Nieuws
Lockdown-zwerfvuil: toerisme, plasticvervuiling en onze individuele rol spelen
Momenteel hebben we te maken met een zwerfvuilepidemie. Hoe erg is ons plasticprobleem voor eenmalig gebruik en wat kunnen we doen om ‘lockdown-zwerfvuil’ in Groot-Brittannië te bestrijden? Voor veel gezinnen heeft de pandemie van het coronavirus alle reisplannen voor de lente en de zomer op de pauzeknop gedrukt. Die twee weken genieten van de zon op de Canarische Eilanden? Vergeet het. Tijdens een lang weekend de historische bezienswaardigheden van Europa bekijken? Niet-gaan. Als gevolg hiervan zoeken we nu dichter bij huis om onze reislust te bevredigen en verkennen we de natuurlijke schoonheid en wonderen die zich in de omgeving bevinden. British Eilanden. Maar er zit ook een keerzijde aan: een nieuw zwerfvuil epidemie. Hoewel veel mensen massaal naar onze prachtige stranden en populaire openbare ruimtes zijn gekomen, zijn ze niet vertrokken zonder een plastic spoor achter te laten. Weggegooid afval is niet alleen lelijk, maar zorgt er ook voor dat er een piek in de hoeveelheid plastic in onze zeeën terechtkomt, wat een dodelijk gevaar vormt voor het leven in zee en in het water. Bekijk nu onze hervulbare waterflessen! Volgens een recent rapport van Defra en Keep Britain TidyHet meest vervuilde item in Groot-Brittannië is de kleine plastic fles, die 25% van al ons zwerfvuil vertegenwoordigt. Wat is de relatie tussen reizen en plasticvervuiling door eenmalig gebruik? Hoe kunnen wij ons steentje bijdragen aan de strijd tegen lockdown-zwerfvuil? De plaag voor eenmalig gebruik: de reisindustrie is een grote plasticvervuiler Onze planeet betaalt een zeer hoge prijs voor onze liefde voor reizen. Veel populaire toeristische bestemmingen beschikken eenvoudigweg niet over de recyclinginfrastructuur om de hoeveelheid plastic afval die we tijdens onze vakantie consumeren aan te kunnen. Volgens een WWF-rapportdragen de 200 miljoen mensen die elke zomer massaal naar kustplaatsen trekken, bij aan een piek van 40 procent in de plasticvervuiling die in zee terechtkomt. Er wordt gerapporteerd dat jaarlijks 150.000 tot 500.000 ton macroplastics onze oceanen binnenkomen – genoeg om 66.000 vuilniswagens te vullen. Houd er rekening mee dat het honderden jaren duurt voordat elk stukje macroplastic is afgebroken. De gezondheidsrisico's hiervan voor het leven in zee zijn goed bekend; zeedieren kunnen stikken in grote stukken plastic, waardoor ze voor voedsel worden aangezien. Microplastics, de minder zichtbare maar daarom niet minder alomtegenwoordige of gevaarlijke vervuiler, bedragen ongeveer 70.000 tot 130.000 ton per jaar, met schadelijke gevolgen voor het waterleven. Deze kleine, microscopisch kleine fragmenten komen in de voedselketen terecht en vormen niet alleen een bedreiging voor de gezondheid van dieren, maar zelfs voor de mens. Microplastics kunnen zelfs overal terechtkomen gevonden in leidingwatermonsters in Europese landen. Volgens de VNAls de reisindustrie haar gang zou gaan zoals gewoonlijk, zouden we in 2050 een toename van 251 procent hebben in de verwijdering van vast afval en een toename van 131 procent in de uitstoot van broeikasgassen. We hebben een groot plasticprobleem. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om de zee schoon te maken en te beschermen tegen plastic. Maar dit vereist de inzet en samenwerking van iedereen: overheden, bedrijven en individuen. Nu het wereldwijde vliegverkeer aanzienlijk daalt als gevolg van het coronavirus en de daaruit voortvloeiende lockdown, krijgen buitenlandse toeristische bestemmingen en hun nabijgelegen zeeën de broodnodige uitstel. De oplossing moet daarom een duurzamere manier zijn om te reizen en te genieten van de vele prachtige toeristische hotspots ter wereld. Individuen, bedrijven en overheden hebben allemaal een grote rol te spelen bij het terugdringen van de vervuiling door plastic voor eenmalig gebruik. De plaag van het Britse lockdown-zwerfvuil Met de daling van het buitenlandse toerisme in 2020 verkennen velen van ons in Groot-Brittannië