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Déchets confinés : tourisme, pollution plastique et jouer notre...
Nous subissons actuellement une épidémie de déchets. Quelle est l'ampleur du problème du plastique à usage unique et que pouvons-nous faire pour lutter contre les « déchets confinés » au Royaume-Uni ? Pour de nombreuses familles, la pandémie de coronavirus a mis un terme à tous les projets de voyage du printemps et de l’été. Cette quinzaine au soleil aux Canaries ? Oublie ça. Vous visitez les sites historiques d’Europe lors d’un long week-end ? Non, allez-y. En conséquence, nous regardons maintenant plus près de chez nous pour satisfaire notre envie de voyager, en explorant la beauté naturelle et les merveilles contenues dans le British Îles. Mais il y a aussi un inconvénient à cela : un nouveau épidémie de déchets. Alors que de nombreuses personnes affluaient vers nos belles plages et nos espaces publics populaires, elles ne repartaient pas sans laisser de trace de plastique. En plus d'être inesthétiques, les déchets jetés entraînent une augmentation du volume de plastique entrant dans nos mers, représentant un danger mortel pour la vie marine et aquatique. Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant ! Selon un rapport récent de Defra et Keep Britain Tidy, l'objet le plus répandu au Royaume-Uni est la petite bouteille en plastique, qui représente 25 % de tous nos déchets. Alors, quel est le lien entre les voyages et la pollution plastique à usage unique ? Comment pouvons-nous faire notre part pour lutter contre les déchets en confinement ? Le fléau de l’usage unique : l’industrie du voyage est un gros pollueur plastique Notre planète paie un très lourd tribut à notre amour du voyage. De nombreuses destinations touristiques populaires ne disposent tout simplement pas des infrastructures de recyclage nécessaires pour faire face au niveau de déchets plastiques que nous consommons en vacances. Selon un Rapport du WWF, les 200 millions de personnes qui affluent chaque été vers les stations balnéaires contribuent à une augmentation de 40 % de la pollution plastique rejetée dans la mer. Il a été rapporté que 150 000 à 500 000 tonnes de macroplastiques pénètrent dans nos océans chaque année – suffisamment pour remplir 66 000 camions-poubelle et il faut garder à l’esprit que chaque morceau met des centaines d’années à se décomposer. Les risques sanitaires que cela comporte pour la vie marine sont bien compris ; les créatures marines peuvent s'étouffer et s'étouffer avec de gros morceaux de plastique, les prenant pour de la nourriture. Les microplastiques, pollueur le moins visible mais non moins omniprésent ou dangereux, sont au nombre d'environ 70 000 à 130 000 tonnes par an, aux effets délétères sur la vie aquatique. Ces minuscules fragments microscopiques pénètrent dans la chaîne alimentaire, menaçant non seulement la santé animale mais aussi humaine. Les microplastiques peuvent se retrouver partout, même trouvé dans des échantillons d’eau du robinet dans les pays européens. Selon le ONU, si l’industrie du voyage poursuivait ses activités comme d’habitude, d’ici 2050, nous connaîtrions une augmentation de 251 pour cent des déchets solides éliminés et une augmentation de 131 pour cent des émissions de gaz à effet de serre. Nous avons un gros problème de plastique entre nos mains. La bonne nouvelle est qu’il est possible de nettoyer et de protéger la mer des plastiques. Mais cela nécessite l’engagement et la collaboration de tous : gouvernements, entreprises et individus. Alors que le transport aérien mondial diminue considérablement en raison du coronavirus et du confinement qui en a résulté, les destinations touristiques étrangères et leurs mers voisines bénéficient d’un répit bien mérité. La solution doit donc être une manière plus durable de voyager et de profiter des nombreux sites touristiques époustouflants du monde. Les particuliers, les entreprises et les gouvernements ont tous un rôle important à jouer dans la lutte contre la pollution plastique à usage unique. Le fléau des déchets confinés au Royaume-Uni Avec la chute du tourisme étranger en 2020, nous sommes nombreux au Royaume-Uni à explorer nos propres trésors nationaux du voyage, les espaces publics, les