Gennaio è il momento del rinnovo, delle risoluzioni e di un inizio sano - e per molte persone che significa rinunciare alcol per il mese.
Milioni di persone prendono parte al gennaio secco di questo mese nel tentativo di evitare di bere alcolici per 31 giorni.
Iniziato da Preoccupazione per l'alcol, la campagna a secco gennaio mira ad aprire una conversazione sugli effetti del bere alcolici e di evidenziare i benefici per la salute di rimanere sobri.
È stato enormemente con successo con la beneficenza che ha riferito che la partecipazione a Dry gennaio è saltata da 4.350 persone nel 2013 a ben 5 milioni di persone nel 2017.
Le persone che si iscrivono possono raccogliere fondi per beneficenza, con una serie di organizzazioni benefiche che promuovono il gennaio a secco, incluso Dryathlon di Cancer Research.
L'obiettivo, ovviamente, è quello di promuovere un cambiamento nel comportamento sociale, incoraggiando i bevitori a rendere la moderazione un'abitudine.
Con così un gran numero di persone che provano a secco gennaio, sembra certamente un cambiamento negli atteggiamenti nei confronti del benessere personale in corso.
Gli effetti dell'eccessivo consumo di alcol
Questo è molto necessario, con le ammissioni legate all'alcol e le malattie che costano il SSN £ 3,5 miliardi ogni anno.
Un uso eccessivo di alcol può contribuire a una serie di malattie tra cui: ipertensione, malattie cardiache, ictus, malattie epatiche e alcuni tumori.
Bere alcol può anche causare disidratazione, il che può provocare stanchezza e letargia che inibisce gli sforzi per condurre uno stile di vita sano.
In effetti, la preoccupazione per l'alcol evidenzia i principali benefici immediati di rinunciare all'alcool come dormire meglio la notte che porta a livelli di energia più elevati, perdendo peso e risparmiando denaro.
Acqua filtrata - la scelta ovvia
La domanda è invece cosa bere. L'acqua è la scelta ovvia: idrata il corpo, aiuta a eliminare le tossine e non contiene calorie o zucchero.
Nel fare i primi passi verso uno stile di vita più sano che beve più acqua è un'opzione facile. Quando il tuo corpo è adeguatamente idratato, ti sentirai pieno di energia e più in grado di fare le migliori scelte per il tuo benessere.
Piuttosto che optare per un'alternativa zuccherata all'alcol, un bicchiere di acqua filtrata Affronterà la tua sete e aumenterà il tuo benessere senza aggiungere l'assunzione di calorie.
Per gennaio, salutando l'alcol e abbraccia i naturali benefici dell'acqua filtrata.
