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Cíñete a tus propósitos de Año Nuevo: cómo...
Enero es una época del año en la que muchos de nosotros decidimos cambiar nuestras costumbres y empezar de nuevo desde cero. Para las personas que anteriormente han tenido un mal año o que han visto cómo los hábitos saludables se quedan en el camino, el Año Nuevo tiene un poderoso efecto al ayudarlos a sentirse positivos y embarcarse en un nuevo comienzo. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Hacer cambios pequeños y significativos, como beber más agua, hacer algo de ejercicio diario o encontrar tiempo para relajarse, puede ser de gran ayuda. A continuación se detallan los principales consejos que le ayudarán a cumplir sus propósitos de Año Nuevo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo Seguir los consejos para crear hábitos puede ayudarle a cumplir sus propósitos de Año Nuevo a largo plazo. El proceso de formación de hábitos comienza con una "fase de iniciación" en la que elegimos cuál será nuestro nuevo hábito (es decir, beber más agua). A esto le sigue una "fase de aprendizaje" durante la cual el hábito se repite constantemente para fortalecer el nuevo comportamiento. Finalmente llegarás a la 'fase de estabilidad' donde se forma el hábito y lo haces sin mucho esfuerzo. el ciencia muestra que el proceso de formación de un nuevo hábito puede tardar unas diez semanas. Crear un nuevo hábito saludable Los psicólogos dicen que para crear un nuevo hábito es necesario hacer lo siguiente: Decida qué objetivo desea alcanzar para tener una mejor salud (es decir, beber más agua) Elija una acción sencilla que le ayude a alcanzar su objetivo diario (es decir, tomar una botella de filtro de agua contigo) Planifique cuándo y dónde realizará la acción elegida (es decir, llenar su botella de agua en casa todas las mañanas antes de ir a trabajar) Cada vez que encuentres ese momento y lugar, realiza la acción elegida. Dentro de diez semanas, deberías encontrarte haciendo tu nuevo hábito automáticamente. Enero seco Cómo beber agua te ayudará a mantenerte libre de alcohol Ya sea que se haya excedido durante el período festivo, haya adquirido el hábito de beber cuando llega del trabajo o simplemente quiera concentrarse en una versión más saludable de usted mismo, el enero seco es un excelente momento para dejar el alcohol. Con tanta gente subiéndose al carro, usted no irá solo a la hora de formar este nuevo hábito saludable. Sin embargo, si el alcohol no está en el menú, la pregunta es: ¿qué bebida disfrutarás en su lugar? Beber agua es una excelente manera de reducir el consumo de alcohol y, si sigue los consejos anteriores para crear hábito, es posible que su copa de vino o una pinta en el pub le parezcan menos tentadoras a largo plazo. Así es como ayuda el agua potable Enero seco: Mantenerse hidratado evitará que tenga sed y desee una cerveza fría. Beber agua ayuda a mantener la mente enfocada y alerta, brindándote la energía y la determinación para apegarte al enero seco. Beber un vaso de agua como primera opción te llenará y te ayudará a no tomar otra copa. No hay calorías añadidas en el agua, lo que la convierte en una buena bebida sin alcohol que no afectará tu cintura. Beber agua es una forma de reducir la ingesta de bebidas azucaradas, que, cuando se consume en exceso, se asocia con problemas de salud como diabetes tipo 2 y obesidad. Beber agua es la piedra angular de un estilo de vida saludable, ya que favorece una alimentación saludable y el ejercicio. Disfruta del sabor del agua filtrada. Elegir beber más agua es un propósito de Año Nuevo simple, realista y alcanzable para la mayoría de las personas. Para disfrutar del mejor sabor y calidad del agua, utilice un filtro de agua. Filtros de agua Doulton elimina hasta el 99,99 % de los contaminantes comunes, incluidos el cloro y los microplásticos (hasta 0,5 micrones). Los filtros de agua Doulton son una Gama de filtros de agua de alta calidad. para adaptarse a todos los hogares. Descubra qué filtro de agua es mejor para disfrutar del sabor del agua filtrada Doulton. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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Qué diferencia hace una década: vida sostenible, bienestar...
