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Bottled Water vs. Filtered Water Cost: Will you make the switch?

Eau en bouteille par rapport à l'eau filtrée Coût: allez-vous faire l'interrupteur?

par Steven Corbett dans Nouvelles

Quand il s'agit de peser les avantages et les inconvénients d'investir dans un système de filtre à eau, il y a des pros évidents. Il s'agit notamment de facteurs tels que d'aider votre eau à mieux goûter, de réduire les contaminants et également de réduire vos déchets plastiques.

Un autre facteur à considérer lors de la fabrication est de la quantité d'argent que vous économiseriez à long terme. Si vous optez pour des bouteilles d'eau en plastique sur une bouteille réutilisable et votre eau du robinet, cela a non seulement un impact sur la planète, mais cela peut également avoir un impact sur votre poche.

Combien d'eau boit l'adulte au Royaume-Uni moyen?

On nous rappelle constamment que nous devrions viser à boire 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Certains conseils peuvent varier et suggère que vous buvez 6 à 8 tasses de liquide par jour, ce qui peut inclure du thé, du café et d'autres boissons sans sucre.

Malgré ces conseils, en tant que nation, nous prenons souvent du retard avec notre apport liquide. Une enquête du Women’s Health Magazine En 2024, cite que «plus de trois quarts des adultes au Royaume-Uni boivent moins d'un litre d'eau par jour. L'apport quotidien moyen s'est avéré être de 726 ml. »

Pourquoi nous ne buvons pas assez d'eau est une autre question! Une chose qui pourrait nous encourager tous est de veiller à ce que nous ayons accès à une eau propre de qualité à la maison.

Combien une famille de 4 dépenserait-elle en eau en bouteille en 1 an par rapport à un système de filtre à eau?

Si vous cherchez à augmenter votre apport en eau en général, ou sur un coup de pied de fitness, vous pouvez consommer encore plus d'eau que la moyenne. Si nous prenons les volumes quotidiens recommandés et leur donnons une tournure réaliste, il est prudent de supposer que la famille moyenne de quatre ans boit environ 6 litres d'eau entre eux un jour donné. Fois que de 365 jours de l'année, et votre volume annuel d'eau devrait se rendre à 2 190 litres par an.

Jetons maintenant un coup d'œil au coût de la mise en œuvre de votre soif lorsque vous éclaboussez de l'eau en bouteille de votre supermarché local. Nous avons comparé Asda, Tesco. Morrisons, Aldi et M&S ​​pour donner une bonne représentation des données à travers le Royaume-Uni.

Supermarché Nom de produit Taille Prix* Prix ​​par litre
Asda Asda encore naturelle 2 L £0.75 £0.375
Tesco Tesco encore eau 2 L £0.56 £0.28
Morrisons Morrisons Yorkshire Vale Spring Water 2 L £0.79 £0.395
Aldi ALDI Still Spring Water (propre marque - provenant des prix en magasin) * 2 L £0.60 £0.30
M&S (via Ocado) M&S encore écossais d'eau de montagne 2 L £1.95 £0.975

 

Si nous examinons le coût moyen entre ces options de supermarché, vous envisagez une moyenne de 0,46 £ par litre. Fois que par le volume pour une famille moyenne de quatre personnes visant à boire (2190L) et cela sort à un énorme 1 018,35 £ / an.

Qu'est-ce qu'une alternative abordable à l'eau en bouteille?

En tant que pionniers de Systèmes de filtration d'eau, Doulton a une gamme d'options disponibles qui peuvent aider à accroître votre enthousiasme pour atteindre vos objectifs de consommation d'eau et mieux pour la santé de votre famille.

Par exemple, le Doulton Ecofast sous Système de filtre à eau de puits avec biotect ultra frais £164.95 et comprend votre premier filtre.

Selon l'utilisation, vous devez alors simplement dépenser £35.95 Tous les 6 mois pour maintenir la qualité de votre eau. Apporter votre configuration initiale et total pour la première année de filtration d'eau sur le robinet £200.90.

Comparez cela au coût de l'eau en bouteille et vous économisez environ 800 £ Au cours de la première année seulement, aux côtés £946.45 chaque année après cela.

Alors, y a-t-il vraiment des avantages à passer à un filtre à eau à partir de bouteilles?

