Januari is de tijd voor vernieuwing, goede voornemens en een gezonde start - en voor veel mensen betekent dat het opgeven van alcohol voor een maand.
Miljoenen mensen zullen deze maand deelnemen aan Dry January in een poging om 31 dagen lang geen alcohol te drinken.
Gestart door Alcoholzorg, heeft de Dry January-campagne tot doel een gesprek op gang te brengen over de effecten van alcoholgebruik en de gezondheidsvoordelen van nuchter blijven te benadrukken.
Het was een enorm succes dankzij de liefdadigheidsorganisatie die meldde dat de deelname aan Dry January is gestegen van 4.350 mensen in 2013 naar maar liefst 5 miljoen mensen in 2017.
Mensen die zich aanmelden kunnen geld inzamelen voor een goed doel, waarbij een aantal goede doelen de Dry January promoten, waaronder de Dryathlon van Cancer Research.
Het doel is uiteraard om een verandering in sociaal gedrag te bevorderen en drinkers aan te moedigen om van matiging een gewoonte te maken.
Met zulke grote aantallen mensen die Dry January proberen, lijkt het er zeker op dat er een verschuiving in de houding ten opzichte van persoonlijk welzijn gaande is.
De gevolgen van overmatig alcoholgebruik
Dit is hard nodig, aangezien alcoholgerelateerde opnames en ziekten de NHS veel geld kosten £ 3,5 miljard elk jaar.
Overmatig alcoholgebruik kan bijdragen aan een aantal ziekten, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen, beroertes, leveraandoeningen en sommige vormen van kanker.
Het drinken van alcohol kan ook uitdroging veroorzaken, wat kan resulteren in vermoeidheid en lethargie die de inspanningen om een gezonde levensstijl te leiden belemmeren.
Alcohol Concern benadrukt inderdaad de belangrijkste directe voordelen van het stoppen met alcohol, zoals het krijgen van een betere nachtrust, wat leidt tot een hoger energieniveau, gewichtsverlies en geldbesparing.
Gefilterd water - de voor de hand liggende keuze
De vraag is wat we in plaats daarvan moeten drinken. Water is de voor de hand liggende keuze: het hydrateert het lichaam, helpt gifstoffen weg te spoelen en bevat geen calorieën of suiker.
Bij het zetten van de eerste stappen naar een gezondere levensstijl is het drinken van meer water een gemakkelijke optie. Wanneer uw lichaam goed gehydrateerd is, voelt u zich vol energie en kunt u beter de beste keuzes maken voor uw welzijn.
In plaats van te kiezen voor een suikerachtig alternatief voor alcohol, een glas gefilterd water zal uw dorst bestrijden en uw welzijn stimuleren zonder uw calorie-inname te verhogen.
Neem voor januari afscheid van de drank en omarm de natuurlijke voordelen van gefilterd water.
