Noël est le point culminant de l'année pour de nombreuses personnes et cela inclut certainement la possibilité de s'offrir tous vos plats préférés des fêtes. Cependant, lorsque vous préparez des bulles et dégustez des chocolats, n'oubliez pas que boire de l'eau peut aider à prévenir la gueule de bois, la déshydratation et la prise de poids.
L'eau est un don de la nature qui est essentiel pour garder le corps en bonne santé, c'est pourquoi il est si important de veiller à boire suffisamment d'eau. À Noël, garder un œil sur votre santé tout en dégustant des friandises festives vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme et à profiter au maximum du temps passé avec votre famille et vos amis.
L'eau potable peut-elle aider à lutter contre la gueule de bois ?
Boire un verre de vin, de bière ou un gin tonic fait partie intégrante de la période des fêtes pour de nombreuses personnes. Pourtant, comme le savent tous ceux qui en ont déjà bu un, le lendemain matin peut être beaucoup moins agréable.
Boire de l’eau est un bon moyen de lutter contre les symptômes de la gueule de bois et d’accélérer votre rétablissement. Ce mal de tête sourd qui vous accueille lorsque vous vous réveillez le matin après en avoir fait trop est probablement le résultat d’une déshydratation.
Comme l'alcool est un diurétique [1] cela vous oblige à aller aux toilettes plus souvent, ce qui peut déshydrater votre corps. De toute évidence, plus vous buvez, plus cet effet peut être prononcé. La déshydratation étant reconnue comme une cause majeure des symptômes de la gueule de bois, il est donc logique de boire de l’eau en dehors. Alterner entre boire de l’eau et de l’alcool est un bon choix pour maintenir l’hydratation, mais le simple fait de boire de l’eau tout au long de la nuit aidera. Bien sûr, assurez-vous au minimum de boire un verre d'eau avant de vous coucher.
Si vous négligez toute prudence et que vous vous réveillez en sentant chaque verre de la veille, l'eau potable sera votre alliée dans le processus de récupération en aidant à réhydrater votre corps.
L’eau potable peut-elle vous aider à éviter de prendre du poids ?
Il n'y a pas que l'alcool qui peut être une cause d'excès à Noël. Avec des tables remplies de plats délicieux, des repas au travail et entre amis et une maison remplie de friandises, trop manger est normal.
Prendre quelques kilos à Noël [2] n’est pas rare, mais boire de l’eau peut vous aider à éviter de trop manger. Boire de l'eau avant un repas a été associé à une consommation moindre de calories. rendre les gens plus rassasiés [3] avant de commencer à manger et, par conséquent, contribue à réduire le risque de trop manger.
Il est également facile de confondre soif et faim. Boire de l’eau est donc un excellent moyen de contrôler votre appétit.
Et, bien sûr, étant exempte de calories et de matières grasses, l’eau potable constitue un meilleur choix de boisson que l’alcool ou les boissons gazeuses si vous souhaitez perdre du poids ou éviter d’ajouter des calories supplémentaires lorsque vous mangez des aliments riches.
Profitez d'une eau potable filtrée
Pour profiter d'une eau savoureuse et de qualité pour accompagner vos célébrations festives et garder votre corps hydraté eau filtrée est un excellent choix.
Doulton Water Filters fabrique une gamme de filtres à eau compacts filtres sous comptoir à bouteilles filtrantes portables.