Il va sans dire que oui! Il y en a certainement! Non seulement il y a l'aspect économique, mais il existe également une pléthore de raisons pour lesquelles l'eau filtrée est une meilleure option. Cela comprend:

  •          Eau plus propre et plus savoureuse sans saveurs persistantes métalliques ni chlore
  •          Élimination de jusqu'à 99,99% des contaminants, y compris les microplastiques et le fluor
  •          Réduire votre empreinte carbone avec des filtres en céramique respectueux de l'environnement et une énorme réduction des déchets de bouteille en plastique à usage unique
  •          Lorsque vous choisissez un filtre en céramique Doulton, vous avez également la qualité et l'assurance qu'ils sont fabriqués en Grande-Bretagne dans notre propre usine de fabrication dans le Staffordshire.

Si vous souhaitez explorer plus ou avoir des questions sur le passage à un système de filtre à eau en céramique, n'hésitez pas à nous contacter sur les réseaux sociaux @doultonwater ou e-mail filtersales@doulton.com

*Clause de non-responsabilité: Les prix des supermarchés sont susceptibles de changer. Les chiffres fournis sont basés sur les prix disponibles au moment de la comparaison et peuvent varier selon l'emplacement du magasin ou au fil du temps.

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Les résultats de notre récente enquête révèlent comment les routines de travail, les perceptions du goût et les problèmes de confiance façonnent la fracture de l'hydratation du Royaume-Uni. Notre enquête auprès de 1 000 adultes britanniques a révélé la vérité dans la façon dont les gens s'hydratent à la maison par rapport au travail. Alors que la plupart conviennent que boire suffisamment d'eau améliore le bien-être, la concentration et la productivité, les données montrent un écart clair dans les habitudes d'hydratation. Des cuisines à domicile aux salles de pause de bureau, un écart comportemental distinct émerge. Près de 39% des gens disent qu'ils boivent plus d'eau à la maison et au bureau. Et quand il s'agit de ce qu'ils boivent, l'eau en bouteille domine le lieu de travail, malgré la préoccupation environnementale croissante autour des plastiques à usage unique - Parallèlement au coût du choix de l'eau en bouteille! 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À la maison, l'hydratation fait souvent partie de la routine des gens, avec un accès facile aux sources d'eau préférées et au contrôle personnel de la qualité. En revanche, les environnements en milieu de travail présentent des défis tels que les réunions consécutives, l'accès limité à l'eau et les préoccupations concernant le goût et la qualité de l'eau du robinet. Notre enquête a également révélé  Ces 32,8% des répondants ont déclaré que l'eau du robinet au plus savoureuse les encouragerait à boire plus au travail. Malgré la croyance populaire que l'eau du robinet n'a pas de goût Fait intéressant, et malgré des rapports récents dans les médias, plus de 60% de nos participants à l'enquête  faisait confiance à la sécurité de l'eau du robinet locale. Ce qui signifie que le goût reste un facteur significatif influençant les préférences. Notre NPD et directeur technique, Joy, note: «Nos habitudes d'hydratation sont profondément influencées par les environnements dans lesquels nous passons du temps. Cette recherche montre que le goût et l'accessibilité sont des obstacles clés au travail. La résolution de ces préoccupations pourrait débloquer des choix d'hydratation plus sains et plus durables qui bénéficient au bien-être et réduisent la confiance des plastiques à usage unique.» Les avantages de l'utilisation d'un système de filtration d'eau Avec près de la moitié des répondants qui comptent sur de l'eau en bouteille au travail malgré les préoccupations environnementales, et beaucoup d'autres utilisent ou envisagent des filtres à eau à la maison, il est clair que les gens veulent de meilleures solutions d'eau. Installation d'une solution à la maison, comme notre Sous Systèmes de filtre à eau de l'évier, offre plusieurs avantages qui peuvent aider à combler l'écart d'hydratation entre la maison et le travail: ●     Amélioration du goût Le processus de filtration élimine les impuretés qui peuvent provoquer le goût métallique et les odeurs blanchies que les gens trouvent présents dans leur eau potable. ●     Santé et sécurité amélioréesLes processus de filtration avancés utilisent une technologie innovante pour réduire les substances nocives telles que le plomb, le chlore et d'autres contaminants courants ●     Respectueux de l'environnementL'utilisation d'un filtre à eau réduit considérablement la dépendance aux bouteilles en plastique à usage unique, contribuant à réduire les déchets plastiques et les empreintes de pas carbone. Les filtres à eau en céramique peuvent également aider à réduire vos empreintes carbone avec leur capacité à être ajoutée au compost. ●     Rentable et pratiqueL'eau filtrée est souvent plus économique au fil du temps par rapport à l'achat constant de l'eau en bouteille. ●     Soutient le bien-être et la productivitéL'hydratation est cruciale pour maintenir la concentration et l'énergie tout au long de la journée, elle peut également soutenir la santé de la peau et le bien-être général. Il est temps de faire de la bouteille? Malgré une sensibilisation croissante au public à la pollution plastique, près de la moitié des travailleurs britanniques interrogés atteignent toujours l'eau en bouteille au travail - un comportement qui ne s'aligne pas avec des objectifs de durabilité plus larges. Pourquoi? Cela revient à la commodité, à l'habitude et à la perception. 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5 Tips for Staying Hydrated on the Go!