Una década después, el mundo parece haber cambiado enormemente, y el bienestar y el medio ambiente acaparan nuestra atención. Hace apenas 10 años, cuando entramos en esta década, la contaminación plástica, si bien definitivamente era un problema, no había entrado realmente en la conciencia de las masas. Todos sabíamos que demasiada azúcar era mala para nosotros, pero quizás no nos dimos cuenta de la magnitud del problema. Y si bien todos éramos conscientes de que el descanso y la dieta eran esenciales para la salud, el "bienestar" como estilo de vida, sin duda, no era calificado de la misma manera. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Las redes sociales, la televisión y el paso del tiempo -como se transmite en las noticias- han despertado al público en general sobre la necesidad de una mejor alimentación, una vida más sostenible y un respeto por nuestros cuerpos y el planeta. Dile adiós al plástico de un solo uso, elige agua filtrada Sólo en los últimos años la guerra contra el plástico realmente se afianzó, pero ahora es común que los padres elijan botellas de agua recargables de acero inoxidable para sus hijos, que los viajeros lleven sus propias tazas de café de viaje y que las familias eviten los productos en envases de un solo uso. Estos problemas están cerca del corazón de Doulton Water Filters. Como empresa de filtración de agua, nuestro mensaje es beber agua de forma saludable y sostenible. Con una rica herencia en la industria de la cerámica, Doulton utiliza arcilla totalmente natural como base para crear filtros de agua de clase mundial que atacan los contaminantes del agua potable, tal como lo hemos hecho durante más de 185 años. No es ninguna novedad que el agua sea buena para ti; es esencial para la vida, pero el beneficio que puede aportar a la salud elegir agua como bebida ha cobrado importancia a medida que la atención se centra en el bienestar y el cuidado de uno mismo en una sociedad que funciona las 24 horas. Beber agua ayuda a mejorar la concentración tanto en adultos como en niños, elimina toxinas, hidrata la piel, favorece la salud del cerebro y ayuda a perder peso. También es una opción mucho mejor para los dientes que las bebidas gaseosas llenas de azúcar. Desafortunadamente, la prevalencia de estrés y obesidad en la última década ha puesto de relieve la necesidad de opciones más saludables, como beber agua, hacer más ejercicio y consumir cinco porciones de frutas y verduras al día. Beber más agua es un paso sencillo de dar. Elegir agua del grifo en lugar de agua embotellada le permitirá incluso ahorrar dinero. Llevando la longevidad y la vida sostenible a la nueva década El cambio comienza en el hogar, donde la calidad puede influir en la toma de decisiones. El mejor sabor y olor del agua filtrada de Doulton debería alentar a toda la familia a beber más agua y a llevarla consigo cuando salen de casa, en lugar de comprar agua embotellada. Doulton Water Filters es un emblema de longevidad y calidad a través de los estándares de filtración de agua que han hecho que nuestro producto siga siendo tan relevante hoy como lo era hace 185 años. La sostenibilidad y la longevidad seguirán ganando importancia durante la próxima década, al igual que la salud y el bienestar. Proteja su salud bebiendo agua filtrada de calidad y adopte la sostenibilidad utilizando un Filtro de agua Doulton, al tiempo que se da la espalda al plástico de un solo uso. Para agregar un filtro de agua Doulton a su hogar, encuentre el sistema de filtración adecuado para su familia en nuestro rango. Descubre el diferencia de doulton y levantar una copa por una nueva década de mejor bienestar y vida sostenible. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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Doulton® analiza los peligros de los microplásticos en...
