Wilt u uw kind helpen zich op school te concentreren? Een gemakkelijke verbetering om te maken zou kunnen zijn om hen aan te moedigen meer water te drinken. Goede hydratatie is essentieel voor goede hersengezondheid, evenals uw algehele welzijn, inclusief het helpen om de concentratieniveaus te verhogen en te behouden.
Kinderen hebben meer water in hun lichaam dan volwassenen, dus het is logisch dat het drinken van voldoende water hen zal helpen om op hun best, fysiek en mentaal te presteren. Ze zijn ook gevoeliger voor uitdroging als gevolg hiervan.
Hoe helpt water bij de concentratie van mijn kind?
Een van de indicatoren van uitdroging is vermoeidheid en geheugenverlies, die waarschijnlijk de vijanden van concentratie zijn en koste wat het kost willen worden vermeden. Regelmatig drinkwater gedurende de dag zal helpen om die vroege tekenen van uitdroging af te weren voordat ze een probleem worden.
Water zorgt ook voor het lichaam en de hersenen kunnen goed functioneren. Vloeistof helpt om bloed rond het lichaam naar de belangrijkste organen te transporteren, reguleert de temperatuur en regelt de reacties zoals histaminespiegels. Hoewel het ervoor zorgt dat bloed naar de hersenen blijft stromen, levert water ook zuurstof aan de hersenen en ondersteunt de functie van hersencellen.
Wist je dat? Water maakt meer dan 70% van de hersenen uit.
Water maakt meer dan 70 procent van de hersenen uit, maar de hersenen kunnen geen water opslaan, daarom is goede hydratatie zo belangrijk om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen. Zelfs alleen Lichte niveaus van uitdroging bleken de concentratieniveaus te beïnvloeden en verhoogde stress en spanning te veroorzaken.
Drink water om de concentratie op school te verbeteren
Het goede nieuws is dat slechts 25 ml water zal helpen om de concentratie van een kind met 30 procent te stimuleren, terwijl 300 ml de optimale prestaties met 25 procent bij volwassenen zal herstellen volgens een studie van de Universiteit van Westminster en de Universiteit van Oost -Londen . Dat is de verbetering van de stemming en concentratie die de studie aanbeveelt om water in examens en tests te nemen.
De beste manier om uitdroging af te weren is door de dag van de dag bij de hand te blijven drinken en de hele dag door slokjes te nemen, omdat eenmaal dorst een factor wordt, de kans is dat je al de effecten van uitdroging begint te voelen.
Waarom water?
Het is niet alleen uitdroging die dips in stemming en concentratie kan veroorzaken, overmatige consumptie van suiker of cafeïne kan leiden tot energie -ongevallen, daarom is het logisch om te proberen uw kind aan water te laten houden. Zonder extra calorieën of suiker, zal water de tanden van uw kind niet schaden of toevoegen aan hun dagelijkse calorie -inname en het is vrijwel gratis wanneer dronken van de kraan of een waterfontein.
De goedkoopste en meest milieuvriendelijke manier om ervoor te zorgen dat uw kind gehydrateerd blijft, is door een herbruikbare fles te vullen met gefilterd water Thuis kunnen ze later indien nodig bijvullen.
Het gebruik van een waterfilter helpt de smaak van flessenwater te verbeteren, wat u kan helpen om uw kind aan te moedigen meer te drinken.
Samen met goede voeding, voldoende slaap en lichaamsbeweging, zal drinkwater de basis zetten voor een goede opleiding door het welzijn en de concentratieniveaus van uw kind te ondersteunen.
Wil je meer leren?
Ontdek het Doulton -verschil En ontdek hoe we de smaak en kwaliteit van uw drinkwater kunnen verbeteren.
Als alternatief, als je een vraag voor ons hebt, aarzel dan niet om contact opnemen. Ons team van experts helpt altijd graag.
