Con grande delusione delle madri in attesa, gli esperti di salute hanno avvertito dei rischi di "mangiare per due", ma quanto è importante l'acqua potabile quando si tratta di gravidanza?
I professionisti medici consigliano alle donne in gravidanza di seguire una dieta equilibrata e sana e all'interno di ciò suggeriscono di tagliare cibi e bevande zuccherate per evitare di aumentare di peso in eccesso. I livelli di caffeina sensibili limitano anche la quantità di tè e caffè raccomandati per le donne in gravidanza.
Il SSN suggerisce non più di 200 mg di caffeina Un giorno - cioè due tazze di caffè istantaneo, ma anche prodotti caffeinati come cioccolato e tè contano al limite.
Questo rende l'acqua potabile una delle migliori scelte per tenere a bada la disidratazione durante la gravidanza.
Perché l'acqua potabile è essenziale per una gravidanza sana
La nausea mattutina
Con la fatica e, troppo spesso, la nausea mattutina, essendo un problema durante i primi mesi di gravidanza, l'acqua potabile potrebbe aiutare ad alleviare alcuni di questi sintomi.
Certamente, nel caso della malattia legata alla gravidanza - che può davvero colpire in qualsiasi momento della giornata, se non tutto il giorno - aderire a tutti i fluidi persi dall'acqua potabile è essenziale per rimanere idratati e sani.
Una buona idratazione è anche un fattore importante quando si evita l'affaticamento, quindi, oltre a riposare un sacco, bere una quantità adeguata di acqua aiuterà. Uno dei primi sintomi della disidratazione è la stanchezza, quindi sorseggiare regolarmente l'acqua potabile può escluderlo come motivo per sentirsi affaticato.
L'uso di un filtro dell'acqua Doulton garantirà che l'acqua potabile non solo abbia un sapore migliore, ma sia libero da eventuali tossine trasportate nell'approvvigionamento idrico, lasciando felici le donne in gravidanza nella consapevolezza che stanno dando da mangiare ai loro corpi la migliore qualità di qualità.
Esercizio fisico, calore e idratazione
Mentre le donne dovrebbero bere gli otto bicchieri di liquido raccomandati ogni giorno durante la gravidanza, potrebbe essere necessario bere leggermente più acqua nel terzo trimestre di gravidanza per soddisfare le esigenze del loro bambino in crescita. È importante ascoltare il corpo e cercare segni di disidratazione come sete, urina più scura, mal di testa e stanchezza.
L'acqua potabile aiuterà a eliminare le tossine dal sistema durante la gravidanza e, altrettanto importante, aiuterà il corpo ad assorbire i nutrienti, che tutti giocano un ruolo nel nutrire lo sviluppo del bambino non ancora nato.
Se si prevede che durante la gravidanza le donne si consigliano di aumentare l'assunzione di acqua potabile, nonché quando diventano calde.
Mantieni pulito
L'uso di un filtro dell'acqua Doulton garantirà che l'acqua potabile non solo abbia un sapore migliore, ma sia libero da eventuali tossine trasportate nell'approvvigionamento idrico, lasciando felici le donne in gravidanza nella consapevolezza che stanno dando da mangiare ai loro corpi la migliore qualità di qualità.
L'acqua sana, economica e abbondante ed economica, è la fonte perfetta ideale di idratazione per mantenere il corpo sano attraverso la gravidanza.