Todos sabemos que beber agua es una obviedad para la buena salud, pero las advertencias sobre partículas de microplásticos en el suministro de agua son desalentadoras. Colaboramos con la dietista Harriet Smith para buscar cómo abordar los peligros potenciales en un artículo para la Guía de alimentos saludables. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! ¿Qué son los microplásticos? Los microplásticos pueden ser invisibles a la vista, pero las diminutas partículas de plástico, de 5 mm o menos, se encuentran en la ropa y los productos de belleza y también pueden provenir de la descomposición de artículos de plástico más grandes. Lamentablemente, estos microplásticos pueden ingresar a nuestras aguas a través de la escorrentía superficial, de las aguas residuales que ingresan a ríos y océanos, de la contaminación en la atmósfera transportada por el viento y la nieve y de las botellas de agua mineral. ¿Cómo entran los microplásticos en nuestro cuerpo? Consumimos microplásticos de diversas formas. En los alimentos, por ejemplo, las fuentes altas de microplásticos se encuentran comúnmente en la cerveza, la sal y los mariscos. Sin embargo, la principal fuente es el agua potable. Un nuevo estudio de la Universidad de Newcastle, Australia, encontró que una persona promedio consume 1.769 partículas (aproximadamente 5 g) de plástico cada semana provenientes del agua embotellada y del grifo. La gravedad de nuestros efectos depende de dónde vivamos: en Estados Unidos y la India se encuentra el doble de microplástico que en el agua de Europa o Indonesia. ¿Son dañinos los microplásticos? Los científicos sospechan que los microplásticos suponen un peligro para la salud mayor de lo que se pensaba. Los efectos a largo plazo no están claros, pero se están realizando estudios. Tim Spector, profesor de epidemiología genética en el King's College de Londres y autor de El mito de la dieta dice, "No sabemos prácticamente nada sobre los riesgos potenciales de que los humanos acumulen plástico en nuestros intestinos, ni exactamente cómo responderán nuestros microbios intestinales a estos químicos sintéticos, pero es poco probable que sea una buena noticia". ¿Cómo podemos actuar contra los microplásticos? Para evitar el consumo de microplásticos a través del agua potable, recomendamos utilizar un sistema de filtrado de agua Doulton®. Nuestros sistemas están diseñados para eliminar partículas microplásticas (y otros contaminantes) del agua potable. Otras formas en las que puedes actuar contra el consumo de microplásticos son las siguientes: Reducir nuestro uso de plásticos en general, lo que significará que entrarán menos microplásticos en nuestro medio ambiente. Evite las botellas de agua de plástico de un solo uso y utilice botellas recargables que no sean de plástico. El agua del grifo es mejor para el medio ambiente y, por supuesto, más barata. Considere una botella con un filtro de agua o un sistema de filtro de agua en su hogar u oficina. Están diseñados para eliminar partículas microplásticas (y otros contaminantes) del agua potable. Hasta ahora, nos hemos basado únicamente en pruebas de laboratorio realizadas por los fabricantes, pero estos filtros parecen ser efectivos. Apoyar la prohibición del uso de microplásticos en maquillaje, toallitas húmedas que se pueden desechar, cremas solares y detergentes. La Marine Conservation Society ha presionado con éxito para que se prohíban las microperlas en los productos de cuidado personal. Tome el control con un filtro de agua Doulton® un Filtro de agua Doulton® Puede eliminar micropartículas de plástico de hasta 0,5 micrones, lo que te brinda tranquilidad sobre el contenido del agua que bebes. A pesar de la amplia cobertura noticiosa sobre la contaminación plástica, en 2019 también se reveló que la producción de plástico todavía está destinada a aumentar. duplicarse en los próximos 20 años. Haga la diferencia Doulton® y reducir el plástico de un solo uso. Opte por el contenido de su agua utilizando un filtro de agua Doulton® y contribuya a reducir el plástico de un solo uso eligiendo agua del grifo. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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Plástico y contaminación: ¿Qué hemos aprendido en 2019?
