Noël et la nouvelle année sont un moment de célébration - et cela implique généralement de l'alcool.
Le travail fait, les soirées avec des amis, les bouchons qui apparaissent le jour de Noël et le réveillon du Nouvel An, même un Tipple du soir devant la télévision - l'alcool joue un grand rôle dans la saison des fêtes.
Si vous ne faites pas attention, mais toute cette tentation peut faire des ravages - en particulier, votre corps pourrait devenir déshydraté vous laissant fatigué et sous la météo. En fait, la déshydratation est la principale raison pour laquelle vous vous retrouverez à souffrir d'une gueule de bois.
Pourquoi l'alcool provoque-t-il une déshydratation?
L'alcool est un diurétique Il agit donc pour éliminer l'eau du corps, ce qui entraîne des voyages plus fréquents aux toilettes. De toute évidence, plus l'alcool consommait l'alcool, plus cet effet est grand. Ce n'est pas tellement un problème si ce liquide est remplacé, c'est pourquoi aussi de l'eau potable pendant une soirée est si importante.
Pensez à la gueule de bois - ce mal de tête déchaîné est votre corps vous dit que vous êtes déshydraté.
Oubliez les suppléments, les boissons à codage des couleurs et coordonnant "le raisin et le grain", la solution est simple - alternez chaque boisson avec un verre d'eau. À tout le moins, sirotez l'eau tout au long de la soirée et prenez un verre d'eau avant d'aller se coucher pour atténuer les effets de la déshydratation.
Le remplissage d'eau aidera à contrer l'effet diurétique de l'alcool et à garder votre corps hydraté.
Pourquoi l'eau?
L'eau est facile à boire, sans calories et est également le moyen le plus sain et le plus efficace d'éviter la déshydratation.
Les boissons gazeuses non alcoolisées n'auront pas le même effet, malgré vos meilleures intentions. Comme le NHS Le fait que les boissons pétillantes augmentent la vitesse à laquelle l'alcool est absorbé par le corps qui vous rend plus en état d'ébriété, donc s'en tenir à l'eau filtrée est la meilleure option.
Si l'occasion prenait le dessus sur vous et une gueule de bois vous salue le matin, l'eau filtrée sera à nouveau votre meilleur ami et aidera à réhydrater votre corps.
Lorsque vous profitez de la saison des fêtes, assurez-vous de toujours avoir un verre de eau filtrée à portée de main pour garder la gueule de bois à distance.
