Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Die meisten Erwachsenen sind in der Lage, ihren Flüssigkeitsbedarf zu überwachen und darauf zu reagieren. Dies wird jedoch mit zunehmendem Alter schwieriger, sodass ältere Menschen anfälliger für Dehydrierung sind. In diesem Blogbeitrag befassen wir uns mit den Symptomen einer Dehydrierung bei älteren Menschen und mit Möglichkeiten, älteren Menschen dabei zu helfen, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Warum besteht bei älteren Menschen das Risiko einer Dehydrierung?
Wasser macht einen großen Teil unseres Körpers aus. Mehr über den Flüssigkeitsbedarf in verschiedenen Altersgruppen können Sie hier lesen.
Bis zu 20 % der älteren Erwachsenen sind davon betroffen dehydriert, insbesondere solche in Langzeitpflegeeinrichtungen. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit ab, Durst zu spüren nimmt ab. Schlechte Mobilität, kognitiver Verfall und körperliche Beschwerden (einschließlich Schluckbeschwerden) sind ebenfalls potenzielle Hindernisse für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr.
Bestimmte Patientengruppen haben ein noch höheres Risiko einer Dehydrierung. Beispielsweise können Menschen mit Demenz oder Alzheimer desorientiert oder vergesslich sein, was es schwieriger machen könnte, Durst zu erkennen und darauf zu reagieren. Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Abführmittel können ebenfalls zu einem erhöhten Risiko einer Dehydrierung aufgrund von Flüssigkeitsverlusten führen.
Untersuchungen haben ergeben, dass einige ältere Menschen ihre Wasseraufnahme aus diesem Grund bewusst einschränken Angst vor Inkontinenz oder sich beim Toilettengang nicht auf die Hilfe anderer verlassen zu müssen.
Folgen von Dehydrierung bei älteren Menschen
Dehydrierung ist in jedem Alter mit schlechten gesundheitlichen Folgen verbunden, bei älteren Menschen können die Auswirkungen jedoch ausgeprägter sein.
Dehydrierung bei älteren Erwachsenen wurde mit Druckgeschwüren, Harnwegsinfektionen, erhöhtem Sturzrisiko und ungeplanten Krankenhauseinweisungen in Verbindung gebracht. Selbst eine leichte Dehydrierung kann die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen und zu Verwirrung und Delirium führen.
Wenn der Dehydrierung nicht schnell entgegengewirkt wird, kann dies zu a führen rapider Niedergang die Gesundheit eines älteren Menschen beeinträchtigen, was zu einer zunehmenden Behinderung, einem Verlust der Unabhängigkeit und sogar zum Tod führen kann.
Wie man ältere Menschen dazu ermutigt, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen
Verwandte, Freunde, Betreuer und medizinisches Fachpersonal können dazu beitragen, ältere Menschen dazu zu ermutigen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Hier einige Vorschläge:
- Stellen Sie ihnen eine Auswahl an Getränken zur Verfügung, die ihnen Spaß machen, und machen Sie das Wasser mit einem Keramikwasser schmackhafter Filter. Sie können Wasser auch mit anderen Getränken wie Fruchtkürbis, Fruchtsaft oder Likör mischen.
- Bieten Sie feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Suppen, Eintöpfe, Smoothies, Lutscher, Joghurt, Eis, Obst und Gelees an.
- Stellen Sie sicher, dass sie während der Mahlzeiten immer etwas zu trinken haben. Bieten Sie auch zwischen den Mahlzeiten regelmäßig Getränke wie Wasser, Milchshakes, Tee oder Kaffee an.
- Lassen Sie einen Krug oder eine nachfüllbare Kanne stehen Flasche Stellen Sie die Wassermenge an einer gut sichtbaren und zugänglichen Stelle auf.
- Ermutigen Sie ältere Menschen, Flüssigkeitszufuhr in ihre sozialen Aktivitäten zu integrieren – laden Sie eine ältere Person auf eine Tasse Tee ein oder schlagen Sie ihr vor, mit Freunden einen örtlichen Mittagsclub zu besuchen.
- Fordern Sie sie dazu auf, den ganzen Tag über wenig und häufig zu trinken. Wenn eine ältere Person unter Gedächtnisproblemen leidet, können Sie an einer gut sichtbaren Stelle in der Küche eine Notiz anheften, um sie daran zu erinnern, zu trinken.