La contaminación plástica seguirá siendo un problema en los próximos años, pero es de esperar que las medidas adoptadas hoy puedan reducir el impacto que nuestras decisiones tienen en el planeta. Fue en diciembre de 2017 cuando el terrible impacto de la contaminación plástica en el mundo natural llamó la atención del público en un episodio contundente de Planeta Azul. Si bien el año siguiente se produjo un aumento de la concienciación y las promesas de reducir el plástico, en 2019 se han realizado más acciones para reducir los residuos plásticos de un solo uso. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Microplásticos en el agua potable Sin embargo, es alarmante que haya habido una creciente preocupación sobre el impacto de la contaminación plástica en nuestras vidas y en el mundo natural. En ninguna parte esto es más evidente que en la revelación de que los microplásticos han llegado a nuestra agua potable e incluso al aire que respiramos. El plástico está literalmente en todas partes. En 2019, se hizo evidente que el problema quizás era incluso peor de lo imaginado. Un estudio que fue reportado por el guardián en junio sugirió que la gente consumía hasta 52.000 micropartículas de plástico cada año. Las cifras fueron mayores para quienes bebían agua embotellada. También se reveló que la plaga del plástico había llegado al último gran desierto del mundo, el Antártida, viajando hasta allí por el mar y el aire. ¿Qué podemos hacer con el plástico en el agua potable? Todos podemos hacer nuestra parte para ayudar a reducir la cantidad de residuos plásticos que se generan. Una manera fácil de hacerlo es reducir nuestra dependencia de los plásticos de un solo uso dejando de comprar productos de conveniencia como el agua embotellada. El agua está disponible del grifo a solo una fracción del costo y sin la huella de residuos plásticos de un solo uso. Desde el punto de vista de protegerse de la ingestión de micropartículas de plástico, utilizar un filtro de agua es la mejor opción. Tan recientemente como en agosto un informe del Organización Mundial de la Salud afirmó que se necesitaba más información. Si bien afirmó que no hay necesidad de alarmarse inminentemente, la OMS afirmó que aún se desconoce el verdadero nivel de toxicidad y el impacto en el cuerpo humano. Se trata de un riesgo que muchas personas no querrán correr con su salud y un filtro de agua es ahora la mejor línea de defensa, ya que se han encontrado micropartículas de plástico tanto en el agua del grifo como en el agua embotellada. Tome el control con un filtro de agua Doulton® un Filtro de agua Doulton® puede eliminar micropartículas de plástico de hasta 0,5 micrones, lo que le brinda tranquilidad sobre el contenido del agua que bebe. A pesar de la amplia cobertura noticiosa sobre la contaminación plástica, en 2019 también se reveló que la producción de plástico todavía está destinada a aumentar. duplicarse en los próximos 20 años. Haga la diferencia Doulton® y reducir el plástico de un solo uso. Opte por el contenido de su agua utilizando un filtro de agua Doulton® y contribuya a reducir el plástico de un solo uso eligiendo agua del grifo. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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Consejos para el bienestar en invierno: cómo mantenerse...
