Gennaio è il momento del rinnovamento, dei propositi e di un inizio sano - e per molte persone, questo significa rinunciare all'alcol per tutto il mese.
Milioni di persone parteciperanno al Gennaio Secco questo mese nel tentativo di evitare di bere alcolici per 31 giorni.
Iniziato da Preoccupazione per l'alcol, la campagna Dry January mira ad avviare un dibattito sugli effetti del consumo di alcol e a evidenziare i benefici per la salute derivanti dal rimanere sobri.
L’organizzazione benefica ha avuto un enorme successo e ha riferito che la partecipazione a Dry January è balzata da 4.350 persone nel 2013 a ben 5 milioni di persone nel 2017.
Le persone che si iscrivono possono raccogliere fondi per beneficenza, con una serie di enti di beneficenza che promuovono Dry January, incluso Dryathlon di Cancer Research.
L'obiettivo, ovviamente, è quello di promuovere un cambiamento nel comportamento sociale, incoraggiando i bevitori a fare della moderazione un'abitudine.
Con un numero così elevato di persone che provano Dry January, sembra certamente che sia in corso un cambiamento nell’atteggiamento nei confronti del benessere personale.
Gli effetti del consumo eccessivo di alcol
Ciò è assolutamente necessario, poiché i ricoveri e le malattie legati all’alcol costano al servizio sanitario nazionale £ 3,5 miliardi ogni anno.
L’uso eccessivo di alcol può contribuire allo sviluppo di una serie di malattie, tra cui ipertensione, malattie cardiache, ictus, malattie del fegato e alcuni tumori.
Bere alcol può anche causare disidratazione, che può provocare stanchezza e letargia che inibiscono gli sforzi per condurre uno stile di vita sano.
Infatti, Alcohol Concern evidenzia i principali benefici immediati derivanti dall'abbandono dell'alcol, come dormire meglio la notte, aumentare i livelli di energia, perdere peso e risparmiare denaro.
Acqua filtrata: la scelta più ovvia
La domanda è cosa bere invece. L'acqua è la scelta più ovvia: idrata il corpo, aiuta a eliminare le tossine e non contiene calorie o zuccheri.
Per muovere i primi passi verso uno stile di vita più sano, bere più acqua è una scelta facile. Quando il tuo corpo è adeguatamente idratato, ti sentirai pieno di energia e più capace di fare le scelte migliori per il tuo benessere.
Piuttosto che optare per un'alternativa zuccherata all'alcol, un bicchiere di acqua filtrata affronterà la tua sete e aumenterà il tuo benessere senza aumentare l'apporto calorico.
Per gennaio, dì addio all'alcol e abbraccia i benefici naturali dell'acqua filtrata.
