteckte Extras ist Wasser bei weitem die beste und sicherste Wahl für Ihre Mundgesundheit.
Trinkwasser reinigt Ihre Zähne den ganzen Tag über
Wussten Sie, dass Wasser den ganzen Tag über als Mundreiniger fungiert? Neben dem Bürsten und regelmäßigen Zahnseide sollte Trinkwasser als wichtiger Bestandteil Ihrer Zahnroutine angesehen werden.
Eine stetige Einnahme von Wasser spügt die Rückstände von Zähnen und Zahnfleisch, wodurch die Chancen auf Plakette minimiert werden. Ein Glas Wasser nach einer Mahlzeit arbeitet durch Spülen der Säure, die sich durch den Verzehr einiger Lebensmittel aufbaut, sowie zwei Hauptverantwortliche für Cavies Zucker und Bakterien auszuspülen.
Wasser hydriert Ihr Zahnfleisch und verhindert Zahnverlust
Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sind eng miteinander verbunden. Durch die Gewährleistung einer konsistenten Aufnahme von Wasser wird Ihr Zahnfleisch hydratisierter, gereinigt von Plaque und weniger anfällig für Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis).
Wenn Zahnfleischerkrankungen fortschreitet, können Sie ein vertiefter Zahnfleisch und Parodontitis entwickeln. Dies ist eine Schwächung der Strukturen, die Ihre Zähne an Ort und Stelle halten, was möglicherweise einen Zahnverlust mit allen resultierenden physikalischen und psychischen Komplikationen verursacht.
Trinkwasser steigert Ihre natürliche Verteidigung zu Zahnschäden
Trinkwasser hilft, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu stärken, indem Sie die Speichelproduktion fördern.
Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, werden Sie dehydriert und produzieren weniger Speichel. Speichel spielt eine große Rolle bei unserer Zahngesundheit und ist für die Reinigung von Lebensmittelrückständen verantwortlich. Unterstützen Sie die Speichelproduktion Ihres Körpers, indem Sie Ihre Flüssigkeiten hochhalten!
Wasser und Zahngesundheit: Andere Überlegungen
Nicht alles Wasser ist gleich. Etwas Wasser ist abgefüllt, einige kohlensäurehaltig, einige zuckerhaltige und einige können sogar ein Kontaminationselement haben. Welche Auswirkungen haben dies für unsere Zähne?
Kohlensäurehaltiges Wasser und Ihre Zähne
Ohne Zucker ist kohlensäurehaltiges Wasser eine weitaus bessere Wahl für Ihre Zähne als sprudelnde Getränke. Das heißt, es hat ein Element der Säure. Carbonsäure wird als Teil der Produktion von kohlensäurehaltigem Wasser zugesetzt; Dies kann unseren Zahnschmelz schwächen und unsere Zähne empfindlicher für den Zerfall machen.
Für eine optimale Zahngesundheit wird ein Glas regelmäßig gefiltertes Leitungswasser den Trick machen.
Ihre Zahngesundheit: Wasser oder Wasser in Flaschen?
Wenn Sie sich für die Verbesserung Ihrer Mundgesundheit von sprudelnden Getränken entfernen, sollte Leitungswasser vor Priorität über abgefülltem Wasser haben. Einige Arten von Wasser in Flaschen können mit zusätzlichen Aromen, Süßungsmitteln und Zucker ausgestattet sein, die zu einer Vielzahl von Zahnproblemen beitragen können.
Es gibt auch eine sekundäre gesundheitliche Überlegung: Mikroplastische Kontamination. In einem Kürzlich durchgeführte Studie93% der abgefüllten Leitungswasserproben enthielten Mikroplastik sehr klein, oft mikroskopisch, Plastikfragmente. Es wird angenommen, dass es sich um die industriellen Prozesse handelt, die an der Abfüllung des Wassers verbunden sind.
Während das Urteil immer noch die genauen gesundheitlichen Auswirkungen von Mikroplastik im Trinkwasser auswirkt, nimmt das Risiko kein Risiko ein, indem Sie ein erfrischendes Glas gefiltertes Wasser aus dem Wasserhahn auswählen.
Das ist nicht zu schweigen von Umweltbedenken mit Wasser in Flaschen. Die Plastikflasche ist eine der beleuchteten Gegenstände der Welt - wir haben in unserem Blog ausführlicher über unser Problem mit Einwendungskunststoffen geschrieben. Wenn Sie Leitungswasser auswählen, werden Sie Ihren Teil für die Umwelt sowie für Ihre Mundgesundheit leisten. Gewinnen Sie, gewinnen Sie!
Können Leitungswasser Verunreinigungen unsere Zähne schaden?
Unsere Leitungswasserversorgung enthalten eine Reihe häufiger Verunreinigungen, wobei das am häufigsten vorkommende Chlor, ein antimikrobielles Mittel ist. Wie Sie vielleicht wissen, kann dies den Duft und den Geschmack Ihres Leitungswassers beeinflussen. Wasser mit einem sehr hohen Chlorspiegel kann einen niedrigeren pH -Wert aufweisen und möglicherweise eine Schmelzösion verursachen, obwohl dies in Großbritannien sehr unwahrscheinlich ist, dass dies ein Problem darstellt.
In der Vergangenheit waren viele unserer Leitungswasserversorgung künstlich fluoridiert, eine Maßnahme, die die Zahngesundheit verbessern soll. In Großbritannien wurden jedoch seit über 20 Jahren keine solchen Fluoridierungssysteme genehmigt. Dies ist auf Bedenken hinsichtlich der Verfärbung der Skelettfluorose und der Schädigung von Zähnen und Knochen zurückzuführen.
Ein Wasserfiltrationssystem in Ihrem Haus verringert die Menge an Chlor und anderen Verunreinigungen im Wasser, das aus Ihrem Wasserhahn kommt. Dies verbessert den Geschmack und den Geruch Ihres Wassers und verleiht gleichzeitig die Auswirkungen gemeinsamer Verunreinigungen auf Ihre Zähne.
Kann Trinkwasser Ihre Zähne weißer machen?
Es gibt eine Reihe von Getränken, die wichtige Straftäter sind, wenn es darum geht, unsere Zähne Cola, Rotwein, Kaffee, Tee und Fruchtsäfte zu färben, um nur einige zu nennen. Wasser ist keiner von ihnen. Indem Sie ein Glas Wasser auswählen, schneiden Sie indirekt den Konsum von Zahnfärbungsgetränken und machen die Weißheit Ihrer Zähne einen großen Gefallen.
Investieren Sie in Ihre Zahngesundheit.
Die Auswahl gesunder Flüssigkeiten wie Wasser ist eine wesentliche Komponente für das Wohlbefinden unseres Körpers, insbesondere für unsere Zahngesundheit. In Großbritannien haben wir empfohlen, 6-8 Gläser pro Tag zu trinken. Warum also Ihr Leitungswasser nicht so gut wie möglich machen?
In Doulton bieten wir Familien seit fast 200 hundert Jahren mit modernsten Wasserfiltrationslösungen. Unsere Auswahl an Keramikfiltrationsprodukten ist für das Haus wie unsere geeignet Unterkounter oder unterwegs, wie bei unserem nachfüllbare Wasserflaschen.
Die Keramikfilter entfernen eine Reihe häufiger Verunreinigungen und lassen Sie Trinkwasser, das schmeckt, riecht und sieht unglaublich aus. Um Ihre Zahngesundheit zu steigern, wählen Sie das beste Wasser, das es geben kann.
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