Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr ist für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Die meisten Erwachsenen sind in der Lage, ihre Feuchtigkeitsbedürfnisse zu überwachen und zu reagieren. Dies wird jedoch schwieriger, wenn wir älter werden, was bedeutet, dass ältere Menschen anfälliger dehydriert werden. In diesem Blog -Beitrag werden wir uns mit den Symptomen der Dehydration bei älteren Menschen befassen und älteren Menschen helfen, ihre Feuchtigkeitsanforderungen zu erfüllen.
Warum sind ältere Menschen von Dehydration gefährdet?
Wasser macht einen großen Teil unseres Körpers aus. In verschiedenen Altersgruppen können Sie mehr über die Hydratationsbedürfnisse lesen.
Bis zu 20% der älteren Erwachsenen sind dehydriert, insbesondere diejenigen in Langzeitpflegeeinrichtungen. Wenn wir älter werden, ist unsere Fähigkeit, den Durst zu spüren nimmt ab. Schlechte Mobilität, kognitiver Rückgang und körperliche Beschwerden (einschließlich Probleme beim Schlucken) sind ebenfalls potenzielle Hindernisse für die Feuchtigkeit.
Bestimmte Patientengruppen haben ein noch größeres Risiko für Dehydration. Zum Beispiel können Menschen mit Demenz oder Alzheimer -Krankheit desorientiert oder vergesslich sein, was es schwieriger machen könnte, den Durst zu erkennen und zu reagieren. Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Abführmittel können auch zu einem erhöhten Dehydratisierungsrisiko aufgrund von Flüssigkeitsverlusten führen.
Untersuchungen haben ergeben, dass einige ältere Menschen ihre Wasseraufnahme bewusst einschränken können Angst vor Inkontinenz Oder um nicht auf andere zu verlassen, um Hilfe beim Besuch auf die Toilette zu erhalten.
Folgen der Dehydration bei älteren Menschen
Dehydration ist in allen Altersgruppen mit schlechten Gesundheitsergebnissen verbunden, aber die Auswirkungen können bei älteren Menschen stärker ausgeprägt werden.
Dehydration bei älteren Erwachsenen wurde mit Druckwunden, Harnwegsinfektionen, erhöhtem Sturzrisiko und ungeplanten Krankenhauseinweisungen in Verbindung gebracht. Selbst eine leichte Dehydration kann die kognitive Fähigkeiten beeinflussen, was zu Verwirrung und Delir führt.
Wenn die Dehydration nicht schnell angesprochen wird, kann dies zu einem führen Schneller Rückgang Bei der Gesundheit einer älteren Person, die zu erhöhter Behinderung, Unabhängigkeitsverlust und sogar zum Tod führen kann.
Wie man ältere Menschen ermutigt, hydratisiert zu bleiben
Verwandte, Freunde, Betreuer und medizinische Fachkräfte können dazu beitragen, ältere Menschen zu ermutigen, hydratisiert zu bleiben. Hier sind ein paar Vorschläge:
- Bieten Sie eine Reihe von Getränken, die sie genießen, damit Wasser mit einem Keramikwasser schmackhafter werden Filter. Sie können auch Wasser mit anderen Getränken wie Obstkürbis, Fruchtsaft oder Cordials mischen.
- Bieten Sie feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Suppen, Eintöpfe, Smoothies, Luthies, Joghurt, Eis, Früchte und Gelees an.
- Stellen Sie sicher, dass sie während der Mahlzeiten immer etwas trinken. Bieten Sie auch regelmäßige Getränke zwischen den Mahlzeiten wie Wasser, Milchshakes, Tee oder Kaffee an.
- Einen Krug oder nachfüllbar hinterlassen Flasche Wasser in einem leicht sichtbaren und zugänglichen Ort.
- Ermutigen Sie ältere Menschen, die Flüssigkeitszufuhr in ihre sozialen Aktivitäten einzubeziehen - warum nicht eine ältere Person zu einer Tasse Tee einladen oder vorschlagen, dass sie mit Freunden einen örtlichen Mittagsclub besuchen.
- Auffordern Sie sie, den ganzen Tag über wenig und oft zu trinken - wenn eine ältere Person Gedächtnisprobleme hat, können Sie eine Notiz festlegen, um sie daran zu erinnern, an einem sichtbaren Ort in ihrer Küche zu trinken.