El invierno es el apogeo de la temporada de gripe y resfriados, lo que significa que cuidarse es quizás más importante que nunca, incluido beber agua para su salud. Nuestros cuerpos tienen que trabajar más duro para mantenerse saludable en climas fríos, lo que hace esencial comer los alimentos adecuados y beber suficiente agua. Mantenerse saludable y sentirse lo mejor posible le permitirá disfrutar de lo mejor que la temporada festiva tiene para ofrecer. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Cómo beber agua puede ayudarle a mantenerse saludable durante el invierno Se deben tener en cuenta varios factores para asegurarse de mantenerse saludable durante el invierno, incluido mantenerse abrigado, evitar los gérmenes mediante un lavado de manos eficiente, comer adecuadamente, descansar lo suficiente y beber suficientes líquidos. Tomar estas medidas para ayudar a evitar infecciones o exacerbaciones de enfermedades le permitirá aprovechar al máximo la Navidad. Si bien beber suficiente agua es importante para mantener el funcionamiento de un cuerpo sano, también puede ayudar de otras maneras. 1. Evita la piel seca este invierno Beber agua ayudará a mantener la piel hidratada, ayudando a defenderse de la piel seca y el eccema que pueden ser un problema para muchas personas a medida que los cambios de temperatura y la calefacción central pasan factura. 2. Combatir el resfriado común Beber agua le ayuda a combatir el resfriado al reponer los líquidos perdidos y ayuda a aflojar la mucosidad para aliviar la tos o la congestión nasal. 3. La importancia del invierno para mantenerse activo La deshidratación puede hacerte sentir fatigado, lo que probablemente sea suficiente para dañar tu determinación de mantenerte en forma durante todo el invierno. Mantenerse hidratado bebiendo agua ayudará a mantener los niveles de energía para respaldar el ejercicio durante los meses más fríos. 4. Manejo de las alergias y la diabetes Si sufre de alergia alimentaria o diabetes, la necesidad de controlar estas afecciones está siempre presente. En Navidad, en particular, cuando comer y beber cobran protagonismo, bebe niveles adecuados de agua para mantener una respuesta saludable de tu cuerpo. El agua ayuda a regular los niveles de histamina, lo cual es importante en una reacción alérgica. En el tratamiento de la diabetes, beber agua ayuda a eliminar el exceso de azúcar del cuerpo y a combatir el mayor riesgo de deshidratación. Y, por supuesto, beber agua es el arma secreta en la lucha contra la resaca navideña. Disfruta de Doulton agua filtrada este invierno para asegurarte de que te sientas lo mejor posible durante la temporada festiva y más allá. Obtenga más información sobre los filtros de agua Doulton y cómo puede mejorar el sabor de su agua potable. aquí. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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Cómo beber agua puede ayudarle a sentirse bien...
La Navidad es el punto culminante del año para muchas personas y eso ciertamente incluye la oportunidad de disfrutar de todos sus favoritos festivos. Sin embargo, mientras preparas el champán y saboreas los chocolates, ten en cuenta que beber agua puede ayudar a prevenir la resaca, la deshidratación y el aumento de peso. El agua es un regalo de la naturaleza esencial para mantener el cuerpo sano, por eso es tan importante asegurarse de beber suficiente agua. En Navidad, vigilar tu salud mientras disfrutas de las delicias festivas te ayudará a sentirte mejor y podrás aprovechar al máximo el tiempo con familiares y amigos. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! ¿Beber agua puede ayudar con la resaca? Disfrutar de una copa de vino, cerveza o un gin tonic es parte integrante de la temporada festiva para muchas personas, pero, como sabe cualquiera que haya bebido demasiado, la mañana siguiente puede ser mucho menos agradable. Beber agua es una buena forma de ayudar a combatir los síntomas de la resaca y acelerar la recuperación. Ese dolor de cabeza punzante que te recibe al despertar por la mañana después de haberte excedido probablemente sea el resultado de la deshidratación. como el alcohol es un diurético [1] Te hace ir al baño con más frecuencia, lo que puede dejar tu cuerpo deshidratado. Claramente, cuanto más bebes, más pronunciado puede ser este efecto. Como tal, se reconoce que la deshidratación es una de las principales causas de los síntomas de la resaca, lo que significa que beber agua cuando está fuera tiene sentido. Alternar entre beber agua y alcohol es una buena opción para mantener la hidratación, pero incluso beber agua durante la noche ayudará. Eso sí, como mínimo, asegúrate de tomar un vaso de agua antes de acostarte. Si dejas de lado la precaución y te despiertas sintiendo cada trago de la noche anterior, beber agua será tu aliado en el proceso de recuperación al ayudar a rehidratar tu cuerpo. ¿Beber agua puede ayudarte a evitar el aumento de peso? Pero no es sólo el alcohol lo que puede ser causa de excesos en Navidad. Con mesas llenas de comida deliciosa, comidas con el trabajo y amigos y una casa llena de delicias, comer en exceso es normal. Ganar unos kilos en Navidad [2] No es raro, pero beber agua puede ayudarle a evitar comer en exceso. Beber agua antes de una comida se ha