5 conseils pour rester hydraté en déplacement!

Ah, le grand British Été. Un temps pour vacances, faire de la randonnée et s'amuser dans les grands espaces. Bien qu'il ne soit toujours pas clair si cet été sera un lavage, ou si nous pouvons être traités avec une vague de chaleur, une chose qui sera cohérente tout au long est que vous devez rester hydraté - partout où le vent vous emmène! Il y a des règles générales en matière combien d'eau tu devrais boire en une journée, et par temps chaud, il est particulièrement important de rester au sommet de votre  apport en eau. Si vous êtes en déplacement, en profitant des sites et des sons du monde qui vous entoure, il y a plusieurs façons d'optimiser votre hydratation et de rester au-dessus de votre consommation pour vous faire avancer. Cinq conseils pour rester hydratés sur le déplacement: 1: Planifiez à l'avance Planifiez votre journée à l'avance pour vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin. Des itinéraires que vous emprundrez, les fournitures que vous allez emballer, jusqu'aux installations en cours de route! Si vous êtes en randonnée, ou une aventure particulièrement longue, définissez des rappels sur votre montre ou votre téléphone pour vous inciter à boire et à manger régulièrement. Il est facile de perdre la piste lorsque vous explorez! 2: La préparation est la clé Environ 2 heures avant de partir pour la journée, buvez au moins un grand verre d'eau pour préparer votre corps à l'aventure à venir. Si vous ne pouvez pas faire face à un grand verre ou conscient des toilettes, n'oubliez pas que vous pouvez également manger des combustibles riches en eau pour libérer un bon vieux H2O pendant que vous les digérez. 3: Assurez-vous que l'eau est disponible Certains sentiers et emplacements populaires peuvent avoir accès à de l'eau potable en route en route. Cependant, si vous allez à un événement ou à un camping en plein air, vous voudrez peut-être prendre quelque chose comme un Système de filtre à eau gravité Le long, pour garder la sécurité de l'eau potable qui coule, ou une bouteille de filtre à eau réutilisable pour garder dans votre sac à dos et rester garnie. Essayez d'éviter d'acheter de l'eau en bouteille car le coût pourrait augmenter pour des jours plus longs et plus fréquents! Nous avons découvert les coûts de l'eau en bouteille par rapport à nos filtres dans notre récent article de blog ici. 4: N'oubliez pas une collation Si vous êtes sorti de la randonnée ou de la marche pendant de longues périodes et que vous perdez de l'eau à travers la sueur, vous subiras une perte d'électrolytes essentiels. La meilleure façon de vous assurer de reconstituer les électrolytes est avec une collation qui contient du potassium, du sodium et du magnésium. Quelques bonnes collations à emporter avec vous pourraient être des bananes, des sachets de yaourt et des noix mélangées. 5: réhydrater Après une longue journée, il est important de se réhydrater. Surtout si vous avez fait des activités physiques par temps chaud. Votre corps a besoin d'eau pour réparer et rajeunir, prêt à continuer le lendemain! Une fois que vous avez recommencé à domicile, détendez-vous, détendez-vous et buvez de l'eau supplémentaire afin que votre corps puisse se reconstituer. Lorsque vous êtes loin de chez vous ou du travail, il peut être facile d’oublier des tâches simples que nous effectuons tous les jours - comme l’eau potable. Avec cela, vous pouvez être légèrement plus susceptible de devenir déshydraté. Alors, écoutez votre corps et soyez vigilant des signes d'avertissement. Signes d'avertissement de déshydratation        Avoir soif et avoir une bouche sèche        Urine plus foncée avec une odeur plus forte        Ne pas passer d'urine aussi régulièrement        Se sentir fatigué, étourdi ou étalant        Yeux enfoncés, lèvres sèches et bouche Si vous ressentez l'un de ces symptômes, buvez immédiatement de l'eau et si les panneaux persistent, vérifiez avec un professionnel de la santé dès que possible. N'oubliez pas de vous amuser! Bien que vos voyages devraient inclure de rester au-dessus de votre niveau d'eau, il est également important de s'amuser, peu importe ce que vous faites! Prenez des précautions, portez un écran solaire, évitez les blessures et restez hydratées - partout où le vent vous emmène cet été et au-delà!

