Il Natale e il nuovo anno sono un momento per la celebrazione - e questo di solito comporta l'alcol.
The Works's Do, sera con gli amici, i tappi che saltano il giorno di Natale e la vigilia di Capodanno, persino una bevanda serale davanti alla televisione - l'alcol svolge un ruolo importante nella stagione festiva.
Se non stai attento, anche se tutta quella tentazione può fare il suo pedaggio, in particolare il tuo corpo potrebbe disidratare lasciandoti affaticato e sotto il tempo. In effetti, la disidratazione è il motivo principale per cui ti ritroverai soffrire di postumi di una sbornia.
Perché l'alcol provoca disidratazione?
L'alcol è un diuretico Quindi agisce per rimuovere l'acqua dal corpo, il che si traduce in viaggi più frequenti in bagno. Ovviamente più alcol ha consumato più questo effetto è. Questo non è tanto un problema se quel fluido viene sostituito, motivo per cui anche l'acqua potabile durante una serata è così importante.
Pensa ai postumi di una sbornia: quel mal di testa è il tuo corpo che ti dice che sei disidratato.
Dimentica integratori, bevande a codifica a colori e coordinando "l'uva e il grano", la soluzione è semplice: alternere ogni bevanda con un bicchiere d'acqua. Per lo meno sorseggiare acqua per tutta la sera e avere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto per ridurre gli effetti della disidratazione.
Attrarsi con l'acqua aiuterà a contrastare l'effetto diuretico dell'alcool e mantenere il corpo idratato.
Perché acqua?
L'acqua è facile da bere, libera dalle calorie ed è anche il modo più sano ed efficace per evitare la disidratazione.
Le bevande frizzanti non alcoliche non avranno lo stesso effetto, nonostante le tue migliori intenzioni. Come il NHS Sottolinea che le bevande gassate aumentano la velocità con cui l'alcol viene assorbito dal corpo rendendoti più intossicato, quindi attaccare l'acqua filtrata è l'opzione migliore.
Se l'occasione avesse la meglio su di te e un postumi di una sbornia ti saluta la mattina dopo, l'acqua filtrata sarà di nuovo la tua migliore amica e aiuterà a reidratare il tuo corpo.
Quando ti godi la stagione festiva, assicurati di avere sempre un bicchiere di acqua filtrata a portata di mano per tenere a bada i postumi di una sbornia.