onze eigen nationale reisschatten, openbare ruimtes, stranden en erfgoedgebieden. Helaas lijkt het erop dat het afval dat we doorgaans naar het buitenland exporteren, voor onze deur wordt gedumpt. Het resultaat? Een pandemie van zwerfvuil opsluiten. Ook ons gedrag is door de lockdown veranderd. Nu restaurants het grootste deel van het jaar niet meer op het menu staan, is het gezellig samenzijn verplaatst naar open ruimtes, met de exploderende populariteit van buiten eten – het 'picknickeffect'. Velen van ons zullen berichten in de media hebben zien verschijnen bergen weggegooid afval - Frisdrank- en waterflessen, wegwerpbarbecues, voedselverpakkingen die onze kusten en het platteland vervuilen. Helaas neemt het zwerfvuil toe nu de vuilnisbakken overvol zijn. De beperkingen van het coronavirus hebben in veel landen ook gevolgen gehad voor de inzameling en sortering van recyclebare materialen. Volgens een rapport over plasticrecyclingstaan we momenteel op een kruispunt: zullen we achteruitgaan of weer opduiken? Op dit moment kan de plasticrecyclingindustrie beide kanten op gaan. Lockdown-zwerfvuil bestrijden: wat kan ik doen? Hoe kunnen we onze geliefde openbare ruimtes, oceanen en stranden beschermen tegen plastic? Volgens omgevingspsycholoog Lee Chambers is de prevalentie van zwerfvuil het gevolg van een 'overkoepelende cultuur van wegwerpbaarheid'. Individuen hebben daarom een rol te spelen in de strijd tegen de zwerfvuilpandemie door het gebruik van wegwerpartikelen voor eenmalig gebruik te verminderen. Hier zijn vier eenvoudige manieren waarop we nog steeds kunnen genieten van alles wat onze dierbare landschappen te bieden hebben, terwijl we het zwerfvuil verminderen: Zeg 'tot ziens, plastic voor eenmalig gebruik' - Wist je dat? het meest vervuilde item is het kleine plastic flesje voor niet-alcoholische dranken? Het is goed voor ongeveer 25 procent van al ons zwerfvuil! Begin dus met het elimineren van wegwerpflessen voor water en frisdrank; Een nuttig ding om te onthouden is dat flessenwaterbedrijven geen water creëren, maar creëren kunststof. Een simpele verandering: investeer in een draagbare herbruikbare waterfles voor als u onderweg bent. Een fantastische vijf - deze is perfect voor de kleintjes. Het is een geweldige manier om hen te betrekken bij het bestrijden van zwerfvuil terwijl ze tegelijkertijd het belang van mondiaal burgerschap leren. Wanneer u een toeristische plek bezoekt, pak dan een afvalzak in. Raap als onderdeel van je missie vijf stukjes zwerfvuil op die je ziet. U kunt zelfs een leuke regeling treffen met uw kinderen: 20 cent voor elk ingezameld stukje afval misschien? Wie kan het meeste verzamelen? Ontdek lokale verborgen juweeltjes - Waarom zou u, in plaats van brandstof te verspillen tijdens een kilometerslange reis naar een druk, bruisend strand, niet op zoek gaan naar de minder bekende lokale bezienswaardigheden? Omdat er minder mensen op hetzelfde terrein samenkomen, zijn de afvalbakken niet vol of overvol. Haal het zelf op – het hoeft niet echt gezegd te worden, maar het is niet voor niets een klassiek, eeuwenoud advies – en het zal echt een verschil maken. Het doel: geen sporen achterlaten. Als niemand ongewenste spullen achterlaat, zou er geen zwerfvuil zijn! Op reis? Zeg 'tot ziens, wegwerpplastic'! 75 procent van het zwerfafval is dat wel het resultaat van drankconsumptie in Groot-Brittannië – dus kijk hier als een prioriteit voor het terugdringen van de plasticvervuiling door eenmalig gebruik. De stijlvolle Doulton® TASTE-fles Hiermee kunt u genieten van heerlijk smakend, gezond gefilterd water, waar uw vakanties en uitstapjes u ook heen brengen - waardoor u het onmiskenbare gemak van flessenwater krijgt en tegelijkertijd plastic voor eenmalig gebruik elimineert. Doe uw deel, terwijl u er goed uitziet. Wat zijn jouw beste tips om het lockdown-zwerfvuil tot een minimum te beperken? Laat het ons weten op Facebook, Instagram of Twitteren! Bekijk nu onze hervulbare waterflessen!
Meer informatie
Swap The Pop - Leidt onze obsessie met...
