Der Januar ist die Zeit für Erneuerung, Vorsätze und einen gesunden Start - und für viele Menschen bedeutet dies, Alkohol für den Monat aufzugeben.
Millionen von Menschen werden in diesem Monat an trockenem Januar in diesem Monat teilnehmen, um 31 Tage lang Alkohol zu trinken.
Begonnen von AlkoholproblemeDie trockene Januar -Kampagne zielt darauf ab, ein Gespräch über die Auswirkungen des Alkohols zu eröffnen und die gesundheitlichen Vorteile des nüchternen Bleibens hervorzuheben.
Die Wohltätigkeitsorganisation berichtete, dass die Teilnahme am Januar von 4,350 Menschen im Jahr 2013 auf bis zu 5 Millionen Menschen im Jahr 2017 ausgestiegen ist.
Menschen, die sich anmelden, können Geld für Wohltätigkeitsorganisationen sammeln, wobei eine Reihe von Wohltätigkeitsorganisationen den Trock -Januar fördern, einschließlich Dryathlon von Cancer Research.
Ziel ist es natürlich, eine Veränderung des sozialen Verhaltens zu fördern und Trinker zu ermutigen, Mäßigung zur Gewohnheit zu machen.
Mit einer so großen Anzahl von Menschen, die trocken im Januar ausgehen, scheint es sicherlich so, als ob sich eine Verschiebung der Einstellungen zum persönlichen Wohlbefinden im Gange hat.
Die Auswirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum
Dies ist dringend benötigt, wobei alkoholbedingte Zulassungen und Krankheiten den NHS kosten £ 3,5 Mrd. jedes Jahr.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Reihe von Krankheiten beitragen, darunter: Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Lebererkrankungen und einige Krebsarten.
Alkohol Alkohol kann auch Dehydration verursachen, was zu Müdigkeit und Lethargie führen kann, die die Bemühungen, einen gesunden Lebensstil zu führen, hemmt.
In der Tat unterstreichen Alkoholprobleme die unmittelbaren Vorteile des Alkohols, da ein besserer Schlaf zu einem höheren Energieniveau, zum Abnehmen und zum Sparen von Geld führt.
Gefiltertes Wasser - die offensichtliche Wahl
Die Frage ist, was stattdessen zu trinken ist. Wasser ist die offensichtliche Wahl - es hydriert den Körper, hilft, Giftstoffe auszuspülen und enthält keine Kalorien oder Zucker.
Wenn man die ersten Schritte in Richtung eines gesünderen Lebensstils unternimmt, ist das Trinken mehr Wasser eine einfache Option. Wenn Ihr Körper richtig hydratisiert ist, fühlen Sie sich voller Energie und in der Lage, die besten Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden zu treffen.
Anstatt sich für eine zuckerhaltige Alternative zu Alkohol zu entscheiden, ein Glas von gefiltertes Wasser Bekämpft Ihren Durst und steigert Ihr Wohlbefinden, ohne zu Ihrer Kalorienaufnahme hinzuzufügen.
Im Januar verabschieden Sie sich vom Alkohol und nutzen Sie die natürlichen Vorteile des gefilterten Wassers.