relacionado con el consumo de menos calorías. haciendo que la gente se sienta más llena [3] antes de comenzar a comer y, como resultado, ayudar a reducir la posibilidad de comer en exceso. También es fácil confundir la sed con el hambre, por lo que beber agua es una excelente manera de ayudar a controlar el apetito. Y, por supuesto, al no contener calorías ni grasas, beber agua es una mejor opción que el alcohol o las bebidas gaseosas si desea perder peso o evitar agregar calorías adicionales al disfrutar de alimentos ricos. Disfrute del agua potable filtrada Para disfrutar de un agua sabrosa y de calidad para complementar tus celebraciones navideñas y mantener tu cuerpo hidratado agua filtrada es una excelente elección. Doulton Water Filters fabrica una gama de filtros de agua desde compactos filtros bajo encimera a botellas de filtro portátiles. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! [1] https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/hangovers/hangover-cure-and-prevention/ [2] https://www.telegraph.co.uk/christmas/0/not-gain-weight-christmas/ [3] https://www.businessinsider.com/does-drinking-water-before-eating-help-you-lose-weight-2015-8?r=US&IR=T
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Deshidratación invernal: por qué es importante beber agua...
En pleno verano, no se puede evitar el hecho de que beber agua es necesario para proteger la salud, pero en invierno es muy fácil no pensar dos veces en mantenerse hidratado. Sin embargo, realmente deberías hacerlo. La deshidratación puede ser un problema grave en el aire frío y seco del invierno, al igual que en el verano. Un problema importante con la deshidratación invernal es que las personas a menudo no son conscientes de que se están deshidratando. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Mientras que el clima cálido deja la piel irritantemente sudorosa, una señal segura de que necesita reponer los líquidos perdidos, el clima frío puede provocar sudoración inmediata. convertirse en vapor [1]. Envuelto en capas de ropa abrigada para mantener a raya el frío, es muy fácil pasar calor, especialmente si se practican deportes como el esquí o simplemente el senderismo en las colinas. Si no eres consciente de que estás sudando, falta una señal importante que te indique que debes beber más agua. ¿El cuerpo tiene que trabajar más en el aire frío? El clima frío puede tener diferentes efectos en el cuerpo. Uno de ellos es que hace que algunas personas orinen con más frecuencia, lo que significa que también pierden líquidos más rápidamente. En climas muy fríos, los vasos sanguíneos se contraen [2] a medida que el cuerpo trabaja para mantener la temperatura central, lo que reduce el flujo sanguíneo, lo que a su vez reduce la pérdida de calor. La constricción de los vasos sanguíneos puede aumentar la necesidad de ir al baño ya que el Los riñones eliminan líquido para combatir la presión arterial elevada. [3]. La pérdida de líquido de esta manera obviamente afectará la hidratación, mientras que para ayudar al cuerpo a trabajar más es importante mantener un buen equilibrio de líquidos. cuando Al respirar aire frío y seco, el cuerpo también pierde más líquido., aumentando nuevamente el riesgo de deshidratación invernal [4]. Detectar los signos de deshidratación invernal como estamos lejos menos probabilidades de reconocer la sed [5] En los meses más fríos es importante buscar y reconocer rápidamente los signos iniciales de deshidratación. Estos incluyen: orina oscura fatiga dolor de cabeza Mareos Piel seca Si bien los signos iniciales de deshidratación pueden no ser obvios a través de la sed y la sudoración, beber agua con regularidad puede ayudar a evitar que la deshidratación invernal se convierta en un problema. Beba agua regularmente durante el día con el objetivo de beber los 6-8 vasos recomendados. Evite cantidades excesivas de cafeína y alcohol, ya que pueden actuar como diuréticos, aunque si desea una bebida caliente para entrar en calor, las infusiones de frutas y hierbas preparadas con agua filtrada son una excelente opción. Al igual que en verano, lleva agua contigo durante todo el día y elige una bebida que te guste. Disfrute del sabor del agua filtrada de Doulton El agua filtrada que disfruta de un mejor sabor y olor es una excelente opción para asegurarse de permanecer hidratado durante todo el invierno y todo el año. Y con el Doulton botella de agua de sabor, puedes asegurarte de tener acceso a agua de calidad dondequiera que estés. Filtros de agua Doulton fabrica una gama de filtros de agua cerámicos totalmente naturales para proporcionar agua del grifo de excelente calidad. Descubra más sobre Doulton y encuentre el filtro adecuado para usted. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! [1] https://edition.cnn.com/2014/02/27/health/upwave-dehydration/index.html [2] https://www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zwj4xfr/revision/5 [3] https://www.healthline.com/health/diuresis#causes [4] https://eu.ithacajournal.com/story/news/2016/11/16/dehydration-risk-even-during-winter/93989536/ [5] https://www.theguardian.com/news/2019/feb/01/weatherwatch-cold-air-risks-dehydration-so-drink-more
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Día Mundial de la Diabetes: ¿Cuál es la...
