De winter is hier en met het koudere weer komt allerlei vervelende insecten. We besteden veel meer tijd binnenshuis in de winter en als zodanig beginnen koude en ‘griepinfecties in deze tijd van het jaar te stijgen. We hebben allemaal onze methoden om in deze tijd gezond te blijven, maar wist u dat water u kan helpen om ook ziekten te bestrijden?

 

 

Hoe kan water u stoppen om ziek te worden?

We kunnen bijzonder kwetsbaar worden voor winterziekten door uitdroging. De slijmvliezen in onze neus en sinussen zijn de frontlinie tegen het voorkomen van virussen en bacteriën om ons lichaam binnen te komen. Ademen van de droge, kunstmatig verwarmde lucht die ons binnenshuis omringt, evenals de koude lucht buiten, droogt in de winter deze slijmvliezen uit, waardoor ze veel minder effectief zijn in het vastleggen van bugs en daarom infecties voorkomen. Deze harde lucht haalt ook meer vocht uit ons lichaam, waardoor we in de winter net zo vatbaar worden voor uitdroging als in de warmere maanden van de zomer. Vloeistofverlies bij koudere temperaturen kan net zo hoog zijn als warmere klimaten, we zullen vaak meer fysieke activiteiten uitvoeren in de winter en we zullen zeker meer lagen kleding dragen, om warm te blijven, die de transpiratie kunnen vergroten en ook de hoeveelheid zweet maskeren die we produceren. 


Sommige mensen voelen zich ook veel minder dorst in de winter dan in de rest van het jaar in de rest van het jaar. Veel van de gebruikelijke signalen van uitdroging die we in de zomer zouden uitkijken, zoals zweten, zijn in de winter moeilijker te detecteren. Dit betekent dat mensen vaak niet zoveel water zullen drinken in de winter, hoewel de behoefte van het lichaam aan water precies hetzelfde is. 


Door regelmatig veel water te drinken, kunt u die winterbugs vermijden en kan ook helpen uw immuunsysteem te stimuleren

Wat kan water nog meer voor mij doen in de winter?

Het klinkt misschien contra-intuïtief, maar het drinken van veel vers Water kan je ook helpen warm te houden - iets dat we allemaal nodig hebben naarmate de temperatuur daalt en de nachten intrekken. Water heeft een grote warmtecapaciteit; Dit betekent dat het kan helpen de temperatuur van het lichaam te reguleren en grote en potentieel schadelijke, interne temperatuurschommelingen te voorkomen die kunnen worden veroorzaakt door koude (en heet) weersomstandigheden. 

Water is ook een integraal onderdeel van de bloedstroom die, evenals het leveren van vitale voedingsstoffen aan uw cellen en het verwijderen van afval, ervoor zorgen dat al uw ledematen (vingers en tenen - de eerste delen die de kou voelen) lekker warm blijven!

En als u op een koude dag geen koud glas water wilt drinken? Heet water kan je net zo goed hydrateren.

De sleutel voor goede hydratatie is echter schoon, vers drinkwater. Onze waterfilters worden in miljoenen huizen, over de hele wereld, gebruikt om drinkwater te reinigen; Mensen van meer dan 140 landen elke dag veilig en goed houden. Bezoek de Doulton -winkel Om te zien hoe we deze winter voor de gezondheid van u en uw gezin kunnen helpen zorgen. 

 
Daniel Berko