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How Much Water Should You Drink Every Day?

Combien d'eau devriez-vous boire chaque jour?

Eau. Nous savons que nous en avons besoin. Mais savons-nous combien? En ce qui concerne vos choix de boissons quotidiens, il peut sembler qu'il y a presque trop de choix disponibles. Avec un large éventail d'options, notamment le café, le thé, les cordiaux, les boissons sucrées ou les boissons gazeuses à un régime - nous ne le faisons pas souvent sentir déshydraté, même lorsque notre corps pleure pour plus d'eau sous sa forme la plus simple. Lorsque vous considérez les boissons que vous consommez, elles peuvent souvent être chargées d'ingrédients nuisibles, ou stimulants, qui peuvent avoir un impact sur votre santé globale. Even sugar-free options, which are lower in calories, can contain artificial sweeteners such as aspartame which can have negative effects in the long term - as demonstrated by comprehensive evaluations by reputable organisations such as the Agence internationale pour la recherche sur le cancer (CIRC), le Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'Organisation alimentaire de l'alimentation et de l'agriculture (FAO) Comité des experts conjoints sur les additifs alimentaires (JECFA). C'est pourquoi vous devriez être conscient du nombre de ces boissons que vous consommez en une journée, et concentrez-vous plutôt sur votre apport quotidien en eau. Pourquoi l'eau est-elle importante? L'eau est essentielle à la vie et est impliquée dans toutes les fonctions du corps humain1. En tant que plus grand constituant du corps humain, représentant environ 60% de l'adulte et 75% du corps des enfants, respectivement3 Nous devons prêter attention à ce que nous buvons tout au long de la journée pour nous assurer que nous répondons à nos besoins en eau quotidienne, car ne pas le faire peut avoir des effets négatifs sur la santé4. Eau aussi: ·       Régule la température corporelle ·       Aide à transporter les nutriments ·       Aide la digestion et l'excrétion des déchets  ·       Agit comme un «amortisseur» pour les organes vitaux ·       Aide à maintenir la tension artérielle Cela signifie que, au-delà de l'hydratation, l'eau est absolument essentielle à toutes vos fonctions corporelles. Combien devriez-vous boire par jour? La confusion publique de la quantité d'eau ordinaire à boire se poursuit jusqu'à nos jours10. Plusieurs organisations, comme Organisation mondiale de la santé (Qui) et le Service de santé national (NHS) ont mené des recherches approfondies sur la quantité d'eau que vous devez boire par jour. Les recommandations peuvent également varier en fonction d'une gamme de facteurs, notamment l'âge, le poids, les niveaux d'activité et le climat! Ceci est à côté de toute une gamme d'autres variables par personne. Pendant des années, un rapport de 1945 US Food and Nutrition Board a été utilisé en règle générale pour la consommation d'eau humaine. Connu sous le nom de règle «8 × 8», il a déclaré qu'un adulte devrait boire huit verres d'eau de 8 oz par jour (64 oz). Malgré des études plus récentes montrant qu'elle est insuffisante, la recommandation de boire huit verres d'eau de 8 oz par jour continue d'être référée aujourd'hui8. Vous essayez peut-être d'atteindre ce chiffre et de lutter - et la raison est assez simple. Et la raison en est que chaque individu est différent et que votre apport en eau est directement associé à la gamme de facteurs susmentionnés (tels que l'âge, le poids, le mode de vie et le climat). Prenons, par exemple, la consommation quotidienne minimale en eau nécessaire pour le réapprovisionnement fluide dans un humain pesant 70 kg résidant dans une région plus fraîche, ce qui correspond à 3 litres par jour ou 42,9 millilitres par kilogramme. Inversement, les besoins minimaux en eau pour une personne du même poids résidant dans une zone plus chaude varie de 4,1 à 6 litres par jour, soit 58,6 à 85,7 millilitres par kilogramme6. Par conséquent, les