plages et les zones patrimoniales. Malheureusement, il semble que les déchets que nous exportons habituellement à l’étranger soient déversés devant notre porte. Le résultat ? Une pandémie de litière de confinement. Nos comportements ont également été transformés par le confinement. Les restaurants étant désormais hors menu une grande partie de l'année, la socialisation s'est déplacée vers des espaces ouverts avec la popularité croissante des repas en plein air - « l'effet pique-nique ». Beaucoup d'entre nous auront vu des reportages dans les médias révélant des tas de déchets jetés - des bouteilles de boissons gazeuses et d'eau, des barbecues jetables, des emballages alimentaires qui polluent nos rivages et nos campagnes. Malheureusement, avec les poubelles qui débordent, les déchets augmentent. Les restrictions liées au coronavirus ont également eu un impact sur la collecte et le tri des matières recyclables dans de nombreux pays. Selon un rapport sur le recyclage du plastique, nous sommes actuellement à la croisée des chemins : allons-nous régresser ou réapparaître ? À l’heure actuelle, l’industrie du recyclage du plastique pourrait aller dans les deux sens. Comment lutter contre les déchets confinés : que puis-je faire ? Comment pouvons-nous protéger nos espaces publics, océans et plages bien-aimés du plastique ? Selon le psychologue environnemental Lee Chambers, la prévalence des déchets est le résultat d'une « culture globale du jetable ». Les individus ont donc un rôle à jouer dans la lutte contre la pandémie de déchets sauvages en réduisant le nombre de produits jetables à usage unique. Voici quatre façons simples de continuer à profiter de tout ce que nos précieux paysages ont à offrir, tout en réduisant les déchets liés au confinement : Dites « à bientôt, plastique à usage unique » - Le saviez-vous l'objet le plus jonché la petite bouteille en plastique est-elle destinée aux boissons non alcoolisées ? Cela représente environ 25 pour cent de tous nos déchets ! Alors, commencez par éliminer les bouteilles d’eau et de boissons gazeuses à usage unique ; une chose utile à retenir est que les sociétés d'eau embouteillée ne créent pas de l'eau, elles créent en plastique. Un changement simple : investir dans un bouteille d'eau réutilisable portable lorsque vous voyagez. Un cinq fantastique - Celui-ci est parfait pour les plus petits. C'est une excellente façon de les impliquer dans la lutte contre les déchets confinés tout en leur apprenant l'importance de la citoyenneté mondiale. Lorsque vous visitez un lieu touristique, emportez un sac à litière. Dans le cadre de votre mission, ramassez cinq déchets que vous voyez. Vous pourriez même conclure un arrangement amusant avec vos enfants – 20 pence pour chaque déchet ramassé, peut-être ? Qui peut collecter le plus ? Explorez les joyaux cachés locaux - au lieu de consommer du carburant lors d'un voyage de plusieurs kilomètres jusqu'à une plage animée et animée, pourquoi ne pas rechercher ces attractions locales moins connues ? Avec moins de personnes rassemblées sur le même site, les poubelles ne sont ni pleines ni débordées. Ramassez après vous - cela n'a pas vraiment besoin d'être dit, mais c'est un conseil classique et séculaire pour une raison - et cela fera vraiment la différence. L’objectif : ne laisser aucune trace. Si personne ne laissait derrière lui des objets indésirables, il n’y aurait pas de détritus ! Lors de vos voyages ? Dites « à bientôt, plastique à usage unique » ! 75 pour cent des déchets sont le résultat de la consommation de boissons au Royaume-Uni - alors regardez-le en priorité pour réduire la pollution plastique à usage unique. Le stylé Bouteille Doulton® TASTE vous permet d'avoir une eau filtrée saine et savoureuse partout où vos vacances et voyages vous emmènent - vous offrant la commodité indéniable de l'eau en bouteille tout en éliminant le plastique à usage unique. Faites votre part, tout en regardant la pièce. Quels sont vos meilleurs conseils pour réduire au minimum les déchets en confinement ? Faites-le nous savoir sur Facebook, Instagram ou Twitter! Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant !
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Swap The Pop - Notre obsession pour les...
