Es ist gut dokumentiert, dass Wasser eine entscheidende Rolle für die Entwicklung und Funktion des menschlichen Gehirns und Körpers spielt. Wir bestehen zu 60 % aus Wasser, und frisches Wasser ist lebenswichtig, um uns zu helfen:
- die Körpertemperatur zu regulieren
- Zellen aufzubauen
- Transport von Proteinen und Kohlenhydraten über den Blutkreislauf
- Schmieren der Gelenke
- Spülen Sie Abfallstoffe aus Ihrem System
- Speichel bilden
- Wirken als Stoßdämpfer für das Rückenmark und das Gehirn
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist so wichtig, um Körper und Geist gesund zu halten, aber was ist mit der Schwangerschaft? Das Heranwachsen eines neuen Menschen ist ein Wunder der Natur, aber es kann für den Körper extrem anstrengend sein! Umso wichtiger ist es, sich in dieser Zeit um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, um das Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten. Dazu gehört vor allem, dass Sie ausreichend Wasser trinken. Viele Frauen verspüren während der Schwangerschaft ein erhöhtes Durstgefühl, mit dem ihr Körper ihnen mitteilt, dass sie mehr Flüssigkeit benötigen, um die Entwicklung ihres Babys zu unterstützen.
Wasser und Ihr Baby
Während der Schwangerschaftbraucht Ihr Körper mehr Wasser, um:
- mehr Blut zu produzieren
- den Kreislauf Ihres Babys zu fördern
- Bildung von Fruchtwasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann auch dazu beitragen andere häufige Nebenwirkungen zu verhindern der Schwangerschaft zu verhindern, wie zum Beispiel:
- Verringerung schwangerschaftsbedingter Schwellungen
- Erweichung der Haut
- Erhöhung des Energieniveaus
- Hält Sie kühler
- Verringerung des Risikos von Harnwegsinfektionen (UTIs)
- Verringerung des Risikos von vorzeitigen Wehen und Frühgeburten
- Verringerung des Risikos von Verstopfung und Hämorrhoiden
Einige schwangere Frauen haben auch festgestellt, dass regelmäßiges Trinken von Wasser über den Tag verteilt eine große Rolle bei der Linderung der Symptome der morgendlichen Übelkeit (und der Wiederauffüllung der durch die Übelkeit verlorenen Flüssigkeit) und des Sodbrennens und der Verdauungsstörungen spielen kann, die oft mit der frühen Phase der Schwangerschaft verbunden sind.
Kann Wasser Ihr Baby schützen?
Wasser kann Ihr Baby durchaus schützen! Eine Dehydrierung während der Schwangerschaft kann zu einer Reihe von Komplikationen führen und in extremen Fällen sogar Geburtsfehler verursachen, da das Baby nicht ausreichend mit Wasser und Nährstoffen versorgt wird, aber es ist auch bekannt, dass eine Dehydrierung die Fruchtwasserproduktion beeinträchtigt. Dieses Fruchtwasser ist lebenswichtig für:
- Ihr Baby vor Infektionen zu schützen
- Schutz der Bewegungen Ihres Babys im Mutterleib
- Verhindert, dass der Körper Ihres Babys die Nabelschnur zusammendrückt
- Hilfe bei der Regulierung der Temperatur Ihres Babys
- Unterstützung der Entwicklung des Atmungs- und Verdauungssystems Ihres Babys
Hochwertiges, frisches Wasser zu trinken, das frei von Chemikalien, Bakterien, Kunststoffen und anderen schädlichen Partikeln ist, ist der beste Weg, um die Gesundheit und den Flüssigkeitshaushalt von Ihnen und Ihrem Baby zu erhalten.
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