Het is er weer. Het nieuwe jaar is aangebroken en dat geldt ook voor alle beloften en goede voornemens die met de beste bedoelingen zijn gedaan. Zij zijn degenen die in de richting gaan van: ik ga minder rommel eten, ik ga afvallen, ik word fit en gezond!
Maar heb je ooit iemand horen zeggen: "Ik zal meer water drinken?" Nee, dat dachten wij niet. Maar het zou een geweldige (en eenvoudige) manier zijn om je te concentreren op gezonder worden, vind je niet?
Gezond, heerlijk smakend water
Denk er maar even over na. De uitdaging van het hele gezondheidsaspect aangaan kan een beetje intimiderend zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen en geen plan hebt opgesteld of weet op welk element je je eerst moet concentreren. Moet u uw lichaamsbeweging verhogen of helemaal een nieuw regime beginnen? Moet u uw dieet veranderen, en zo ja, waarop? Moet je alcohol, koffie of thee volledig schrappen? Of gewoon bezuinigen?
Wat dacht je ervan om het stap voor stap te doen en te beginnen met iets snel en gemakkelijks: het drinken van een paar glazen helder, heerlijk smakend water! Je profiteert meteen van een voordeel!
Fantastische feiten over water
- Het is calorievrij en zo verfrissend
- Het is veel gezonder dan suikerhoudende sappen en koolzuurhoudende dranken
- Het is essentieel dat het menselijk lichaam goed functioneert
- Je kunt ongeveer een maand zonder voedsel leven, maar slechts ongeveer een week zonder water
- Het helpt een gezond lichaamsgewicht te behouden door de stofwisseling te verhogen en de eetlust te reguleren
- Water leidt tot een verhoogd energieniveau. De meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid overdag is vaak milde uitdroging
- Het helpt bij het wegspoelen van afvalstoffen en bacteriën die ziekten kunnen veroorzaken
- Water zorgt voor een goede celvorming en geeft de huid een gezond uiterlijk
- Water helpt bij het verteringsproces en helpt constipatie te voorkomen
- Water is het belangrijkste transportmiddel voor veel voedingsstoffen in het lichaam en is essentieel voor een goede bloedsomloop
Moeten we verder?
Gefilterd water
De bovenstaande lijst is niet uitputtend, maar het is vrij duidelijk dat water een aantal grote gezondheidsvoordelen heeft. Om van al deze supervoordelen te kunnen profiteren, is het echter essentieel dat het water dat je drinkt gezond is en vrij van verontreinigingen.
Ondanks de strikte controle op de waterbehandeling en het transport van water naar ons huis, kunnen verontreinigingen, bacteriën en ongewenste materialen nog steeds in het systeem terechtkomen. Maar er is een manier om ervoor te zorgen dat uw kraan consistent drinkwater krijgt zonder verontreinigingen, en dat is door een waterfilter te installeren op de plaats waar u het gebruikt.
Het uitvoeren van deze ene operatie is waarschijnlijk het eenvoudigste wat u kunt doen om uw gezonde regime een vliegende start te geven. Een waterfilter kan eenvoudig op de plaats van gebruik worden geïnstalleerd en in een handomdraai heeft u verfrissend, helder, calorievrij water binnen handbereik wanneer u maar wilt.
Natuurlijk, heerlijk smakend water - gemakkelijk!
Afvallen en een gezondere levensstijl aangaan hoeft niet moeilijk te zijn. Het is niet nodig om plastic flessen water mee te sjouwen of twaalf pakjes uit de supermarkt naar huis te slepen. En waarom al dat extra geld betalen als je thuis (of op het werk) een waterbron hebt waar al voor betaald wordt?
Maak je dus geen zorgen over het in één keer aannemen van een geheel nieuwe levensstijl. Doe het stap voor stap en bereid u voor op de goede voornemens voor het nieuwe jaar.
Wees gezond. Wees blij. Drink water!
