Il Natale è il momento clou dell'anno per molte persone e questo include sicuramente la possibilità di indulgere in tutti i tuoi preferiti. Mentre si spezza i frizzanti e infilando i cioccolatini, tuttavia, sii consapevole che l'acqua potabile può aiutare a prevenire postumi di una sbornia, disidratazione e aumento di peso.
L'acqua è un dono della natura che è essenziale per mantenere il corpo sano, motivo per cui è così importante assicurarsi di bere abbastanza acqua. A Natale tenendo d'occhio la tua salute mentre ti godi le prelibatezze ti aiuteranno a farti sentire al meglio per farti sfruttare al meglio il tempo con la famiglia e gli amici.
L'acqua potabile può aiutare i postumi di una sbornia?
Godere di un bicchiere di vino, birra o gin e tonico, è parte integrante della stagione festiva per molte persone, come chiunque abbia mai avuto una troppa sape, la mattina dopo può essere molto meno divertente.
L'acqua potabile è un buon modo per aiutare a respingere i sintomi di una sbornia e ad accelerare il recupero. Quel mal di testa che ti saluta mentre ti svegli la mattina dopo averlo esagerato è molto probabilmente il risultato della disidratazione.
COME L'alcol è un diuretico [1] Ti fa andare in bagno più spesso, il che può lasciare il corpo disidratato. Chiaramente, più bevi più questo effetto può essere. In quanto tale disidratazione è riconosciuta come una delle principali cause di sintomi dei postumi di una sbornia, il che significa bere acqua quando è fuori senso. Alternarsi tra acqua potabile e alcol è una buona scelta per mantenere l'idratazione, ma anche solo sorseggiare acqua per tutta la notte aiuterà. Certamente, per lo meno, assicurati di avere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto.
Se lanci cautela al vento e ti svegli sentendo ogni bevanda della sera prima, l'acqua potabile sarà tuo amico nel processo di recupero contribuendo a reidratare il tuo corpo.
L'acqua potabile può aiutarti a evitare di ingrassare?
Non è solo l'alcol che può essere una causa di eccessiva indulgenza a Natale. Con tavoli pieni di cibo delizioso, pasti con lavoro e amici e una casa piena di prelibatezze, il cibo eccessivo è alla pari per il corso.
Guadagnare qualche chilo a Natale [2] Non è raro ma l'acqua potabile può aiutarti a evitare di mangiare troppo. Bere acqua prima che un pasto sia stato collegato al consumo di meno calorie da far sentire le persone più piene [3] Prima di iniziare a mangiare e, di conseguenza, contribuendo a ridurre la possibilità di mangiare troppo.
È anche facile confondere la sete di fame, quindi l'acqua potabile è un modo eccellente per aiutare a controllare l'appetito.
E, naturalmente, essere liberi da calorie e grassi, l'acqua potabile fa una migliore scelta di bevande rispetto all'alcool o alle bevande frizzanti se si desidera perdere peso o evitare di aggiungere calorie extra quando indulgano in cibo ricco.
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Godersi acqua gustosa e di qualità per integrare le tue celebrazioni festive e mantenere il tuo corpo idratato acqua filtrata è una scelta eccellente.
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