L'inverno è l'altezza dell'influenza e della stagione fredda, il che significa prendersi cura di te stesso è forse più importante che mai, compresa l'acqua potabile per la tua salute. I nostri corpi devono lavorare di più Rimani in salute con il freddo, che rende il cibo giusto e il bere abbastanza acqua essenziale.
Stare sani e sentirti del tuo meglio significherà che puoi goderti il meglio che la stagione festiva ha da offrire.
Come l'acqua potabile può aiutarti a rimanere in salute durante l'inverno
Diversi fattori devono essere presi in considerazione per assicurarsi di rimanere sani durante l'inverno, incluso rimanere caldi, evitare i germi attraverso un efficiente lavaggio delle mani, mangiare correttamente, riposare abbastanza e bere abbastanza liquidi.
Adottare questi passi per evitare le infezioni o l'esacerbazione della malattia, ti permetterà di sfruttare al meglio il Natale. Mentre bere abbastanza acqua è importante per mantenere la funzione di un corpo sano, può anche aiutare in altri modi.
1. Evita la pelle secca questo inverno
L'acqua potabile aiuterà a mantenere la pelle idratata, contribuendo a respingere la pelle secca e l'eczema che possono essere un problema per così tante persone poiché i cambiamenti nelle temperature e il riscaldamento centrali prendono il loro pedaggio.
2. Combattere il raffreddore comune
L'acqua potabile ti aiuta a combattere un raffreddore riformulando fluidi persi e aiuta ad allentare il muco per alleviare una tosse o il naso bloccato.
3. L'importanza dell'inverno nel rimanere attivo
La disidratazione può farti sentire affaticato, che probabilmente sarà sufficiente per danneggiare la tua determinazione a mantenersi in forma durante l'inverno. Rimanere idratato dall'acqua potabile aiuterà a mantenere i livelli di energia per sostenere l'esercizio durante i mesi più freddi.
4. Gestire allergie e diabete
Se soffri di un'allergia alimentare o di diabete, la necessità di gestirli è sempre presente. A Natale, in particolare, quando si mangia e si bevono, prendi il centro della scena, bevi livelli adeguati di acqua per mantenere una risposta sana dal tuo corpo. L'acqua aiuta a regolare i livelli di istamina, che è importante in una reazione allergica. Nella gestione del diabete, l'acqua potabile aiuta a eliminare i livelli di zucchero fuori dal corpo e a combattere l'aumento del rischio di disidratazione.
E, naturalmente, l'acqua potabile è l'arma segreta nella lotta contro eventuali postumi di una sbornia di Natale.
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