Juillet sans plastique : il est temps d'échanger les pop Le plastique à usage unique reste un sujet brûlant : nous avons tous vu des images controversées et attristantes de plages jonchées de déchets et de vie marine piégée, luttant pour exister aux côtés de la marée de plastique utilisé et rejeté par les humains. Une grande partie de cette discussion s'est (à juste titre) concentrée sur la réduction de la quantité de bouteilles d'eau à usage unique - car non seulement l'eau est le meilleur moyen de rester hydraté, mais elle est naturelle et essentielle au bien-être général, et elle est facilement disponible, ce qui rend les bouteilles à usage unique inutiles et évitables. Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant ! Cependant, en ce mois de juillet sans plastique, nous sommes confrontés à un autre pollueur majeur, à la fois pour nos corps et nos mers : les boissons gazeuses. Il s’avère que nos envies de sucre constituent un problème majeur pour notre santé et l’environnement, et remplacer votre boisson gazeuse préférée peut avoir un impact énorme et de nombreux avantages. Quels sont les effets des boissons gazeuses ? Les boissons gazeuses et notre santé Jetons d'abord un coup d'œil aux implications sur la santé de la fixation de notre pays pour les boissons gazeuses. Avant tout, nous devons commencer par reconnaître qu’il n’y a pratiquement aucun bénéfice pour votre corps à les consommer et Sustain dit que Les Britanniques consomment actuellement plus de deux litres de boissons gazeuses par semaine - cela équivaut à 63 g de sucre par jour, soit plus du double apport quotidien recommandé en sucre de 30 g. Étant donné que la plupart de ces boissons sont à base de sucre ou d’édulcorants, elles n’améliorent ni ne soutiennent votre santé d’aucune manière, bien au contraire. Des études ont montré le potentiel d'une grande variété de effets secondaires négatifs de consommation excessive, comme : Augmentation potentielle de la graisse viscérale autour des principaux organes Obésité Problèmes de santé dentaire Problèmes cardiovasculaires Risque accru de diabète Boissons gazeuses et environnement Il ne s'agit pas seulement d'un problème de santé : notre obsession pour le pétillant signifie que nous utilisons également, et donc rejetons, beaucoup plus de plastique à usage unique et que nous devons prendre en compte le empreinte carbone des boissons gazeuses. Un rapport a montré la combinaison pollution plastique produite par les géants Coca-Cola, Unilever, PepsiCo et Nestlé, dans six pays en développement, s'élève à plus d'un demi-million de tonnes par an, ce qui signifie qu'il pourrait couvrir 83 terrains de football par jour. Cela met en perspective l’impact que pourrait avoir l’abandon des boissons gazeuses au profit d’une bouteille rechargeable. Si l'on considère la situation mondiale et que l'on considère ceux qui sont réticents à recycler, ceux qui ne le peuvent pas en raison d'un manque de matériel ou d'un approvisionnement insuffisant, il est clair à quelle vitesse nos propres contributions au problème du plastique peuvent s'accumuler. En tant que pays développé ayant accès à une eau propre et salubre, nous devrions chercher à maximiser cette position en effectuant un changement. Des swaps à usage unique au bénéfice de tous L’eau est la réponse claire et simple. Nous pouvons commencer à nous attaquer au problème du plastique et améliorer notre santé et notre bien-être dès maintenant, en « échangeant simplement les boissons gazeuses » en ce mois de juillet sans plastique. L’eau est essentielle à notre vie et elle joue plusieurs rôles clés, notamment : Aide au transport des nutriments dans le corps Réguler la température corporelle Éliminer les déchets du corps Être correctement hydraté peut avoir un impact positif sur les performances mentales et la concentration. En plus de nous sentir mieux en buvant moins de sucre, la réduction de notre utilisation du plastique constitue un coup de pouce bienvenu aux efforts mondiaux visant à réduire la pollution plastique. Un million de bouteilles en plastique sont achetées chaque minute, donc un simple remplacement par un récipient rechargeable est un moyen rapide de faire votre part. Filtré, pas pétillant Mieux encore, l’eau filtrée est la meilleure des meilleures ! Filtrer votre eau garantit non seulement un goût délicieux, mais constitue également un niveau de protection supplémentaire contre les irritants ou les contaminants restants qui peuvent persister même après le traitement de l'eau. Nos filtres en céramique éliminent jusqu'à 99,99 % des contaminants courants, afin que vous puissiez profiter du meilleur d'une eau potable propre et savoureuse. Avec nous, vous pouvez emporter votre expérience d'hydratation optimale partout où vous allez, grâce à notre élégante bouteille TASTE et notre gamme de systèmes de filtration pour la maison. Allez sans plastique en juillet et explorez notre gamme de produits de haute qualité. filtres à eau portables. Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant !
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5 films à succès qui seraient ruinés par...
