Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Die meisten Erwachsenen sind in der Lage, ihren Flüssigkeitsbedarf zu überwachen und darauf zu reagieren. Dies wird jedoch mit zunehmendem Alter schwieriger, sodass ältere Menschen anfälliger für Dehydrierung sind. In diesem Blogbeitrag befassen wir uns mit den Symptomen einer Dehydrierung bei älteren Menschen und mit Möglichkeiten, älteren Menschen dabei zu helfen, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Warum sind ältere Menschen dem Risiko einer Dehydrierung ausgesetzt?
Wasser macht einen großen Teil unseres Körpers aus. Weitere Informationen zum Flüssigkeitsbedarf in verschiedenen Altersgruppen finden Sie hier.
Bis zu 20 % der älteren Erwachsenen sind dehydriert, insbesondere diejenigen in Langzeitpflegeeinrichtungen. Mit zunehmendem Alter verringert sich unsere Fähigkeit, Durst zu spüren nimmt ab. Schlechte Mobilität, kognitiver Verfall und körperliche Beschwerden (einschließlich Schluckbeschwerden) sind ebenfalls potenzielle Hindernisse für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr.
Bestimmte Patientengruppen haben ein noch höheres Risiko einer Dehydrierung. Beispielsweise können Menschen mit Demenz oder Alzheimer desorientiert oder vergesslich sein, was es schwieriger machen könnte, Durst zu erkennen und darauf zu reagieren. Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Abführmittel können auch zu einem erhöhten Risiko einer Dehydrierung aufgrund von Flüssigkeitsverlusten führen.
Untersuchungen haben ergeben, dass einige ältere Menschen ihre Wasseraufnahme bewusst einschränken, weil sie Angst vor Inkontinenz haben oder sich beim Toilettengang nicht auf die Hilfe anderer verlassen wollen.
Folgen von Dehydrierung bei älteren Menschen
Dehydrierung ist in jedem Alter mit schlechten gesundheitlichen Folgen verbunden, aber die Auswirkungen können bei älteren Menschen ausgeprägter sein.
Dehydrierung bei älteren Erwachsenen wurde mit Druckgeschwüren, Harnwegsinfektionen, erhöhtem Sturzrisiko und ungeplanten Krankenhauseinweisungen in Verbindung gebracht. Selbst eine leichte Dehydrierung kann die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen und zu Verwirrtheit und Delirium führen.
Wenn der Dehydrierung nicht schnell entgegengewirkt wird, kann dies zu einem raschen Rückgang der Gesundheit einer älteren Person führen, was zu einer zunehmenden Behinderung, einem Verlust der Unabhängigkeit und sogar zum Tod führen kann.
Wie man ältere Menschen dazu ermutigt, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen
Verwandte, Freunde, Betreuer und medizinisches Fachpersonal können dabei helfen, ältere Menschen dazu zu ermutigen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Hier sind einige Vorschläge:
- Stellen Sie ihnen eine Auswahl an Getränken zur Verfügung, die ihnen Spaß machen. Machen Sie das Wasser mit einem Keramik-Wasserfilter schmackhafter. Sie können Wasser auch mit anderen Getränken wie Fruchtkürbis, Fruchtsaft oder Likör mischen.. Sie können Wasser auch mit anderen Getränken wie Fruchtkürbis, Fruchtsaft oder Likör mischen.
- Bieten Sie feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Suppen, Eintöpfe, Smoothies, Lutscher, Joghurt, Eis, Obst und Gelees an.
- Stellen Sie sicher, dass sie während der Mahlzeiten immer etwas zu trinken haben. Bieten Sie auch zwischen den Mahlzeiten regelmäßig Getränke wie Wasser, Milchshakes, Tee oder Kaffee an.
- Lassen Sie einen Krug oder eine nachfüllbare Flasche Wasser an einem gut sichtbaren und zugänglichen Ort.
- Ermutigen Sie ältere Menschen, Flüssigkeitszufuhr in ihre sozialen Aktivitäten zu integrieren – laden Sie eine ältere Person zu einer Tasse Tee ein oder schlagen Sie vor, dass sie einen örtlichen Mittagsclub besucht Freunde.
- Fordern Sie sie auf, den ganzen Tag über wenig und oft zu trinken – wenn eine ältere Person Gedächtnisprobleme hat, können Sie an einer gut sichtbaren Stelle in ihrer Küche eine Notiz anheften, um sie daran zu erinnern, zu trinken.
