Janvier est le moment du renouvellement, des résolutions et un début sain - et pour de nombreuses personnes, cela signifie abandonner l'alcool pour le mois.
Des millions de personnes participeront à Dry janvier ce mois-ci dans le but d'éviter de boire de l'alcool pendant 31 jours.
Commencé par Préoccupation, la campagne sèche de janvier vise à ouvrir une conversation sur les effets de la consommation d'alcool et à mettre en évidence les avantages pour la santé de rester sobre.
Cela a été énormément avec succès avec l'organisme de bienfaisance signalant que la participation à Dry janvier est passée de 4 350 personnes en 2013 à 5 millions de personnes en 2017.
Les personnes qui s'inscrivent peuvent collecter des fonds pour des œuvres caritatives, avec un certain nombre d'organismes de bienfaisance faisant la promotion de Janual Dryathlon de Cancer Research.
Le but, bien sûr, est de promouvoir un changement de comportement social, encourageant les buveurs à faire de la modération une habitude.
Avec un tel grand nombre de personnes qui tentent de janvier sèche, il semble certainement qu'un changement d'attitudes envers le bien-être personnel en cours.
Les effets d'une consommation excessive d'alcool
C'est bien nécessaire, avec des admissions et une maladie liées à l'alcool qui coûtent le NHS 3,5 milliards de livres sterling chaque année.
La consommation excessive d'alcool peut contribuer à un certain nombre de maladies, notamment: l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies du foie et certains cancers.
La consommation d'alcool peut également provoquer une déshydratation, ce qui peut entraîner la fatigue et la léthargie qui inhibe les efforts pour mener une vie saine.
En effet, les préoccupations alcoolisées mettent en évidence les principaux avantages immédiats de l'abandon de l'alcool comme une meilleure nuit de sommeil, ce qui entraîne des niveaux d'énergie plus élevés, la perte de poids et l'épargne.
Eau filtrée - le choix évident
La question est de savoir quoi boire à la place. L'eau est le choix évident - il hydrate le corps, aide à éliminer les toxines et ne contient ni calories ni sucre.
En faisant les premiers pas vers un style de vie plus sain, boire plus d'eau est une option facile. Lorsque votre corps est correctement hydraté, vous vous sentirez plein d'énergie et plus en mesure de faire les meilleurs choix pour votre bien-être.
Plutôt que d'opter pour une alternative sucrée à l'alcool, un verre de eau filtrée Attacera votre soif et augmentera votre bien-être sans ajouter à votre apport calorique.
Pour janvier, dites au revoir à l'alcool et embrassez les avantages naturels de l'eau filtrée.