Nous prenons le temps, en ce mois de juillet sans plastique, de réfléchir à la création d'un « un changement durable » : nous encourageons tout le monde à remplacer les plastiques à usage unique tels que les pailles et les bouteilles par des alternatives plus durables (comme notre bouteille TASTE !). Depuis nos propres coins du monde, il peut être difficile d'imaginer l'ampleur de la marée plastique, c'est pourquoi nous avons pensé parler dans le langage universel de l'art, plus précisément du cinéma. Ainsi, pour vous aider à brosser un tableau plus clair, nous avons rassemblé cinq films à succès qui seraient presque méconnaissables si la pollution plastique s'était mise en travers de notre chemin. Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant ! 1) Mâchoires Il n'y a aucun doute sur cette musique, la tension qui monte avec elle, ou cette affiche de toutes ces dents acérées. Et si Amity Island avait été envahie par des vagues de bouteilles en plastique, de pailles et de filets ? Eh bien, cela aurait pu se passer de deux manières : les gens auraient complètement évité la plage, ce qui aurait donné un joli court métrage, ou, pire encore, la seule chose que Jaws aurait attrapée serait une bouchée de plastique - encore une fois, c'est complètement décevant, et nous aurions même pu nous sentir désolés pour le requin. 2) Trouver Nemo Ce voyage fatidique jusqu'au P.Sherman 42 Wallaby Way, Sydney, aurait été très différent si notre poisson arc-en-ciel Nemo et ses amis avaient été aux prises avec des détritus tout le temps. Imaginez les méduses remplacées par des sacs en plastique jetés, les tortues piégées au milieu de pailles en plastique et de déchets – c'est une pensée triste et cela rendrait Dory « juste continuer à nager » un peu plus sombre. 3) Titanesque Peut-être que réimaginer le film Titanic avec un tas de sacs en plastique et de bouteilles jetées est un peu tiré par les cheveux, mais si Rose avait survécu au naufrage pour se retrouver à la dérive parmi des sacs en plastique ou des bouteilles en plastique à usage unique, elle ne serait certainement pas revenue à terre ; c'est-à-dire, à moins qu'elle soit capable de fabriquer un radeau, mais... peu probable ! 4) L'île au trésor Imaginez la scène : un jeune Jim Hawkins trouve une carte au trésor et se lance dans une aventure épique à la recherche des richesses. Imaginez maintenant, il trouve l'île et, au milieu de ses nombreuses grottes, se trouve juste une montagne de bouteilles de boissons gazeuses, de sacs de transport et d'autres matières recyclables - ce n'est pas exactement le bord de votre siège ! 5) Monde aquatique Le monde des déchets plastiques n’a pas tout à fait la même sonorité, n’est-ce pas ? Les calottes glaciaires ont fondu et les gens vivent en mer, sans cesse à la recherche d'une légendaire « terre aride ». Nous ne sommes pas sûrs que Dryland aurait été l'utopie qu'ils recherchaient s'il ne s'agissait que d'un tas croissant de déchets puants du vieux monde ! Ces « histoires modifiées » ne sont qu’un peu amusantes, mais la menace que représente la pollution plastique pour notre environnement et la vie marine est bien réelle. Nous pouvons tous jouer notre rôle en réalisant « Un changement durable » en ce mois de juillet sans plastique. Pourquoi ne pas troquer les boissons sucrées Pop et opter plutôt pour une bouteille d'eau rechargeable ? Vous pouvez vous sentir en meilleure santé, plus alerte et, pendant ce temps, vous stimulerez votre corps et votre environnement. Ou, si vous êtes déjà un fan d'eau mais que vous ne pouvez tout simplement pas abandonner les produits en bouteille parce que vous êtes à la recherche d'un goût supérieur, alors il est peut-être temps de pensez à notre élégante bouteille TASTE ou notre gamme de systèmes de filtration pour la maison. Découvrez nos bouteilles d'eau rechargeables maintenant !
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Rejoignez-nous pour dire « Adieu aux produits à usage...
Nous sommes tous conscients de la façon dont la pollution plastique met en danger notre environnement et notre vie marine. C'est dans cet esprit que nous élevons la voix et espérons, en ce mois de juillet sans plastique, que vous vous joindrez à nous pour réaliser « un changement durable » afin d'inverser la tendance du plastique. Vous vous demandez peut-être : « Comment puis-je faire ma part ? » - eh bien, c'est plus facile que tu ne le penses. Dire adieu au plastique à usage unique est l’un des moyens les plus essentiels pour que nous puissions tous faire la différence. Nous partageons de nombreuses informations et idées sur la façon dont vous pouvez vous impliquer (tout en profitant de votre délicieuse dose d'eau grâce à notre Bouteilles de goût et à domicile systèmes de filtration d'eau!) Sur notre blog, nous étudions également d'autres moyens de commencer à remplacer les décharges par des recharges, comme abandonner les boissons gazeuses comme moyen ultra-rapide d'améliorer à la fois votre propre santé et celle du monde naturel. Nous vous expliquerons tous les avantages de ce qui se passe lorsque vous « échangez les boissons gazeuses » et passez à une eau savoureuse, fraîche et filtrée, ainsi que plusieurs autres blogs intéressants pour vous mettre dans l'ambiance d'un mois de juillet sans plastique ! Alors rejoignez-nous et apportez un changement durable en juillet. Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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Concours de la Semaine de l'art pour enfants :...