besoins en eau humaine devraient être fondés sur les exigences personnelles, car essayer de respecter les directives plus strictes peut éventuellement conduire à un déficit et à des performances défavorables possibles et à des conséquences sur la santé7. Une certaine eau peut également être prise dans le corps grâce à des aliments que vous mangez. Avec une alimentation saine et bien équilibrée, environ 20% de la consommation d'eau provient de la nourriture. Pour déterminer votre apport quotidien en eau, un adulte en bonne santé nécessite environ 35 ml d'eau par jour par kilogramme de poids corporel. Aliments qui aident l'hydratation Si vous avez du mal à boire votre apport en eau, vous pouvez augmenter votre hydratation par Manger votre eau aussi! Plusieurs aliments bien connus qui sont naturellement riches en eau et peuvent contribuer à votre hydratation globale. Ceux-ci incluent: ·       Pastèque ·       Concombre ·       Laitue ·       Oranges ·       Bouillons et soupes (mais soyez conscient des niveaux de sodium pour ceux-ci) Combien d'eau devriez-vous boire par heure? L'eau, ou son manque de (déshydratation), peut influencer la cognition2. Des études ont montré que des niveaux légers de déshydratation peuvent produire des perturbations de l'humeur et du fonctionnement cognitif11. L'interhydratation a également été liée à un risque accru de problèmes de santé majeurs tels que les maladies rénales chroniques, les maladies cardiovasculaires et l'obésité. Ainsi, quand il s'agit de rester correctement hydraté, la question de la quantité d'eau à boire par heure se pose fréquemment. Le maintien de l'équilibre fluide est essentiel pour le corps humain, et il est important de boire de l'eau en cas de besoin. Par conséquent, cela ne signifie pas que vous besoin boire une certaine quantité par heure - mais vous devez être conscient de rester hydraté fréquemment tout au long de la journée. Cependant, il y a des limites à la quantité maximale d'eau que vous devez boire en une seule heure. Une évaluation effectuée par l'armée américaine a conclu que votre apport en liquide ne devrait pas dépasser 1,03 litre en une heure ou dépasser 11,35 litres au cours d'un jour de 24 heures14 Navigation des besoins d'hydratation dans différentes conditions météorologiques Il y a souvent de l'incertitude sur la quantité d'eau que vous devez boire par temps chaud. Naturellement, la règle générale est de vous assurer de compenser toute eau excrétée par la sueur. Cela s'applique également à l'exercice, lorsque votre température corporelle augmente et que vous transpirez plus! Comme votre corps subit une contrainte thermique en raison de la chaleur, il est essentiel de gérer soigneusement vos niveaux d'eau. En comprenant l'importance d'une consommation d'eau suffisante, vous pouvez vous assurer que votre corps reste bien hydraté tout en luttant sur les impacts des températures élevées15. Les effets de la consommation des 2 litres d'eau recommandés quotidiennement Cela dépend souvent de la façon dont vous buvez cette eau. Si vous vous rendez compte que vous n'avez pas encore atteint votre consommation d'objectifs et buvez une grande quantité en peu de temps, cela signifiera probablement que l'eau que vous buvez n'atteindra pas l'espace extracellulaire, où il est nécessaire, et en tant que tel, n'a pas d'effet réel sur l'hydratation; Tout ce qu'il fait est de diluer l'urine12. En parlant d'urine, il s'agit d'un très bon indicateur de vos niveaux d'hydratation et si vous avez besoin d'augmenter ou de diminuer votre niveau d'hydratation. Généralement, plus votre urine est sombre, plus vous êtes déshydraté; Plus il est léger, plus votre corps est hydraté. Faites également attention à l'odeur, car les changements d'odeur peuvent également signaler des changements d'hydratation.   