La diabetes tipo 2 se ha convertido en un importante problema de salud en el Reino Unido y, con más personas que nunca en riesgo de desarrollar esta afección, es vital comprender su riesgo y cómo controlarlo, y que beber agua puede ayudar con la diabetes. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Más de Se cree que cuatro millones de personas viven con diabetes en el Reino Unido. Solo, y se espera que esta cifra alcance los 5,5 millones en 2030. A nivel mundial, más de 400 millones de personas se ven afectadas por la diabetes. 14 de noviembreth marcas Día Mundial de la Diabetes, una oportunidad para crear conciencia sobre el problema y los esfuerzos para encontrar una cura. Actualmente, no existe cura para la diabetes y puede provocar graves problemas de salud. complicaciones, incluyendo pérdida de visión, enfermedades cardíacas, daño renal, daño a los nervios y problemas en los pies. Si bien no se puede hacer nada para reducir el riesgo de diabetes tipo 1, donde el cuerpo no produce insulina, tres de cada cinco casos de diabetes tipo 2 son prevenible. Gestionar la relación del cuerpo entre el azúcar y el agua. El drástico aumento de diabetes tipo 2 Se ha relacionado con un aumento global de la obesidad, ya que las personas comen más alimentos ricos en azúcar y grasas y no hacen suficiente ejercicio. Como la diabetes produce niveles excesivos de glucosa en el cuerpo que no se pueden controlar naturalmente mediante la insulina, la dieta juega un papel importante en el control de la afección. Esto significa tener cuidado con la cantidad de azúcar que consume. ¿Cuál es la mejor bebida para los diabéticos? Muchas bebidas están cargadas de azúcar y calorías, a menudo con pocos beneficios nutricionales a cambio. Para mantener un peso saludable y ayudar a controlar el azúcar en sangre, la mejor bebida para los diabéticos es aquella que no tiene azúcares añadidos pero que mantiene el cuerpo hidratado. Con esto en mente, agua filtrada es una opción ideal junto con agua con gas, té, café y té de hierbas. Para disfrutar mejor del café y el té, utilice un filtro de agua para disfrutar de una preparación más suave. Ya sea que sea prediabético, esté controlando la diabetes o desee mantener su salud para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes, beber agua filtrada es una de las mejores bebidas para elegir. La importancia de la diabetes y el consumo de agua Además de evitar el exceso de azúcar y calorías en la bebida elegida, es importante mantenerse hidratado. El consumo regular de agua filtrada durante el día mejorará el sabor y el olor gracias al proceso de filtración, lo que inevitablemente animará a las personas a beber más. Entre otros beneficios para la salud mental, la hidratación es importante para mantenerse concentrado y evitar la fatiga, lo cual es importante cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable mediante el ejercicio. El agua también elimina el exceso de glucosa y azúcar de su sistema como parte del proceso natural del cuerpo. Tener demasiada glucosa en el cuerpo. provoca micción más frecuente mientras el cuerpo intenta deshacerse de él, lo que genera sed excesiva, respondiendo a la pregunta de por qué los diabéticos no tratados beben tanta agua. Disfrute del sabor del agua filtrada de Doulton Doulton Water Filters produce una gama de filtros de agua que mejoran el sabor, el olor y la calidad del agua potable. Descubra la diferencia Doulton hoy! Alternativamente, si tiene alguna pregunta para nosotros, no dude en ponte en contacto. Nuestro equipo de expertos siempre estará encantado de ayudarle. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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¿Beber agua es bueno para la salud mental?