Plasticvrij juli - het is tijd om de pop te ruilen Plastic voor eenmalig gebruik blijft een hot topic - we hebben allemaal controversiële en bedroevende beelden gezien van bezaaide stranden en gevangen zeeleven, dat worstelt om te bestaan naast de stroom van plastic dat door mensen wordt gebruikt en weggegooid. Een groot deel van deze discussie heeft zich (terecht) geconcentreerd op het terugdringen van het aantal wegwerpflessen - omdat water niet alleen de beste manier is om gehydrateerd te blijven - het is natuurlijk en essentieel voor het algehele welzijn, het is direct verkrijgbaar, waardoor wegwerpflessen onnodig en vermijdbaar worden. Bekijk nu onze hervulbare waterflessen! Deze Plasticvrije Juli kijken we echter naar een andere grote vervuiler, zowel van ons lichaam als van onze zeeën – en dat zijn koolzuurhoudende frisdranken. Het blijkt dat onze behoefte aan suiker een groot probleem is voor onze gezondheid en het milieu, en het ruilen van je favoriete frisdrank kan een enorme impact en veel voordelen hebben. Wat zijn de effecten van koolzuurhoudende dranken? Koolzuurhoudende dranken en onze gezondheid Laten we eerst eens kijken naar de gevolgen voor de gezondheid van de fixatie van ons land op koolzuurhoudende dranken. We moeten vooral beginnen met te erkennen dat er vrijwel geen voordelen voor je lichaam zijn als je ze consumeert, en Sustain zegt dat Britten consumeren momenteel ruim twee liter frisdrank per week - dat komt neer op 63 gram suiker per dag, meer dan het dubbele aanbevolen dagelijkse suikerinname van 30 gram. Gebaseerd op het feit dat de meeste van deze dranken op basis van suiker of zoetstoffen zijn, bevorderen of ondersteunen ze uw gezondheid op geen enkele manier, integendeel. Uit onderzoek is gebleken dat er een grote verscheidenheid aan mogelijkheden bestaat negatieve bijwerkingen van overmatig verbruik, zoals: Potentiële toename van visceraal vet rond belangrijke organen Obesitas Tandheelkundige gezondheidsproblemen Cardiovasculaire problemen Verhoogd risico op diabetes Koolzuurhoudende dranken en het milieu Dit is niet alleen een zorg voor de gezondheid; onze fixatie op bruisen betekent dat we ook veel meer wegwerpplastic gebruiken en dus dumpen, en dat we rekening moeten houden met de CO2-voetafdruk van frisdranken. Een rapport heeft de combinatie getoond plasticvervuiling veroorzaakt door de reuzen Coca-Cola, Unilever, PepsiCo en Nestlein zes ontwikkelingslanden bedraagt dit meer dan een half miljoen ton per jaar, wat betekent dat er 83 voetbalvelden per dag kunnen worden bedekt. Dit illustreert hoe groot de impact zou kunnen zijn als je frisdrank opzij zet en overstapt op een hervulbare fles. Als je naar het mondiale beeld kijkt en kijkt naar degenen die terughoudend zijn in recyclen, degenen die niet in staat zijn vanwege een gebrek aan of slechte voorzieningen, dan wordt het duidelijk hoe snel onze eigen bijdrage aan het plasticprobleem kan toenemen. Als ontwikkeld land, met toegang tot schoon en veilig water, zouden we moeten proberen deze positie te maximaliseren door een overstap te maken. Swaps voor eenmalig gebruik waar iedereen van profiteert Water is het antwoord, simpel en duidelijk. We kunnen beginnen met het aanpakken van het plasticprobleem en onze gezondheid en welzijn meteen een boost geven, door simpelweg 'Swapping the Pop' deze Plastic Free July. Water is essentieel voor ons leven en speelt verschillende sleutelrollen, waaronder: Helpt voedingsstoffen door het lichaam te transporteren Het reguleren van de lichaamstemperatuur Verwijder afvalproducten uit het lichaam Een goede hydratatie kan een positieve invloed hebben op de mentale prestaties en concentratie De vermindering van ons plasticgebruik geeft niet alleen een beter gevoel omdat we minder suiker drinken, maar is ook een welkome impuls voor de mondiale inspanningen om de plasticvervuiling terug te dringen. Elke minuut worden er een miljoen plastic flessen gekocht, dus een eenvoudige overstap naar een navulbaar bakje is een snelle manier om uw steentje bij te dragen. Gefilterd, niet koolzuurhoudend Beter nog: gefilterd water is het beste van het beste! Het filteren van uw water zorgt niet alleen voor een maximale heerlijke smaak, maar biedt ook een extra niveau van bescherming tegen eventuele resterende irriterende stoffen of verontreinigingen die zelfs na de waterbehandeling achter kunnen blijven. Onze keramische filters verwijderen tot 99,99% van de meest voorkomende verontreinigingen, zodat u optimaal kunt genieten van schoon en smakelijk drinkwater. Bij ons kunt u uw optimale hydratatie-ervaring overal mee naartoe nemen, dankzij onze stijlvolle TASTE-fles en ons assortiment filtersystemen voor thuis. Ga in juli Plasticvrij en ontdek ons assortiment hoogwaardige producten draagbare waterfilters. Bekijk nu onze hervulbare waterflessen!
