Les avertissements concernant la déshydratation vont de pair avec les conseils de santé, mais pourquoi est-il exactement si important pour le bien-être? L'eau est vraiment l'élixir de la vie - le corps peut survivre beaucoup plus longtemps sans nourriture que sans eau. C'est de l'eau qui fait fonctionner notre corps
Bien que la déshydratation puisse elle-même se sentir même dans les premiers stades s'il devient grave, il y a un risque que cela pourrait s'avérer fatal.
Pourquoi la déshydratation est-elle si dangereuse?
Les liquides aident le sang à se déplacer autour du corps en prenant de l'oxygène sur des organes vitaux. Lorsque le corps devient gravement déshydraté, il peut provoquer une pression artérielle basse, éliminant la capacité du corps à déplacer adéquatement le sang. Si les organes vitaux ne reçoivent pas assez d'oxygène, ils commencent à échouer
Des problèmes graves surviennent également lorsque la déshydratation bouleverse les niveaux d'électrolytes dans le corps, comme le sodium et le calcium. L'eau est essentielle pour maintenir les niveaux corrects d'électrolytes, qui envoient des signaux aux cellules autour du corps pour contrôler les fonctions telles que le mouvement musculaire et le contrôle de la température.
Si les niveaux sont perturbés et que des signaux incorrects envoyés peuvent provoquer une arythmie cardiaque, des convulsions ou un coma.
Qu'est-ce qui cause la déshydratation?
La déshydratation est provoquée lorsque le corps perd plus de liquide qu'il ne le prend. C'est généralement par le biais de personnes qui ne potable pas assez fréquemment ou perdent rapidement des liquides par la maladie et la diarrhée.
Certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de déshydratation. Ceux-ci inclus:
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Les personnes âgées - qui ne savent peut-être pas qu'ils doivent boire plus d'eau
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Les jeunes - l'eau constituent davantage leur corps et ils peuvent également ne pas toujours dire qu'ils ont soif.
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Les personnes souffrant de conditions sont également plus susceptibles de se déshydrater, tout comme les personnes prenant des médicaments qui peuvent provoquer la déshydratation comme effet secondaire.
L'exercice et le temps chaud peuvent également accélérer la perte de liquide du corps et doivent être comptabilisés en buvant plus d'eau.
Signes de déshydratation
- Fatigue
- Mouche de soif / sèche
- Urine sombre et aller aux toilettes moins fréquemment
- Vertiges
- Mal de tête
Les symptômes plus graves comprennent:
- Se sentir confus
- Impulsion faible ou rapide
- Étourdissements durables
Traitement de la déshydratation
PROCHÉE ARRIVÉE ASSIEUX DÉSHYDRATION peut être traitée en buvant des niveaux d'eau adéquats. La prise d'une solution de réhydratation orale aidera également à rééquilibrer les électrolytes. En cas de déshydratation sévère, il est important de demander une aide médicale urgente car le patient devra très probablement recevoir des liquides par voie intraveineuse.
Boire de l'eau pour battre la déshydratation
Bien sûr, dans la mesure du possible, il est préférable de prendre des mesures pour vous assurer de rester hydraté. Si vous aimez faire de l'exercice, restez hydraté tout au long de la semaine où vous ressentez les signes de déshydratation, cela signifie qu'il est déjà devenu un problème, compléter régulièrement les liquides est le meilleur moyen d'éviter cela. De même, faites régulièrement de l'eau filtrée régulière une partie de votre routine afin que votre corps reste bien hydraté. Lorsque vous souffrez d'un insecte d'estomac, il est plus difficile de rester hydraté mais de siroter des liquides fréquemment peut aider. Boire régulièrement de l'eau filtrée est un moyen simple d'aider à protéger votre corps contre la déshydratation.