Dado que 1 de cada 4 personas experimenta algún tipo de enfermedad mental cada año en el Reino Unido, saber cómo cuidar su salud mental es vital. El agua potable puede desempeñar un papel importante. El estilo de vida, en particular la dieta, el ejercicio y la relajación, pueden tener un impacto tanto en su salud física como mental. Si has sufrido o estás sufriendo algún problema como ansiedad o depresión, cuidarte te ayudará a apoyarte y a mantener una buena salud mental. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! La relación entre el agua potable y la salud mental En un nivel muy básico, la deshidratación te hace sentir muy mal. Incluso los primeros signos de deshidratación pueden afectar su concentración y estado de ánimo, dejándolo cansado y agotado. Los dolores de cabeza son otro síntoma de deshidratación y se suman a un catálogo de síntomas que lo dejarán sintiéndose deprimido. La deshidratación puede causar: cambios de humor cansancio dolores de cabeza fatiga ¿Cuánta agua debes beber al día? Se recomienda beber agua con regularidad durante el día y apuntar a 6-8 vasos para evitar que el cuerpo se deshidrate. ¿Deberías beber agua con las comidas? Beber agua con las comidas te ayuda a evitar comer en exceso y la depresión que la acompaña. Beber agua en lugar de jugos de frutas y bebidas gaseosas ayudará a evitar la caída del azúcar que a menudo puede asociarse con una mayor ingesta de azúcar. Las caídas de azúcar pueden hacer que te sientas fatigado y que te cueste encontrar motivación, lo que fácilmente puede contribuir a tu mal humor. Beber agua para combatir los malos hábitos de bebida Elegir beber agua en lugar de alcohol o cafeína es una excelente manera de apoyar su salud mental. Demasiado café puede tener un efecto negativo sobre la ansiedad y, en algunos casos, puede empeorar la ansiedad y la depresión. Ejercicio e hidratación Beber agua y ejercicio van de la mano; Mantenerse hidratado le permitirá aprovechar al máximo su entrenamiento y asegurarse de reponer los líquidos perdidos. El ejercicio es importante para el bienestar y se ha demostrado que es beneficioso para la salud mental. Asegurarse de beber suficiente agua le ayudará a "levantarse y ponerse en marcha" para hacer ejercicio, evitando la sensación de lentitud asociada con la aparición de la deshidratación. Para concluir Si bien los medicamentos o la terapia pueden ser el apoyo que muchas personas necesitan cuando experimentan problemas de salud mental, permanecer dedicado a su bienestar diario a través de una buena hidratación, una dieta saludable y ejercicio regular funcionará junto con eso para ayudarlo a mantener una buena salud mental en el futuro. Asegúrese de darle a su cuerpo lo que necesita para mantener una mente sana. Elija hidratación, elija agua potable saludable y filtrada. *fuente: https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcohol-and-depression/#targetText=Alcohol%20is%20a%20depressant.,include%20increased%20anxiety%20and%20stress. ¿Quieres aprender más? Descubra la diferencia Doulton y descubra cómo podemos mejorar el sabor y la calidad de su agua potable. Alternativamente, si tiene alguna pregunta para nosotros, no dude en ponte en contacto. Nuestro equipo de expertos siempre estará encantado de ayudarle. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora!
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