Prenez les crayons, les crayons de couleur et les peintures, alors que nous lançons notre concours de la Semaine de l'art pour enfants ! Nous donnons aux enfants la possibilité de créer leur propre design d'un Filtre à eau de comptoir Doulton filtadapt® Les enfants, votre mission : concevez un emballage accrocheur sur le thème de l'eau pour le système filtadapt® de Doulton, un choix populaire de filtre à eau pour la cuisine. Si vous êtes le gagnant, nous réaliserons une vraie version du wrap que vous avez conçu. Pour que les enfants puissent démarrer, prenez simplement un morceau de papier A4 et demandez-leur de créer leurs propres chefs-d'œuvre. Concevez votre propre emballage pour le robinet filtadapt® de Doulton pour la Semaine de l'art pour enfants. Bien sûr, l’entrée est gratuite. Une fois que vous aurez soumis votre design, vous aurez une chance de gagner un prix fantastique... Le design gagnant recevra un système filtadapt® et un manchon standard uni, ainsi que la version enveloppée. Le tirage au sort est ouvert aux inscriptions le Lundi 8 juin à 12h00 BST (midi au Royaume-Uni). Les inscriptions se clôturent le dimanche 21 juin, à 23h59 BST, vous aurez donc environ deux semaines pour préparer votre œuvre d'art ! Une fois le design prêt, scannez-le et envoyez-le à : competitions@doulton.com Vous pouvez également montrer votre design sur les réseaux sociaux, en utilisant le hashtag #ChildrensArtWeek et en nous taguant (@DoultonWater). Nous avons hâte de voir certains des designs passionnants liés à l'eau que vous proposerez tous. L'heureux gagnant sera tiré au sort d'ici le vendredi 26 juin ; nous vous contacterons d'ici le 3 août si c'est votre cas. Une dernière chose », assurez-vous de consulter les termes et conditions du concours. sur notre site Web Bonne conception ! Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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Hydratation & Performance physique : quel est le...
L'eau est essentielle à notre santé et à notre bien-être au quotidien, mais elle est encore plus importante pendant l'exercice. En plus de s’assurer de faire des choix alimentaires adaptés et de suivre un programme d’entraînement adapté, rester hydraté est important pour optimiser les performances sportives. Dans cet article de blog, nous examinerons les moyens d'améliorer vos performances sportives grâce à une bonne hydratation. L’une des meilleures boissons sportives pour s’hydrater est de l’eau simple et claire, et en grande quantité ! Découvrez nos solutions d'eau maintenant ! Hydratation et exercice Pourquoi est-il important de boire de l’eau pendant l’exercice ? Pendant l’exercice, le corps maintient sa température corporelle optimale en évacuant la chaleur par la transpiration. La quantité de sueur que nous produisons augmente avec l’intensité de l’exercice, ainsi que dans des environnements à températures et humidité élevées. Une petite perte de liquide par la sueur, égale à seulement 2 % du poids corporel, peut entraîner une diminution des performances physiques. En plus de nuire aux performances, la déshydratation pendant l'exercice peut exercer un stress sur le système cardiovasculaire et augmenter le risque de maladie et de blessure. Légers niveaux de déshydratation pendant l’exercice peut également affecter les performances mentales, entraînant une diminution de la motivation. La bonne nouvelle est que la réhydratation peut inverser ces effets. Il est donc nécessaire de boire de l’eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration pendant l’exercice. Comment rester hydraté pendant l'exercice Nous devrions viser à être dans un état bien hydraté avant commencez toute activité physique, alors essayez de boire des quantités d’eau appropriées dans le cadre de votre routine normale. Vous pouvez en savoir plus sur la quantité d’eau que vous devriez boire ici. Vous pouvez estimer vos pertes de sueur pendant l'exercice en se peser avant et après la formation ; chaque kilogramme de poids corporel perdu pendant l'exercice représente une perte de liquide de environ un litre. Cela peut vous aider à estimer la quantité de liquide que vous devez consommer pendant l'exercice. Nous devrions viser à perdre pas plus de 2% de notre poids corporel par la sueur pendant l'exercice, pour les raisons évoquées ci-dessus. Après l'exercice Il n’est pas toujours possible d’absorber l’eau au même rythme qu’elle est perdue par la sueur. Il est donc important de continuer à boire après avoir fini de faire de l'exercice. Faites attention à votre niveau de soif et à vos habitudes de toilette pour indiquer votre état d'hydratation. Si vous remarquez que vous allez aux toilettes moins souvent que d’habitude et/ou que vous urinez de petites quantités plus foncées que d’habitude. jaune pâle, vous êtes déshydraté et avez besoin de boire de l'eau le plus tôt possible. Que dois-je boire ? Pour les exercices d’intensité faible à modérée qui durent moins d’une heure, l’eau