We weten allemaal hoe cruciaal poetsen en flossen zijn, maar drinkwater moet ook deel uitmaken van onze dagelijkse tandheelkundige routine.
Een consistente inname van water is essentieel voor een gezond stel knarsers en tandvlees. Maar hoe helpt het precies? Hier vindt u een overzicht van de zeer nauwe relatie tussen drinkwater en onze tandheelkundige gezondheid.
Hoe helpt drinkwater de mondgezondheid?
Je vermindert de hoeveelheid suiker en dus tandbederf
Drinkwater is goed voor je tanden en tandvlees. Dit komt omdat u hierdoor indirect de hoeveelheid met suiker beladen dranken die u consumeert, zoals koolzuurhoudende dranken en alcoholische dranken, minimaliseert.
Het is goed gedocumenteerd dat suikerhoudende dranken tot tandbederf leiden doordat ze voedsel leveren aan bacteriën die gaatjes veroorzaken. De zuren in veel van deze dranken, fosfor- en citroenzuur, kunnen ook leiden tot afbraak van uw tandglazuur.
Bepaalde suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken kunnen de natuurlijke pH-waarde van onze mond beïnvloeden, wat leidt tot bacteriegroei en tandbederf. Drinkwater helpt zure vloeistoffen weg te spoelen, waardoor uiteindelijk onze tanden worden versterkt.
Door de consumptie van leidingwater de hele dag door tot een gewoonte te maken, minimaliseert u het risico op tandbederf door de verleiding te elimineren om naar de plop te grijpen. Zonder suiker en zonder verborgen toegevoegde extra's is water veruit de beste en veiligste keuze voor uw mondgezondheid.
Drinkwater reinigt je tanden de hele dag door
Wist je dat water de hele dag door als mondreiniger fungeert? Naast poetsen en regelmatig flossen moet drinkwater worden gezien als een essentieel onderdeel van uw tandheelkundige routine.
Een constante inname van water spoelt de resten weg van uw tanden en tandvlees, waardoor de kans op tandplak wordt geminimaliseerd. Een glas water na een maaltijd werkt door het zuur weg te spoelen dat zich ophoopt als gevolg van de consumptie van bepaald voedsel, en door twee belangrijke boosdoeners voor gaatjes, suiker en bacteriën, uit te spoelen.
Water hydrateert je tandvlees en voorkomt tandverlies
Je tanden en tandvlees zijn nauw met elkaar verbonden. Door ervoor te zorgen dat u regelmatig water drinkt, wordt uw tandvlees beter gehydrateerd, ontdaan van tandplak en minder vatbaar voor tandvleesaandoeningen (gingivitis).
Als de tandvleesziekte voortschrijdt, kunt u teruggetrokken tandvlees en parodontitis krijgen. Dit is een verzwakking van de structuren die uw tanden op hun plaats houden, wat mogelijk tandverlies kan veroorzaken met alle daaruit voortvloeiende fysieke en psychologische complicaties.
Drinkwater versterkt uw natuurlijke afweer tegen tandbeschadiging
Drinkwater helpt uw tanden en tandvlees te versterken door de speekselproductie te stimuleren.
Als je niet voldoende water drinkt, raak je uitgedroogd en maak je minder speeksel aan. Speeksel speelt een grote rol in de gezondheid van onze tanden en is verantwoordelijk voor het opruimen van voedselresten. Ondersteun de speekselproductie van uw lichaam door uw vocht op peil te houden!
Water- en tandgezondheid: andere overwegingen
Niet al het water is gelijk geschapen. Een deel van het water is gebotteld, een deel koolzuurhoudend, een deel met suiker gezoet, en sommige kunnen zelfs een element van besmetting bevatten. Wat zijn de gevolgen hiervan voor onze tanden?
Koolzuurhoudend water en je tanden
Omdat er geen suiker in zit, is koolzuurhoudend water een veel betere keuze voor je tanden dan koolzuurhoudende dranken. Dat gezegd hebbende, er zit wel een zuurtje in. Koolzuur wordt toegevoegd als onderdeel van de productie van koolzuurhoudend water; dit kan ons glazuur verzwakken, waardoor onze tanden gevoeliger worden voor bederf.
