Gehen und Trinkwasser gehen Hand in Hand, um Ihr Wohlbefinden zu steigern-und der National Walking Month UK zielt darauf ab, mehr Menschen in Bewegung zu bringen. Im Mai werden Familien ermutigt, ihre Wanderschuhe zu ziehen und in die Straßen der Nation zu treten, um ihre Gesundheit zu verbessern.
Beziehen Sie sich, um sich besser zu fühlen - und die Verschmutzung zu senken
Lebende Straßen, die Wohltätigkeitsorganisation hinter der Kampagne, zielt darauf ab, mehr Menschen aus ihren Autos herauszuholen und ihre Füße zu nutzen, um stattdessen die Umweltverschmutzung und die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu verbessern. Lebende Straßen sagt, dass das tägliche Gehen kann:
- Steigern Sie Ihren Stoffwechsel und verbrennen Sie Kalorien
- Verbessern Sie den Blutdruck und die Gesundheit Ihres Herzens
- Seien Sie eine gute Möglichkeit, Ihre Stimmung zu steigern
- Machen Sie Sie mehr der Gemeinschaft um Sie herum aufmerksamer
Zu diesem Zweck hat der National Walking Month die Initiative gestartet #Try20 Menschen zu ermutigen, jeden Tag einen 20-minütigen Spaziergang zu machen, egal ob Sie zur Schule gehen, zur Mittagszeit aussteigen oder abends einen Spaziergang machen.
Bleiben Sie durch Trinkwasser in Bewegung hydratisiert
Beim Training ist es wichtig, durch regelmäßiges Trinkwasser hydratisiert zu bleiben. Es wird empfohlen, dass Menschen täglich 1,2 Liter Wasser konsumieren, um gesund zu bleiben, aber wenn wir trainieren, kann dieser Bedarf zunehmen.
Seien Sie vorbereitet und bleiben Sie auf Ihrem Spaziergang frisch, indem Sie zu Hause eine Flasche Trinkwasser füllen, bevor Sie sich auf den Weg machen. Wenn es ein heißer Tag ist, kann Sie sich nur einen kurzen Spaziergang auf der Straße entlang durstig fühlen - das erste Zeichen der Dehydration.
Trinkwasser beim Gehen hilft auch dazu, Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, da Sie dehydriert werden können, dass Sie sich träge fühlen, was Sie nicht dazu ermutigt, wieder zu laufen. Die Idee des National Walking Month besteht nicht nur darin, die Fitness zu erhöhen, sondern auch die Umweltverschmutzung zu senken, weshalb die Hand in Hand mit diesem Ethos die Plastikflaschen auf den Weg zu bringen und sich dem Wasserhahn zu wenden.
Füllen Sie zu Hause, um der Umwelt zu helfen
Wenn Sie eine Wasserflasche zu Hause füllen und wiederverwenden, wird dies dazu beitragen, den steigenden Haufen von Plastikflaschen zu bekämpfen, die zu einem großen Umweltanliegen geworden sind. Maximieren Sie die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser mit gefiltertem Wasser.
Der National Walking Month möchte auch herausfinden, wie "begehbar" die Straßen der Nation Feedback von den Teilnehmern verwenden.
Verschmutzung abschneiden, das Wohlbefinden steigern, das Land zu einem besseren Ort zum Gehen machen und den Erdenhaufen von Plastikmüll durch die Auswahl des Trinkwassers aus dem Wasserhahn reduzieren, kann eine Rolle dazu spielen, die Welt zu einem besseren Lebensunterhalt zu machen.
Das Tolle am Gehen ist, dass es frei ist und eine brillante Form der Bewegung kostenlos ist. Füllen Sie also eine Flasche gefiltertes Trinkwasser aus dem Wasserhahn zu Hause und gehen Sie nach draußen, um einen gesunden Lebensstil ohne zusätzliche Kosten zu genießen!