est un choix efficace. Pour les séances de plus haute intensité qui durent plus d'une heure, les boissons pour sportifs contenant des électrolytes sont idéales. En effet, nous perdons également des électrolytes essentiels, comme le sodium, par la transpiration. S’assurer de leur remplacement aidera à prévenir tout effet négatif sur la santé ou les performances. Vous pouvez préparer votre propre boisson électrolytique à la maison en combinant 800 ml d’eau du robinet filtrée avec une pincée de sel et 200 ml de courgettes. Pour la meilleure boisson électrolytique, vous devez vous assurer que votre courge aux fruits n'est PAS sans sucre. Vous pouvez également acheter des boissons pour sportifs isotoniques prêtes à l'emploi comme l'eau Lucozade. Maintenez un bon niveau d’hydratation pendant l’exercice. Utilisez de l'eau filtrée pour une eau saine et savoureuse, avec jusqu'à 99,99 % de certains contaminants courants éliminés tandis que les minéraux naturels sont conservés. Découvrez notre gamme de filtres à eau portables de haute qualité et découvrez la différence Doulton aujourd'hui. Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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Effets de la déshydratation sur le corps : un...
L’eau est essentielle à la vie, mais en boire trop ou pas assez peut être nocif pour la santé. Si elle n’est pas traitée, la déshydratation peut s’aggraver et entraîner de graves problèmes de santé. Cet article de blog fournit un aperçu factuel des effets de la déshydratation sur différents organes et systèmes du corps humain. Découvrez nos solutions d'eau maintenant ! Le cerveau Une légère déshydratation peut avoir un effet négatif fonction cognitive, réduisant la concentration, la vigilance et la mémoire à court terme. Cela peut également entraîner des changements importants dans notre humeur, avec une augmentation des sentiments de tristesse. fatigue, confusion et colère. Des études ont montré que la réhydratation peut rapidement inverser certains de ces effets négatifs, entraînant vigilance accrue. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux effets cognitifs de la déshydratation : il s'agit d'un facteur de risque majeur pour délire (ce qui est courant chez les personnes âgées atteintes de démence). La déshydratation a également été associée à des maux de tête, certaines preuves indiquant qu'une consommation d'eau insuffisante peut déclencher et prolonger les migraines. La bonne nouvelle est que la réhydratation peut aider à soulager les maux de tête dus à la déshydratation. aussi peu que 30 minutes. Les reins Nos reins sont responsables de la régulation de l’équilibre hydrique et de la pression artérielle. Ils filtrent et éliminent également les déchets de notre corps dans notre urine. Les reins ont besoin d’un approvisionnement constant en eau pour garantir le fonctionnement optimal de notre système de filtration naturel intégré. Lors de la déshydratation, les reins s'adaptent en produisant une urine concentrée (c'est-à-dire de couleur plus foncée). Cependant, cela met une plus grande tension sur l’organe, rester bien hydraté contribue donc à protéger les reins. La déshydratation peut également augmenter notre risque de développer des infections des voies urinaires (IVU). Chez les personnes présentant un risque élevé d'infections urinaires, il a été démontré qu'une approche rigoureuse et structurée de l'hydratation entraîne une forte réduction des cas. La peau L’eau est importante pour maintenir une peau saine – en fait, l’eau représente 30 % de notre masse cutanée. Les personnes dont la consommation d'eau est constamment faible peuvent être en mesure de améliorer l’épaisseur, la densité et l’hydratation de leur peau en augmentant leur consommation d’eau et en restant bien hydratés. Cependant, il n’existe aucune preuve suggérant que la déshydratation soit directement liée à l’apparition d’affections cutanées telles que l’urticaire et l’eczéma. Le coeur Notre apport hydrique influence notre volume sanguin. Par conséquent, la perte d’eau corporelle, par exemple à cause de la transpiration pendant l’exercice, peut entraîner une diminution du volume sanguin. Cela peut entraîner augmentation de la fréquence cardiaque, diminution de la tension artérielle et occasionnellement des évanouissements. Une faible consommation d'eau prolongée est également associée à un risque accru de maladie coronarienne. Ces effets peuvent être empêché ou inversé en assurant une hydratation suffisante. Protégez toujours votre santé en restant bien hydraté. Découvrez le apport en eau quotidien recommandé. Doulton® Water Filters fabrique une gamme de filtres à eau installés et portables de haute qualité. Découvrez quel filtre à eau vous convient le mieux pour profiter du goût de l'eau filtrée Doulton. Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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Symptômes de déshydratation chez les personnes âgées et...