Voor een optimale tandgezondheid is een glas gewoon gefilterd kraanwater voldoende.
Uw tandgezondheid: Kraan- of flessenwater?
Als u afstapt van koolzuurhoudende dranken om uw mondgezondheid te verbeteren, moet kraanwater voorrang krijgen op flessenwater. Sommige soorten flessenwater kunnen worden geleverd met toegevoegde smaakstoffen, zoetstoffen en suikers, die kunnen bijdragen aan een groot aantal tandproblemen.
Er is ook een secundaire gezondheidsoverweging: besmetting met microplastics. In een recente studie93% van de kraanwatermonsters in flessen bleek zeer kleine, vaak microscopisch kleine stukjes plastic microplastics te bevatten. Er wordt gedacht dat het een resultaat is van de industriële processen die betrokken zijn bij het bottelen van het water.
Hoewel het oordeel over de exacte gevolgen voor de gezondheid van microplastics in drinkwater nog niet bekend is, kun je geen risico nemen door een verfrissend glas gefilterd water uit de kraan te kiezen.
Om nog maar te zwijgen van de milieuproblemen met flessenwater; de plastic fles is een van de meest vervuilde voorwerpen ter wereld - we hebben in onze blog meer gedetailleerd geschreven over ons probleem met plastic voor eenmalig gebruik. Door voor kraanwater te kiezen, draagt u zowel uw steentje bij aan het milieu als aan uw mondgezondheid. Winnen, winnen!
Kunnen kraanwaterverontreinigingen onze tanden beschadigen?
Onze leidingwatervoorzieningen bevatten een reeks veel voorkomende verontreinigingen, waarvan chloor, een antimicrobieel middel, de meest voorkomende is. Zoals u wellicht weet, kan dit invloed hebben op de geur en smaak van uw kraanwater. Water met een zeer hoog chloorgehalte kan een lagere pH-waarde hebben en mogelijk glazuurerosie veroorzaken, hoewel dit in Groot-Brittannië zeer onwaarschijnlijk is.
In het verleden werden veel van onze leidingwatervoorzieningen kunstmatig gefluorideerd, een maatregel die bedoeld was om de gezondheid van de tanden te verbeteren. In Groot-Brittannië zijn dergelijke fluorideringsprogramma's echter al meer dan twintig jaar niet meer goedgekeurd. Dit komt door zorgen over verkleuring van het skelet door fluorose en schade aan tanden en botten.
Een waterfiltratiesysteem in uw huis vermindert de hoeveelheid chloor en andere verontreinigingen in het water dat uit uw kraan komt. Dit verbetert de smaak en geur van uw water en geeft u tegelijkertijd gemoedsrust over de effecten van veelvoorkomende verontreinigingen op uw tanden.
Kan drinkwater je tanden witter maken?
Er zijn een aantal dranken die grote overtreders zijn als het gaat om het verkleuren van onze tanden: cola, rode wijn, koffie, thee en vruchtensappen, om er maar een paar te noemen. Water is daar niet één van. Door een glas water te kiezen, vermindert u indirect de consumptie van tandverkleurende dranken, wat de witheid van uw tanden een groot plezier doet.
Investeer in de gezondheid van uw tanden.
Het kiezen van gezonde vloeistoffen zoals water is een essentieel onderdeel voor het welzijn van ons lichaam, met name onze tandgezondheid. In Groot-Brittannië wordt ons geadviseerd om 6-8 glazen per dag te drinken, dus waarom zou u uw kraanwater niet zo goed mogelijk maken?
Bij Doulton voorzien we gezinnen al bijna 200 jaar van geavanceerde waterfiltratieoplossingen. Ons assortiment keramische filtratieproducten is geschikt voor thuis, zoals de onze onderbouw of onderweg, zoals bij onze hervulbare waterflessen.
De keramische filters verwijderen een reeks veelvoorkomende verontreinigingen, waardoor u drinkwater krijgt dat fantastisch smaakt, ruikt en er geweldig uitziet. Om uw tandgezondheid een boost te geven, kiest u het beste water dat er kan zijn.
Ontdek het Doulton-verschil door onze te verkennen compleet assortiment waterfiltratieproducten.