Meer informatie
5 blockbusterfilms die geruïneerd zouden worden door plasticvervuiling
We nemen deze Plastic Free July de tijd om na te denken over het maken van ‘One Lasting Change’ en moedigen iedereen aan om plastic voor eenmalig gebruik, zoals rietjes en flessen, in te ruilen voor duurzamere alternatieven (zoals onze TASTE-fles!). Vanuit onze eigen uithoeken van de wereld kan het moeilijk zijn om de omvang van het plastic tij voor te stellen, dus dachten we dat we in de universele taal van de kunst zouden spreken, meer specifiek van films. Om een duidelijker beeld te schetsen hebben we vijf blockbusterfilms verzameld die bijna onherkenbaar zouden zijn als plasticvervuiling in de weg zou staan. Bekijk nu onze hervulbare waterflessen! 1) Kaken Er is geen twijfel mogelijk over die muziek, de spanning die ermee gepaard gaat, of die poster met al die scherpe tanden. Maar wat als Amity Island was omspoeld door golven plastic flessen, rietjes en netten? Nou ja, het had twee kanten op kunnen gaan - de mensen zouden het strand helemaal hebben vermeden, en dat zou een behoorlijk korte film hebben opgeleverd, of, erger nog, het enige dat Jaws zou hebben gevangen is een mondvol plastic - nogmaals, volkomen teleurstellend, en we hadden misschien zelfs medelijden gehad met de haai. 2) Nemo vinden Die noodlottige reis naar P.Sherman 42 Wallaby Way, Sydney, zou er heel anders hebben uitgezien als onze regenboogvis Nemo en zijn vrienden de hele tijd met zwerfvuil te kampen hadden gehad. Stel je voor dat de kwallen worden verruild voor weggegooide plastic zakken, de schildpadden die gevangen zitten tussen plastic rietjes en afval - het is een trieste gedachte en zou Dory's ‘gewoon blijven zwemmen’ een beetje somberder maken. 3) Titanisch Misschien is het een beetje vergezocht om de Titanic-film opnieuw uit te vinden met een berg plastic zakken en weggegooide flessen, maar als Rose het zinken had overleefd en vervolgens op drift was geraakt tussen plastic draagtassen of plastic flessen voor eenmalig gebruik, zou ze zeker niet terug naar de kust zijn gekomen; dat wil zeggen, tenzij ze een vlot kon maken, maar... onwaarschijnlijk! 4) Schateiland Stel je het tafereel voor: een jonge Jim Hawkins vindt een schatkaart en begint aan een episch avontuur om de rijkdommen op te sporen. Stel je nu voor dat hij het eiland vindt en te midden van de overvloedige grotten ligt slechts een berg frisdrankflessen, draagtassen en andere recyclebare materialen - niet bepaald op het puntje van je stoel kijkend! 5) Waterwereld Plastic-afvalwereld heeft niet helemaal dezelfde klank, toch? De ijskappen zijn gesmolten en mensen leven op zee, eindeloos op zoek naar een legendarisch ‘Dryland’. We weten niet zeker of Dryland de utopie zou zijn geweest waarnaar ze op zoek waren als het alleen maar een groeiende hoop stinkend afval uit de oude wereld was! Deze 'veranderde verhalen' zijn gewoon een beetje leuk, maar de dreiging die plasticvervuiling vormt voor ons milieu en het zeeleven is zeer reëel. We kunnen allemaal ons steentje bijdragen door deze Plastic Free July 'One Lasting Change' te realiseren. Waarom ruil je de Pop niet om – gooi suikerhoudende dranken weg en kies in plaats daarvan voor een hervulbare waterfles? U kunt zich gezonder en alerter voelen en tegelijkertijd geeft u uw lichaam en het milieu een boost. Of, als je al een waterfanaat bent, maar je kunt de dingen uit flessen gewoon niet weggooien omdat je op zoek bent naar een superieure smaak, dan is het misschien tijd om denk eens aan onze stijlvolle TASTE-fles of ons assortiment filtersystemen voor thuis. Bekijk nu onze hervulbare waterflessen!
Meer informatie
Doe met ons mee en zeg ‘vaarwel tegen...
