Une hydratation adéquate est essentielle pour maintenir une bonne santé. La plupart des adultes sont en mesure de surveiller et de répondre à leurs besoins d'hydratation. Cependant, cela devient plus difficile à mesure que nous vieillissons, ce qui signifie que les personnes âgées sont plus susceptibles de se déshydrater. Dans cet article de blog, nous examinerons les symptômes de la déshydratation chez les personnes âgées et les moyens d'aider les personnes âgées à répondre à leurs besoins d'hydratation.
Pourquoi les personnes âgées sont-elles à risque de déshydratation?
L'eau constitue une grande partie de notre corps. Vous pouvez en savoir plus sur les besoins d'hydratation dans différents groupes d'âge ici.
Jusqu'à 20% des personnes âgées déshydraté, en particulier ceux des établissements de soins de longue durée. En vieillissant, notre capacité à sentir soif diminution. La mauvaise mobilité, le déclin cognitif et les maladies physiques (y compris les problèmes de déglutition) sont également des obstacles potentiels pour rester hydraté.
Certains groupes de patients sont encore plus à risque de déshydratation. Par exemple, les personnes atteintes de démence ou de maladie d'Alzheimer peuvent être désorientées ou oublieuses, ce qui pourrait rendre plus difficile de reconnaître et de répondre à la soif. Certains médicaments tels que les diurétiques et les laxatifs peuvent également entraîner un risque accru de déshydratation en raison des pertes de liquide.
La recherche a révélé que certaines personnes âgées peuvent limiter consciemment leur apport en eau en raison de Peur de l'incontinence Ou pour éviter de compter sur les autres pour obtenir de l'aide pour aller aux toilettes.
Conséquences de la déshydratation chez les personnes âgées
La déshydratation est associée à de mauvais résultats pour la santé à tous les âges, mais les effets peuvent être plus prononcés chez les personnes âgées.
Déshydratation chez les personnes âgées a été associé à des plaies de pression, à des infections des voies urinaires, à un risque accru de chutes et à des admissions à l'hôpital imprévues. Même une légère déshydratation peut affecter la capacité cognitive, entraînant la confusion et le délire.
Si la déshydratation n'est pas abordée rapidement, elle peut entraîner un déclin rapide dans la santé d'une personne âgée, ce qui pourrait entraîner une invalidité accrue, une perte d'indépendance et même la mort.
Comment encourager les personnes âgées à rester hydratées
Les parents, les amis, les soignants et les professionnels de la santé peuvent aider à encourager les personnes âgées à rester hydratées. Voici quelques suggestions:
- Fournir une gamme de boissons qu'ils aiment rendre l'eau plus agréable au goût à l'aide d'une eau en céramique filtre. Vous pouvez également mélanger l'eau avec d'autres boissons telles que la courge aux fruits, le jus de fruits ou les cordiaux.
- Offrez des aliments hydratants tels que des soupes, des ragoûts, des smoothies, des sucettes, des yaourts, de la crème glacée, des fruits et des gelées.
- Assurez-vous qu'ils prennent toujours un verre pendant les repas. Offrez également des boissons régulières entre les repas comme l'eau, les milkshakes, le thé ou le café.
- Laisser une cruche ou rechargeable bouteille d'eau dans un endroit facilement visible et accessible.
- Encouragez les personnes âgées à intégrer l'hydratation dans leurs activités sociales - pourquoi ne pas inviter une personne âgée pour une tasse de thé ou suggérer qu'ils assistent à un club local avec des amis.
- Les inciter à boire peu et souvent tout au long de la journée - si une personne âgée a des problèmes de mémoire, vous pouvez épingler une note pour leur rappeler de boire dans un endroit visible dans sa cuisine.
