Una buona salute durante l’infanzia pone le basi per un benessere permanente, una parte essenziale del quale è stabilire la pratica di bere molta acqua fin dalla tenera età. Ma alcuni genitori sono più fortunati di altri nel far sì che i propri figli bevano abbastanza e rimangano idratati.
Mentre ci sono un sacco di trucchi che può essere utilizzato per incoraggiare tuo figlio a consumare abbastanza acqua, vale la pena dedicare del tempo a spiegare perché l'idratazione è così importante per i bambini.
Rendi semplice la scienza
L'acqua costituisce il 70% del corpo di un bambino: spiega che sono "più speciali" degli adulti, poiché hanno più acqua nel corpo rispetto agli adulti e devono fare attenzione a mantenere il livello dell'acqua al massimo.
Alimenta il corpo come una macchina
Riempi un bicchiere di acqua potabile filtrata e spiega che è questa semplice sostanza che fa funzionare il loro corpo proprio come il carburante per un'auto. Proprio come le auto devono essere riempite in garage per continuare a muoversi, i bambini devono fare rifornimento per continuare a muoversi con bicchieri di acqua potabile filtrata.
Quest'acqua viaggia intorno al corpo per mantenere ogni piccola parte in funzione, mantenendo mani e piedi in movimento, occhi aperti e mente pensante.
Immergiti nella scienza con una dimostrazione pratica
Usa una spugna asciutta per mostrare come l'acqua può apportare cambiamenti fisici. Immergi la spugna con acqua e chiedi a tuo figlio di spiegare come si sente - morbida, pesante, rimbalzante, piena di vita, bagnata - e spiega che solo quando viene aggiunta acqua può fare ciò che deve fare correttamente.
Incoraggia tuo figlio a spremere l'acqua dalla spugna e a descrivere cosa succede quando perde acqua: perde l'elasticità, risulta ruvida e non funziona correttamente. Discuti su come anche il corpo umano perde acqua e come ciò accade: andare in bagno, correre in giro, sudare e surriscaldarsi.
Spiega che, proprio come una spugna, se non sostituiamo la perdita di liquidi bevendo più acqua, anche i bambini possono perdere elasticità e faticare a svolgere il loro lavoro di divertimento perché si sentiranno stanchi e piatti, proprio come una spugna secca.
Infine, lascia la spugna da qualche parte ad asciugare in modo naturale e chiedi ai bambini di verificare come cambia la sua forma e di parlare di quanto diventa secca e dura. Spiega che senza alcuna pressione esterna, la spugna perderà comunque acqua mentre si asciuga naturalmente. Dite loro che è proprio come il corpo umano, che continuerà a perdere acqua anche se i bambini non corrono in giro a consumarla.
Per un tocco finale, versa dell'acqua sulla spugna disidratata e osservatela insieme mentre si riempie d'acqua e riprende il suo rimbalzo: spiega ai tuoi figli che sono uguali ma che bere acqua a pezzetti è il modo migliore per evitare che i loro corpi si secchino e si disidratino.
Usa la sete di conoscenza per far bere l’acqua ai bambini
I bambini amano imparare e capire come funziona il loro corpo: sfrutta questa sete di conoscenza per aiutarli a bere regolarmente acqua.
Insegna ai tuoi figli come l'acqua potabile li aiuterà a riprendersi durante le vacanze estive.
