Goede hydratatie is essentieel voor de gezondheid, ongeacht uw leeftijd. Toch kan uitdroging bij ouderen een bijzonder probleem zijn, omdat ze er niet in slagen voldoende drinkwater te consumeren.
Ondanks dat er in de ontwikkelde wereld voldoende toegang is tot drinkwater, blijft uitdroging bij ouderen om een aantal redenen een probleem – en kan het een ernstig risico voor de gezondheid vormen.
Waarom is uitdroging een probleem bij ouderen?
Het grootste probleem is dat veel ouderen simpelweg niet genoeg water drinken. Hoewel het niet drinken van water een reden hiervoor kan zijn, is een ander struikelblok dat naarmate mensen ouder worden, hun vermogen om te weten dat ze dorst hebben, afneemt. Voor degenen die lijden aan Alzheimer of dementie is dit probleem nog duidelijker.
Naarmate het verouderingsproces zijn tol eist van het lichaam, kan ook het vermogen om zichzelf gehydrateerd te houden worden aangetast. Veroudering heeft met name invloed op de prestaties van de nieren en daarmee op het vermogen van het lichaam om de hydratatieniveaus te interpreteren en erop te reageren.
Uitdroging bij ouderen kan ook worden versterkt door de bijwerkingen van bepaalde medicijnen - vooral diuretica en laxeermiddelen - en door een verminderde cognitieve of fysieke functie, vooral als dat hulp vereist bij het eten.
Er is ook aangegeven dat depressie verband houdt met uitdroging bij ouderen.
Het probleem aanpakken
In een zorgomgeving kunnen ouderen afhankelijk zijn van hun verzorgers om toegang te krijgen tot voldoende drinkwater. Ervoor zorgen dat een patiënt voldoende gehydrateerd is, is essentieel voor de zorgverwachtingen van hemzelf en zijn familie.
Gezinnen kunnen oudere familieleden ook helpen gehydrateerd te blijven en de vruchten te plukken van drinkwater, door hen eraan te herinneren hoe belangrijk het is om regelmatig hun glas te vullen.
Wanneer u een ouder familielid bezoekt, vraag hem dan of hij iets wil drinken en moedig hem aan om water te kiezen. Familieleden kunnen ook helpen door alert te zijn op tekenen van uitdroging.
Investeren in een Doulton-waterfilter kan de opname van vloeistoffen helpen bevorderen door de smaak en de kwaliteit van kraanwater te verbeteren.
Als je het vroeg signaleert, kun je uitdroging gemakkelijk verhelpen door meer water te drinken. Maar als uitdroging ernstig is, kan dit grote gevolgen voor de gezondheid hebben, waardoor onmiddellijke medische aandacht vereist is.
Symptomen waar u op moet letten
- Dorst
- Licht gevoel in het hoofd
- Moe zijn
- Een hoofdpijn
- Minder vaak naar het toilet gaan
In ernstige gevallen van uitdroging kunnen mensen een snelle of zwakke pols hebben, verward lijken, last hebben van duizeligheid of zelfs niet volledig bij bewustzijn zijn.
Effecten op de gezondheid
Oudere mensen zullen het moeilijker vinden om dagelijkse taken uit te voeren als ze lijden aan uitdroging, omdat dit hun kracht wegneemt. Het kan ook hitte-uitputting veroorzaken en leiden tot een toename van het aantal valpartijen en de daaropvolgende hersteltijd.
Bovendien lopen ouderen door uitdroging het risico op gezondheidsproblemen, waaronder nierstenen, spierbeschadiging en luchtweginfecties.
Water is essentieel voor het welzijn.
In een tijd in het leven waarin een goede gezondheid moet worden gekoesterd, zorg er dan voor dat uw oudere familieleden hun welzijn niet in gevaar brengen door niet voldoende water te drinken.
