Janvier est le moment du renouveau, des résolutions et d'un bon départ - et pour de nombreuses personnes, cela signifie renoncer à l'alcool pour le mois.
Des millions de personnes participeront ce mois-ci au Dry January dans le but d’éviter de boire de l’alcool pendant 31 jours.
Commencé par Préoccupation liée à l'alcool, la campagne Dry January vise à ouvrir le débat sur les effets de la consommation d'alcool et à souligner les bienfaits de la sobriété pour la santé.
L'organisation caritative a rapporté que la participation à Dry January est passée de 4 350 personnes en 2013 à 5 millions de personnes en 2017.
Les personnes qui s'inscrivent peuvent collecter des fonds pour des œuvres caritatives, un certain nombre d'organisations caritatives promouvant Dry January, notamment le Dryathlon de Cancer Research.
L’objectif est bien entendu de favoriser un changement de comportement social, en encourageant les buveurs à faire de la modération une habitude.
Avec un si grand nombre de personnes essayant Dry January, il semble certainement qu’un changement d’attitude à l’égard du bien-être personnel soit en cours.
Les effets d’une consommation excessive d’alcool
C’est indispensable, les admissions et les maladies liées à l’alcool coûtant au NHS 3,5 milliards de livres sterling chaque année.
Une consommation excessive d'alcool peut contribuer à un certain nombre de maladies, notamment l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies du foie et certains cancers.
La consommation d’alcool peut également provoquer une déshydratation, qui peut entraîner une fatigue et une léthargie qui inhibent les efforts visant à mener une vie saine.
En effet, Alcohol Concern souligne les principaux avantages immédiats de l'abandon de l'alcool : une meilleure nuit de sommeil, conduisant à des niveaux d'énergie plus élevés, une perte de poids et des économies.
Eau filtrée – le choix évident
La question est de savoir quoi boire à la place. L'eau est le choix évident : elle hydrate le corps, aide à éliminer les toxines et ne contient ni calories ni sucre.
Pour faire les premiers pas vers un mode de vie plus sain, boire plus d’eau est une option facile. Lorsque votre corps est bien hydraté, vous vous sentirez plein d’énergie et plus à même de faire les meilleurs choix pour votre bien-être.
Plutôt que d'opter pour une alternative sucrée à l'alcool, un verre de eau filtrée s'attaquera à votre soif et améliorera votre bien-être sans augmenter votre apport calorique.
Pour janvier, dites adieu à l’alcool et profitez des bienfaits naturels de l’eau filtrée.