Une hydratation adéquate est essentielle au maintien d’une bonne santé. La plupart des adultes sont capables de surveiller et de répondre à leurs besoins en hydratation. Cependant, cela devient plus difficile à mesure que nous vieillissons, ce qui signifie que les personnes âgées sont plus susceptibles de se déshydrater. Dans cet article de blog, nous examinerons les symptômes de la déshydratation chez les personnes âgées et les moyens d'aider les personnes âgées à répondre à leurs besoins en hydratation. Découvrez nos solutions d'eau maintenant ! Pourquoi les personnes âgées risquent-elles de se déshydrater ? L'eau représente une grande partie de notre corps. Vous pouvez en savoir plus sur les besoins en hydratation des différents groupes d’âge ici. Jusqu'à 20 % des personnes âgées sont déshydraté, notamment ceux des établissements de soins de longue durée. En vieillissant, notre capacité à ressentir la soif diminue. Une mauvaise mobilité, un déclin cognitif et des troubles physiques (y compris des problèmes de déglutition) sont également des obstacles potentiels au maintien de l’hydratation. Certains groupes de patients courent un risque encore plus élevé de déshydratation. Par exemple, les personnes atteintes de démence ou de la maladie d'Alzheimer peuvent être désorientées ou oublieuses, ce qui pourrait rendre plus difficile la reconnaissance et la réponse à la soif. Certains médicaments tels que les diurétiques et les laxatifs peuvent également entraîner un risque accru de déshydratation en raison de pertes de liquide. Des recherches ont montré que certaines personnes âgées peuvent consciemment limiter leur consommation d'eau en raison de peur de l'incontinence ou pour éviter de compter sur les autres pour vous aider à aller aux toilettes. Conséquences de la déshydratation chez les personnes âgées La déshydratation est associée à de mauvais résultats en matière de santé à tout âge, mais ses effets peuvent être plus prononcés chez les personnes âgées. Déshydratation chez les personnes âgées a été associée à des escarres, des infections des voies urinaires, un risque accru de chutes et des hospitalisations imprévues. Même une déshydratation légère peut affecter les capacités cognitives, entraînant confusion et délire. Si la déshydratation n’est pas traitée rapidement, elle peut entraîner une déclin rapide sur la santé d'une personne âgée, ce qui pourrait entraîner une augmentation du handicap, une perte d'autonomie, voire la mort. Comment encourager les personnes âgées à rester hydratées Les proches, les amis, les soignants et les professionnels de santé peuvent contribuer à encourager les personnes âgées à rester hydratées. Voici quelques suggestions : Proposer une gamme de boissons qu'ils apprécient et rendre l'eau plus agréable au goût en utilisant une eau en céramique. filtrer. Vous pouvez également mélanger de l’eau avec d’autres boissons comme des courges aux fruits, des jus de fruits ou des sirops. Proposez des aliments hydratants tels que des soupes, des ragoûts, des smoothies, des sucettes, des yaourts, des glaces, des fruits et des gelées. Assurez-vous qu’ils boivent toujours un verre pendant les repas. Proposez également des boissons régulières entre les repas, comme de l'eau, des milkshakes, du thé ou du café. Laisser une carafe ou rechargeable bouteille d'eau dans un endroit facilement visible et accessible. Encouragez les personnes âgées à intégrer l'hydratation dans leurs activités sociales - pourquoi ne pas inviter une personne âgée à prendre une tasse de thé ou lui suggérer de participer à un déjeuner club local avec des amis. Invitez-les à boire peu et souvent tout au long de la journée. Si une personne âgée a des problèmes de mémoire, vous pouvez épingler une note pour lui rappeler de boire à un endroit visible de sa cuisine. Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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Quelle quantité d’eau devrions-nous boire ?
