Adequate hydratatie is essentieel voor het handhaven van een goede gezondheid. De meeste volwassenen zijn in staat om hun hydratatiebehoeften te controleren en te reageren. Dit wordt echter moeilijker naarmate we ouder worden, wat betekent dat oudere mensen vatbaarder zijn om uitgedroogd te worden. In deze blogpost zullen we kijken naar de symptomen van uitdroging in ouderen en manieren om oudere mensen te helpen aan hun hydratatiebehoeften te voldoen.
Waarom lopen ouderen het risico op uitdroging?
Water vormt een groot deel van ons lichaam. U kunt hier meer lezen over hydratatiebehoeften in verschillende leeftijdsgroepen.
Tot 20% van de oudere volwassenen is uitgedroogd, vooral die in langdurige zorginstellingen. Naarmate we ouder worden, is ons vermogen om dorst te voelen afnemen. Slechte mobiliteit, cognitieve achteruitgang en fysieke kwalen (inclusief problemen met slikken) zijn ook potentiële barrières om gehydrateerd te blijven.
Bepaalde patiëntengroepen lopen een nog groter risico op uitdroging. Mensen met dementie of de ziekte van Alzheimer kunnen bijvoorbeeld gedesoriënteerd of vergeetachtig zijn, waardoor het moeilijker kan worden om dorst te herkennen en te reageren. Bepaalde medicijnen zoals diuretica en laxeermiddelen kunnen ook leiden tot een verhoogd risico op uitdroging als gevolg van vloeistofverliezen.
Uit onderzoek is gebleken dat sommige ouderen hun waterinname bewust kunnen beperken door Angst voor incontinentie Of om te voorkomen dat ze op anderen vertrouwen om hulp bij het gaan naar het toilet.
Gevolgen van uitdroging bij ouderen
Uitdroging wordt geassocieerd met slechte gezondheidsresultaten op alle leeftijden, maar de effecten kunnen meer uitgesproken zijn bij ouderen.
Uitdroging bij oudere volwassenen is geassocieerd met drukzweren, urineweginfecties, een verhoogd risico op vallen en niet -geplande ziekenhuisopnames. Zelfs milde uitdroging kan het cognitieve vermogen beïnvloeden, wat resulteert in verwarring en delirium.
Als uitdroging niet snel wordt aangepakt, kan dit resulteren in een Snelle achteruitgang in de gezondheid van een oudere persoon, wat kan leiden tot verhoogde handicap, verlies van onafhankelijkheid en zelfs de dood.
Hoe u oudere mensen aanmoedigt om gehydrateerd te blijven
Familieleden, vrienden, verzorgers en professionals in de gezondheidszorg kunnen helpen om ouderen aan te moedigen gehydrateerd te blijven. Hier zijn een paar suggesties:
- Zorg voor een scala aan drankjes die ze leuk vinden, maakt water smakelijker met een keramisch water filter. Je kunt ook water mengen met andere dranken zoals fruitpompoen, vruchtensap of hartjes.
- Bied hydraterend voedsel zoals soepen, stoofschotels, smoothies, lollies, yoghurt, ijs, fruit en gelei.
- Zorg ervoor dat ze altijd een drankje drinken tijdens de maaltijden. Bied ook regelmatig drankjes aan tussen maaltijden zoals water, milkshakes, thee of koffie.
- Laat een kan achter of navulbaar fles van water op een gemakkelijk zichtbare en toegankelijke plaats.
- Moedig ouderen aan om hydratatie op te nemen in hun sociale activiteiten - waarom uitnodigen een oudere persoon niet voor een kopje thee of suggereren dat ze een lokale lunchclub met vrienden bijwonen.
- Vraag hen om weinig en vaak gedurende de dag te drinken - als een oudere persoon geheugenproblemen heeft, kunt u een briefje vastpinnen om hen eraan te herinneren te drinken op een zichtbare plek in hun keuken.