We zijn ons er allemaal van bewust hoe plasticvervuiling zowel ons milieu als ons zeeleven in gevaar brengt. Met dit in gedachten verheffen we onze stem en hopen we deze Plastic Free July dat jij samen met ons ‘één blijvende verandering’ zult bewerkstelligen om het plastic tij te keren. Je denkt misschien: ‘Hoe kan ik mijn steentje bijdragen?’ - Nou, het is makkelijker dan je denkt. Afscheid nemen van plastic voor eenmalig gebruik is een van de belangrijkste manieren waarop we allemaal een verschil kunnen maken. We delen veel informatie en inzichten over hoe u mee kunt doen (en toch kunt genieten van uw heerlijk smakende waterfixatie dankzij onze SMAAK flessen en in huis waterfiltratiesystemen!) Op onze blog kijken we ook naar andere manieren om stortplaatsen in te ruilen voor navulling, zoals het weggooien van koolzuurhoudende dranken als een supersnelle manier om zowel je eigen gezondheid als die van de natuurlijke wereld te verbeteren. We laten je alle voordelen zien van wat er gebeurt als je 'Swap the Pop' gebruikt en overschakelt op lekker, vers en gefilterd water, evenals verschillende andere interessante blogs om je in de stemming te brengen voor een plasticvrije juli! Dus doe met ons mee en breng in juli een blijvende verandering tot stand. Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie
Competitie Kinderkunstweek: win een filtadapt® werkbladsysteem
Pak de potloden, kleurpotloden en verf, want we lanceren onze Kinderkunstweek-wedstrijd! We geven kinderen de kans om hun eigen ontwerp te maken van een Doulton filtadapt® waterfilter voor op het aanrecht Kinderen, jouw missie: ontwerp een opvallende verpakking met waterthema voor het filtadapt®-systeem van Doulton, een populaire waterfilter voor de keuken. Als jij de winnaar bent, maken wij een echte versie van de door jou ontworpen draagdoek. Om de kinderen op weg te helpen, pak je eenvoudig een vel A4-papier en laat ze aan de slag met het maken van hun eigen meesterwerken. Ontwerp je eigen omslagdoek voor Doulton's filtadapt® kraan voor de Kinderkunstweek. Uiteraard is de toegang gratis. Nadat u uw ontwerp heeft ingediend, maakt u kans op een fantastische prijs... Het winnende ontwerp ontvangt een filtadapt®-systeem en een standaard effen hoes, evenals de omwikkelde versie. De prijstrekking is geopend voor inzendingen op Maandag 8 juni om 12:00 uur BST (middag in Groot-Brittannië). De inschrijvingen sluiten Zondag 21 juni, om 23:59 BST, dus je hebt ongeveer twee weken de tijd om je kunstwerk voor te bereiden! Zodra het ontwerp klaar is, scant u het en stuurt u het naar: competitions@doulton.com Je kunt je ontwerp ook laten zien op sociale media, met behulp van de hashtag #ChildrensArtWeek en ons taggen (@DoultonWater). We kunnen niet wachten om enkele van de spannende, watergerelateerde ontwerpen te zien die jullie allemaal bedenken. De gelukkige winnaar wordt uiterlijk vrijdag 26 juni willekeurig gekozen; Als jij het bent, nemen we uiterlijk 3 augustus contact met je op. Nog een laatste ding: zorg ervoor dat u de algemene voorwaarden voor de wedstrijd bekijkt op onze website Veel ontwerpplezier! Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie
Hydratatie en fysieke prestaties: wat is de link?
Water is essentieel voor onze dagelijkse gezondheid en welzijn, maar het is nog belangrijker tijdens het sporten. Naast dat u ervoor zorgt dat u de juiste voedingskeuzes maakt en een passend trainingsprogramma volgt, is gehydrateerd blijven belangrijk voor het optimaliseren van de sportprestaties. In deze blogpost onderzoeken we manieren om je atletische prestaties te verbeteren met een goede hydratatie. Een van de beste sportdranken voor hydratatie is eenvoudig, gewoon water en heel veel! Bekijk nu onze wateroplossingen! Hydratatie en lichaamsbeweging Waarom is het belangrijk om water te drinken tijdens het sporten? Tijdens het sporten behoudt het lichaam zijn optimale lichaamstemperatuur door warmte af te voeren via zweet. De hoeveelheid zweet die we produceren neemt toe met de trainingsintensiteit, maar ook in omgevingen met hoge temperaturen en vochtigheid. Slechts een klein vochtverlies door zweten, gelijk aan slechts 2% van het lichaamsgewicht, kan resulteren in een afname van fysieke prestaties. Uitdroging tijdens inspanning kan niet alleen de prestaties nadelig beïnvloeden, maar ook het cardiovasculaire systeem belasten verhogen het risico op ziekte en letsel. Milde niveaus van uitdroging tijdens het sporten kan ook de mentale prestaties beïnvloeden, wat resulteert in een verminderde motivatie. Het goede nieuws is dat rehydratatie dat wel kan deze effecten omkeren. Daarom is drinkwater nodig om de vloeistoffen te vervangen die verloren zijn gegaan door zweet tijdens het sporten. Hoe