Boire suffisamment d’eau pour rester bien hydraté est un aspect clé du maintien d’une bonne santé. Cependant, il existe de nombreuses informations contradictoires sur la quantité d’eau dont nous avons réellement besoin. Dans cet article de blog, nous explorerons quelle est la consommation d'eau quotidienne recommandée, comment vous assurer que vous consommez la bonne quantité de liquides et comment répondre à ces besoins quotidiens en hydratation. Découvrez nos solutions d'eau maintenant ! A quoi sert l’eau ? L'eau est essentielle à la vie. L’eau représente environ 60 % de notre corps et remplit de nombreuses fonctions importantes, notamment : Éliminer les déchets du corps Transporter les nutriments dans le sang Aide à réguler la température corporelle Par conséquent, maintenir un niveau d’hydratation adéquat est crucial pour rester en bonne santé. Boire suffisamment d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau quotidienne recommandée, est également important pour contribuer à maintenir un poids santé. Nous perdons constamment de l’eau corporelle par l’urine et la sueur. Il est donc essentiel de remplacer ce liquide perdu en buvant suffisamment d’eau. Sachez de combien vous avez besoin De nombreux facteurs différents ont un impact sur la quantité d’eau dont nous avons besoin. L'âge d'un individu affectera ses besoins en eau. En règle générale, les adultes âgés de 18 à 60 ans ont besoin de 35 ml d’eau par kg de poids corporel ; les adultes de plus de 60 ans ont besoin d'un peu moins - 30 ml par kg. Les enfants ont également des besoins spécifiques en matière d’hydratation. D'autres facteurs incluent : Sexe : les hommes ont une teneur en eau corporelle plus élevée que les femmes, ce qui signifie qu'ils ont généralement besoin de plus d'eau. Niveaux d'exercice - les personnes qui entreprennent un niveau élevé d'activité physique sont susceptibles de perdre plus d'eau par la transpiration et ont donc besoin d'un apport plus élevé. Environnement – vivre dans un climat plus chaud augmente les besoins en eau. La climatisation et le chauffage central peuvent également augmenter les besoins en eau d'un individu, car ils accélèrent l'évaporation de la sueur de la peau. L’état de santé peut également avoir un impact sur les besoins en eau. Si une personne perd beaucoup de liquide en raison d’un problème de santé ou de symptômes tels que maladie et diarrhée, elle peut avoir besoin de plus d’eau. Dans ces situations, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir des conseils. Comment évaluer si vous buvez suffisamment d'eau La mesure d’hydratation la plus simple dont nous disposons est la soif – si vous avez soif, c’est un bon indicateur que vous devez boire plus d’eau. Un autre indicateur fiable est la couleur de l’urine. Idéalement, l’urine devrait être de couleur jaune paille pâle, car cela indique un bon niveau d’hydratation. Tout ce qui est plus foncé suggère que vous devez boire plus d’eau dès que possible. Les autres symptômes de la déshydratation comprennent : Se sentir étourdi, étourdi ou fatigué Une bouche, des lèvres et des yeux secs Uriner moins de 4 fois par jour Il y a trop de choses Si boire suffisamment d’eau est vital pour une bonne santé, en boire trop peut également avoir des conséquences néfastes sur la santé. Nous buvons trop d'eau ; cela peut entraîner un déséquilibre électrolytique appelé hyponatrémie. C’est à ce moment que les niveaux de sel dans le corps deviennent trop bas et ont des conséquences potentiellement mortelles. Vous pouvez déterminer si la quantité d'eau que vous buvez vous convient en faisant attention à ce que vous ressentez, à votre niveau de soif et à la couleur de votre urine. Restez hydraté et suivez la quantité d’eau que vous buvez en portant une bouteille avec filtre à eau. Les filtres à eau Doulton® proposent une gamme de filtres statiques et de haute qualité filtres à eau portables. Découvrez quel filtre à eau vous convient le mieux pour profiter du goût de l'eau filtrée Doulton. Découvrez nos solutions d'eau maintenant !
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