Conseils pour boire plus d'eau chaque jour: Avoir un rappel visuel - Ajouter un rappel visuel pour rester hydraté est une excellente étape pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs quotidiens sur l'eau. Essayez de placer un système de filtre à eau comme le British Berkefeld La gravité peut Dans votre cuisine, votre salle à manger, votre bureau ou même le jardin en été, pour vous assurer que vous et votre famille buvez suffisamment d'eau.   Prenez-le en déplacement - Une bouteille d'eau réutilisable peut être surgée dans votre sac et prise partout où vous allez. Si vous choisissez un bouteille réutilisable avec un filtre à eau À l'intérieur, vous n'avez pas non plus à vous soucier du goût ou de la qualité de l'eau lors de vos déplacements. Notez que ce type de filtre (comme avec tous les doulton et British Berkefeld Systèmes) ne convient que pour l'eau potable des robinets, pas des sources d'eau naturelles telles que les rivières ou les lacs. Améliorer le goût - Certaines personnes aiment ajouter des cordiaux ou des fruits à leur eau pour améliorer le goût. C'est formidable pour encourager les enfants à continuer à boire leur eau tout au long de la journée, surtout si vous les incluez dans le processus de perfusion de l'eau! Cependant, soyez prudent en ce qui concerne les cordiaux en raison du sucre et / ou de la teneur en édulcorant. Mangez votre eau - Comme mentionné, il existe une gamme d'aliments qui ont une teneur élevée en eau et peuvent contribuer à votre hydratation quotidienne. Inclure cela dans le cadre d'une alimentation équilibrée et éviter la déshydratation, en particulier pendant les mois d'été, se sentira sans effort.   Références 1. Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P. L., Baker, L. B., et Spriet, L. L. (2019). Revue narrative de l'hydratation et sélectionnés des résultats pour la santé dans la population générale. Nutriments, 11 (1), 70.3. Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P. L., Baker, L. B., et Spriet, L. L. (2019). Revue narrative de l'hydratation et sélectionnés des résultats pour la santé dans la population générale. Nutriments, 11 (1), 70.4. Jéquier, E. et Constant, F. (2010). L'eau comme nutriment essentiel: la base physiologique de l'hydratation. European Journal of Clinical Nutrition, 64 (2), 115-123.5. Stookey, J. D., et Kavouras, S. A. (2020). Les chercheurs en eau n'ont pas de plan stratégique pour recueillir des preuves pour éclairer les recommandations de consommation d'eau pour prévenir les maladies chroniques. Nutriments, 12 (11), 3359. 6. Burlingame, G. (2006). Combien d'eau devrions-nous boire? Opflow, 32 (2), 8-9. 7. Dai, B., Chen, R. C., et Ding, Y. Y. (2019). Une approche pratique pour estimer l'apport quotidien humain. International Journal of Embedded Systems, 11 (2), 210-219. 8. Sawka, M. N., Cheuvront, S. N., et Carter, R. (2005). Besoin d'eau humaine. Nutrition Reviews, 63 (Suppl_1), S30-S39. 9. Dai, B., Chen, R. C., et Ding, Y. Y. (2019). Une approche pratique pour estimer l'apport quotidien humain. International Journal of Embedded Systems, 11 (2), 210-219. 10. Tarulli, K., Bales, D., et Wallinga, C. (2014). Combien d'eau devriez-vous boire? 11. Popkin, B. M., D'Nonne, K. E., et Rosenberg, I. H. (2010). Eau, hydratation et santé. Nutrition Reviews, 68 (8), 439-458. 12. Rodger, A. et Papies, E. K. (2022). «Je ne bois pas seulement de l'eau pour le bien»: comprendre l'influence de la valeur, de la récompense, de l'identité de soi et de la première vie sur le comportement de la consommation d'eau. Qualité et préférence alimentaire, 99, 104576.13. Tsindos, S. (2012). Qu'est-ce qui nous a poussés à boire 2 litres d'eau par jour?14. Organisation mondiale de la santé. (2005). Nutriments dans l'eau potable (N. Who / SDE / WSH / 05.09). Organisation Mondiale de la Santé.15. Kurdak, S. S., Shirreffs, S. M., Maughan, R. J., Ozgünen, K. T., Zeren, C., Korkmaz, S. E. L. C. E. N., ... & Dvorak, J. (2010). Hydratation et réponses en transpiration à la compétition de football aux couches chaudes. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 20, 133-139.

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