gehydrateerd te blijven tijdens het sporten We moeten ernaar streven om in een goed gehydrateerde toestand te verkeren voor beginnen met enige fysieke activiteit, dus probeer voldoende water te drinken als onderdeel van uw normale routine. Lees hier meer over hoeveel water je moet drinken. Je zweetverlies tijdens het sporten kun je schatten op basis van: jezelf wegen voor en na de training; Elke kilogram lichaamsgewicht die verloren gaat tijdens inspanning vertegenwoordigt een vochtverlies van ongeveer één liter. Dit kan u helpen om in te schatten hoeveel vocht u tijdens het sporten nodig heeft. We moeten proberen te verliezen niet meer dan 2% van ons lichaamsgewicht door zweten tijdens het sporten, om de hierboven uiteengezette redenen. Na oefening Het is misschien niet altijd mogelijk om water in dezelfde mate op te nemen als het door zweten verloren gaat. Daarom is het belangrijk om te blijven drinken nadat u klaar bent met sporten. Besteed aandacht aan uw dorstniveau en toiletgewoonten om uw hydratatiestatus aan te geven. Als u merkt dat u minder vaak naar het toilet gaat dan normaal en/of kleine hoeveelheden urine plast die iets donkerder zijn dan normaal. lichtgeel, u bent uitgedroogd en moet zo snel mogelijk wat water drinken. Wat moet ik drinken? Voor oefeningen met een lage tot matige intensiteit die minder dan een uur duren, is water een effectieve keuze. Voor sessies met een hogere intensiteit die langer dan een uur duren, sportdranken die elektrolyten bevatten zijn ideaal. Dit komt omdat we door zweten ook cruciale elektrolyten, zoals natrium, verliezen. Door ervoor te zorgen dat deze worden vervangen, worden eventuele negatieve effecten op de gezondheid of prestaties voorkomen. Je kunt thuis je eigen elektrolytendrankje maken door 800 ml gefilterd kraanwater te combineren met een snufje zout en 200 ml fruitpompoen. Voor de beste elektrolytendrank moet je ervoor zorgen dat je fruitpompoen NIET suikervrij is. Je kunt ook kant-en-klare isotone sportdranken kopen, zoals Lucozade-water. Zorg voor een goed hydratatieniveau tijdens het sporten. Gebruik gefilterd water voor heerlijk smakend, gezond water waarbij tot 99,99% van enkele veelvoorkomende verontreinigingen zijn verwijderd, terwijl de natuurlijk voorkomende mineralen behouden blijven. Ontdek ons assortiment hoogwaardige draagbare waterfilters en ontdek vandaag nog het Doulton-verschil. Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie
Effecten van uitdroging op het lichaam: een op...
Water is essentieel voor het leven, maar te veel of te weinig water drinken kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Indien onbehandeld kan uitdroging verergeren en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Deze blogpost biedt een wetenschappelijk onderbouwd overzicht van de effecten van uitdroging op verschillende organen en systemen in het menselijk lichaam. Bekijk nu onze wateroplossingen! Het brein Milde uitdroging kan een negatief effect hebben cognitieve functie, waardoor de concentratie, alertheid en kortetermijngeheugen afnemen. Het kan ook resulteren in aanzienlijke veranderingen in onze stemming, met verhoogde gevoelens van angst vermoeidheid, verwarring en woede. Studies hebben aangetoond dat rehydrateren een aantal van deze negatieve effecten snel kan omkeren, wat resulteert in: verhoogde alertheid. Oudere volwassenen zijn bijzonder gevoelig voor de cognitieve effecten van uitdroging – het is een belangrijke risicofactor delirium (wat vaak voorkomt bij ouderen met dementie). Uitdroging is ook in verband gebracht met hoofdpijn, en er zijn aanwijzingen dat onvoldoende waterinname mogelijk is migraine uitlokken en verlengen. Het goede nieuws is dat rehydratie kan helpen bij het verlichten van door uitdroging veroorzaakte hoofdpijn slechts 30 minuten. De nieren Onze nieren zijn verantwoordelijk voor het reguleren van de vochtbalans en de bloeddruk. Ze filteren ook afvalproducten uit ons lichaam en verwijderen deze via onze urine. De nieren hebben een constante toevoer van water nodig om ervoor te zorgen dat ons natuurlijke, ingebouwde filtersysteem optimaal werkt. Tijdens uitdroging passen de nieren zich aan door geconcentreerde urine te produceren (d.w.z. donkerder van kleur). Dit zet echter een grotere spanning op het orgel, dus goed gehydrateerd blijven helpt de nieren te beschermen. Uitdroging kan ook het risico op het ontwikkelen van urineweginfecties (UTI's) vergroten. Bij mensen met een hoog risico op urineweginfecties is aangetoond dat een rigoureuze en gestructureerde benadering van hydratatie resulteert in: grote vermindering van het aantal gevallen. De huid Water is belangrijk voor het behoud van een gezonde huid; water draagt zelfs 30% bij aan onze huidmassa. Mensen