Une bonne santé dans l'enfance met en place les fondements du bien-être à vie - dont une partie essentielle est d'établir la pratique de boire beaucoup d'eau dès le plus jeune âge. Mais certains parents ont plus de chance que d'autres pour amener leurs enfants à boire suffisamment et à rester hydratés.
Bien qu'il y ait beaucoup de trucs Cela peut être employé pour encourager votre enfant à consommer suffisamment d'eau potable, il vaut la peine de prendre le temps d'expliquer pourquoi l'hydratation est si importante pour les enfants.
Rendre la science simple
L'eau représente 70% du corps d'un enfant - expliquez qu'ils sont "plus spéciaux" que les adultes car ils ont plus d'eau dans leur corps que les adultes et doivent prendre soin de garder leur niveau d'eau dépassé.
Alimenter le corps comme une machine
Remplissez un verre d'eau potable filtrée et expliquez-le est cette substance simple qui maintient son corps fonctionnant comme le carburant pour une voiture. Tout comme les voitures doivent être remplies dans le garage pour continuer à bouger, les enfants doivent faire le plein pour continuer à bouger avec des verres d'eau potable filtrée.
Cette eau se déplace autour du corps pour garder chaque petit travail - garder les mains et les pieds bougeant, les yeux ouverts et leur pensée.
Absorber la science avec une démonstration pratique
Utilisez une éponge sèche pour montrer comment l'eau peut apporter des changements physiques. Faire tremper l'éponge avec de l'eau et amener votre enfant à expliquer comment il se sent - doux, lourd, rebondissant, plein de vie, humide - et expliquez que ce n'est que lorsque l'eau est ajoutée peut faire ce qu'elle est censée être correctement.
Encouragez votre enfant à serrer l'eau de l'éponge et à décrire ce qui se passe lorsqu'il perd de l'eau - il perd son rebond, se sent rude - et ne fonctionne pas correctement. Discutez de la façon dont les corps humains perdent de l'eau aussi et comment cela se produit - aller aux toilettes, courir et transpiration, devenir trop chaud.
Expliquez que, tout comme une éponge, à moins que nous ne remplacons la perte de liquide en buvant plus d'eau, les enfants peuvent également perdre leur rebond et avoir du mal à faire leur travail de s'amuser parce qu'ils se sentiront fatigués et à plat - comme une éponge séchée.
Enfin, laissez l'éponge quelque part pour sécher naturellement et amenez les enfants à vérifier comment cela change de forme et à parler de la sécheresse et du dur. Expliquez que sans aucune pression extérieure, l'éponge perdra toujours de l'eau car elle sèche naturellement. Dites-leur que c'est la même chose que le corps humain, qui perdra toujours de l'eau même si les enfants ne courent pas en l'utilisant.
Pour un dernier épanouissement, versez de l'eau sur l'éponge déshydratée et regardez ensemble alors qu'elle se remplit d'eau et récupére son rebond - expliquez à vos enfants qu'ils sont tout de même et devenir déshydraté.
Utilisez une soif de connaissances pour faire boire de l'eau pour les enfants
Les enfants aiment apprendre et comprendre comment fonctionnent leur corps - utilisez cette soif pour les connaissances pour les aider à boire régulièrement de l'eau.
Apprenez à vos enfants comment l'eau potable les aidera à rebondir pendant les vacances d'été.
