L’eau potable figure toujours en tête de la liste des habitudes saines que les gens sont encouragés à adopter, et pour cause. Plutôt que d’apporter des changements radicaux et non durables à votre vie en 2019, les experts recommandent d’apporter de petits changements en introduisant une nouvelle habitude sur plusieurs semaines.
Boire 6 à 8 verres d'eau chaque jour apportera de nombreux avantages à votre santé, mais pourrait également faire une différence en réduisant le plastique et en économisant de l'argent. Voici 11 raisons pour lesquelles boire de l’eau du robinet est bon pour vous :
Cela permet à votre corps de travailler
Il n’y a pas de façon plus simple de le dire ; l'eau potable est un élixir de vie. Il assure le bon fonctionnement du corps humain en faisant circuler le sang dans tout le corps et en maintenant l’apport d’oxygène aux principaux organes, notamment le cœur et le cerveau.
Maintient les niveaux d’énergie
L'eau maintient l'énergie en alimentant le cerveau en oxygène et en permettant au corps de fonctionner à son niveau optimal. Si le corps commence à se déshydrater, la fatigue et l’épuisement sont des signes précoces.
Réduit votre empreinte déchets
Les déchets plastiques à usage unique ont été soulignés comme un problème majeur pour l’environnement et nos modes de vie en sont la cause. Des millions de bouteilles de boissons en plastique sont jetées chaque jour. Leur décomposition peut prendre 450 ans. Boire de l’eau du robinet filtrée au lieu de l’eau en bouteille peut contribuer à réduire les déchets plastiques à usage unique.
L'eau est sans calories
L'eau du robinet filtrée est délicieusement sans calories, permettant une hydratation sans culpabilité à tout moment de la journée. Pour mettre les choses en perspective, un verre de vin contient les mêmes calories qu’une part de gâteau, tandis qu’une pinte de bière équivaut à une part de pizza. Boire quelques boissons alcoolisées pourrait facilement représenter le même apport calorique que manger deux repas !
L'eau est sans sucre
Bien-aimée des dentistes et pour cause, l’eau est sans sucre, ce qui en fait la boisson idéale pour éviter la carie dentaire. Alors que de plus en plus d'enfants ont besoin de plombages dès leur plus jeune âge, veiller à ce que vos enfants choisissent de boire de l'eau filtrée plutôt que des boissons gazeuses pourrait vraiment faire la différence.
Cela vous fait économiser de l'argent
L'eau du robinet ne coûte que 0,1 pence par litre, tandis que l'eau en bouteille coûte en moyenne 84 pence par litre. Au cours d'un mois, boire la quantité recommandée 8 verres de 8 onces d'eau chaque jour, coûterait 48 £, contre seulement 1,71 £ pour l’eau du robinet filtrée Doulton.
L'eau hydrate la peau
L'eau potable aide à protéger l'élasticité de la peau, car l'hydratation maintient les niveaux d'hydratation. Si vous êtes déshydraté, votre peau aussi.
Élimine les toxines
L'eau joue un rôle majeur dans l'évacuation des toxines dans le corps et maintient une bonne circulation. Cela a un impact sur la santé générale et l'état de la peau. On pense même que l'eau potable aide réduire la cellulite.
L'eau Doulton a un goût délicieux
L'eau filtrée Doulton a bon goût, est bonne pour vous et est propre avec jusqu'à 99,99 % des contaminants éliminés. Profiter davantage des choses que nous aimons, mais qui sont saines, est toujours bon pour nous.
Boire de l'eau vous aide à vous concentrer
Rester hydraté est essentiel pour rester mentalement alerte en repoussant la fatigue et l’épuisement associés à une légère déshydratation. Le cerveau est composé à 75 % d’eau, il va donc sans dire que l’hydratation joue un rôle majeur dans le bien-être mental.
L'eau aide à combattre la faim
Boire de l’eau avant ou avec un repas peut vous aider à éviter de trop manger. Choisir de l’eau peut aussi permettre d’éviter les baisses d’énergie liées au sucre, qui peuvent alors conduire à grignoter pour tenter de récupérer de l’énergie.