met een constant lage waterinname kunnen dit mogelijk wel doen verbeteren de dikte, dichtheid en hydratatie van hun huid door hun waterinname te verhogen en goed gehydrateerd te blijven. Er zijn echter geen aanwijzingen dat uitdroging rechtstreeks verband houdt met het ontstaan van huidaandoeningen zoals netelroos en eczeem. Het hart Onze vochtinname beïnvloedt ons bloedvolume. Daarom kan het verlies van lichaamswater, bijvoorbeeld door zweten tijdens inspanning, resulteren in een afname van het bloedvolume. Dit kan resulteren in verhoogde hartslag, verlaagde bloeddruk en soms flauwvallen. Langdurige lage waterinname gaat ook gepaard met een verhoogd risico op coronaire hartziekte. Deze effecten kunnen zijn verhinderd of omgekeerd door voor voldoende hydratatie te zorgen. Bescherm altijd uw gezondheid door goed gehydrateerd te blijven. Ontdek de dagelijks aanbevolen waterinname. Doulton® Water Filters produceert een reeks hoogwaardige geïnstalleerde en draagbare waterfilters. Ontdek welk waterfilter het beste bij u past om te genieten van de smaak van Doulton gefilterd water. Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie
Symptomen van uitdroging bij ouderen en hoe u...
Voldoende hydratatie is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. De meeste volwassenen zijn in staat hun hydratatiebehoeften te monitoren en erop te reageren. Dit wordt echter moeilijker naarmate we ouder worden, wat betekent dat ouderen vatbaarder zijn voor uitdroging. In deze blogpost bekijken we de symptomen van uitdroging bij ouderen en manieren om ouderen te helpen aan hun hydratatiebehoeften te voldoen. Bekijk nu onze wateroplossingen! Waarom lopen ouderen risico op uitdroging? Water maakt een groot deel uit van ons lichaam. Hier kunt u meer lezen over de hydratatiebehoeften van verschillende leeftijdsgroepen. Tot 20% van de ouderen is dat wel uitgedroogd, vooral die in instellingen voor langdurige zorg. Naarmate we ouder worden, neemt ons vermogen om dorst te voelen toe neemt af. Slechte mobiliteit, cognitieve achteruitgang en fysieke aandoeningen (waaronder slikproblemen) zijn ook potentiële belemmeringen om gehydrateerd te blijven. Bepaalde patiëntengroepen lopen een nog groter risico op uitdroging. Mensen met dementie of de ziekte van Alzheimer kunnen bijvoorbeeld gedesoriënteerd of vergeetachtig zijn, wat het moeilijker kan maken om dorst te herkennen en erop te reageren. Bepaalde medicijnen zoals diuretica en laxeermiddelen kunnen ook resulteren in een verhoogd risico op uitdroging als gevolg van vochtverlies. Uit onderzoek is gebleken dat sommige ouderen bewust hun waterinname beperken angst voor incontinentie of om te voorkomen dat u afhankelijk bent van anderen voor hulp bij het naar het toilet gaan. Gevolgen van uitdroging bij ouderen Uitdroging wordt op alle leeftijden in verband gebracht met slechte gezondheidsresultaten, maar de effecten kunnen bij ouderen uitgesprokener zijn. Uitdroging bij oudere volwassenen is in verband gebracht met decubitus, urineweginfecties, verhoogd risico op vallen en ongeplande ziekenhuisopnames. Zelfs milde uitdroging kan het cognitieve vermogen beïnvloeden, wat kan leiden tot verwarring en delirium. Als uitdroging niet snel wordt aangepakt, kan dit resulteren in een snelle daling in de gezondheid van een oudere persoon, wat kan leiden tot een grotere invaliditeit, verlies van onafhankelijkheid en zelfs de dood. Hoe u ouderen kunt aanmoedigen om gehydrateerd te blijven Familieleden, vrienden, verzorgers en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen ouderen helpen gehydrateerd te blijven. Hier zijn enkele suggesties: Zorg voor een scala aan drankjes waar ze van genieten, maak water smakelijker met behulp van keramisch water filteren. Je kunt water ook mengen met andere dranken, zoals vruchtenpompoen, vruchtensap of likeuren. Bied hydraterende voedingsmiddelen aan, zoals soepen, stoofschotels, smoothies, lollies, yoghurt, ijs, fruit en gelei. Zorg ervoor dat ze tijdens de maaltijden altijd iets te drinken hebben. Bied ook regelmatig drankjes aan tussen de maaltijden door, zoals water, milkshakes, thee of koffie. Laat een kan of navulbaar achter fles water op een goed zichtbare en bereikbare plaats. Moedig ouderen aan om hydratatie op te nemen in hun sociale activiteiten. Nodig een oudere persoon uit voor een kopje thee of stel voor dat hij of zij met vrienden naar een plaatselijke lunchclub gaat. Vraag ze om de hele dag door weinig en vaak te drinken. Als een oudere persoon geheugenproblemen heeft, kun je een briefje ophangen om hem eraan te herinneren dat hij of zij moet drinken op een zichtbare plek in de keuken. Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie
Hoeveel water moeten we drinken?
Voldoende water drinken om goed gehydrateerd te blijven is een belangrijk aspect van het behouden van een goede gezondheid. Er is echter veel tegenstrijdige informatie over hoeveel water we eigenlijk nodig hebben. In deze blogpost onderzoeken we wat de aanbevolen dagelijkse waterinname is, hoe u ervoor kunt zorgen dat u de juiste hoeveelheid vocht binnenkrijgt en hoe u aan deze dagelijkse hydratatiebehoeften kunt voldoen. Bekijk nu onze wateroplossingen! Waar wordt water voor gebruikt? Water is essentieel voor het leven. Water maakt ongeveer 60% van ons lichaam uit en heeft veel belangrijke functies, waaronder: Afvalproducten uit het lichaam verwijderen Transport van voedingsstoffen in het bloed Helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur Daarom is het handhaven van een voldoende hydratatieniveau cruciaal om ons gezond te houden. Ook het drinken van voldoende water, oftewel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water, is belangrijk om een gezond gewicht te helpen behouden. We verliezen voortdurend lichaamswater via urine en zweet, dus het is essentieel om dit verloren vocht aan te vullen door voldoende water te drinken. Weet hoeveel je nodig hebt Veel verschillende factoren hebben invloed op de hoeveelheid water die we nodig hebben. De leeftijd van een persoon heeft invloed op zijn waterbehoefte. Als vuistregel hebben volwassenen tussen de 18 en 60 jaar 35 ml water per kg lichaamsgewicht nodig; volwassenen ouder dan 60 jaar hebben iets minder nodig - 30 ml per kg. Kinderen hebben ook specifieke hydratatiebehoeften. Andere factoren zijn onder meer: Geslacht - mannen hebben een hoger lichaamswatergehalte dan vrouwen, wat betekent dat ze over het algemeen meer water nodig hebben. Lichaamsbewegingsniveaus - mensen die veel lichamelijk actief zijn, verliezen waarschijnlijk meer water door zweten en hebben daarom een hogere inname nodig. Milieu – leven in een warmer klimaat verhoogt de waterbehoefte. Airconditioning en centrale verwarming kunnen ook de waterbehoefte van een individu vergroten, omdat ze de verdamping van zweet van de huid versnellen. De gezondheidstoestand kan ook van invloed zijn op de waterbehoefte. Als een persoon veel vocht verliest als gevolg van een gezondheidstoestand of symptomen zoals ziekte en diarree, heeft hij mogelijk meer water nodig. In deze situaties kunt u het beste een arts raadplegen voor advies. Hoe u kunt beoordelen of u voldoende water drinkt De eenvoudigste maatstaf voor hydratatie die we hebben is dorst. Als je dorst hebt, is dit een goede indicatie dat je meer water moet drinken. Een andere betrouwbare indicator is de kleur van de urine. Idealiter zou de urine een lichtgele strokleur moeten hebben, omdat dit duidt op een goede hydratatie. Alles wat donkerder is, duidt erop dat u zo snel mogelijk meer water moet drinken. Andere symptomen van uitdroging zijn onder meer: Duizelig, licht in het hoofd of moe voelen Een droge mond, lippen en ogen Minder dan 4 keer per dag plassen Er bestaat zoiets als te veel Hoewel het drinken van voldoende water essentieel is voor een goede gezondheid, kan te veel drinken ook nadelige gevolgen voor de gezondheid hebben. We drinken te veel water; dit kan leiden tot een verstoring van de elektrolytenbalans, hyponatriëmie genaamd. Dit is wanneer de zoutniveaus in het lichaam te laag worden en mogelijk fatale gevolgen hebben. U kunt erachter komen of de hoeveelheid water die u drinkt voor u geschikt is door te letten op hoe u zich voelt, uw dorstniveau en de kleur van uw urine. Blijf gehydrateerd en houd bij hoeveel water je drinkt door een waterfilterfles mee te nemen. Doulton® waterfilters maken een assortiment hoogwaardige statische en draagbare waterfilters. Ontdek welk waterfilter het beste bij u past om te genieten van de smaak van Doulton gefilterd water. Bekijk nu onze wateroplossingen!
Meer informatie