Een goede gezondheid in de kindertijd zet de basis voor levenslang welzijn - een essentieel onderdeel waarvan de praktijk is om veel water te drinken vanaf jonge leeftijd. Maar sommige ouders hebben meer geluk dan anderen om hun kinderen genoeg te laten drinken en gehydrateerd te blijven.
Terwijl er zijn veel trucs Dat kan worden gebruikt om uw kind aan te moedigen om voldoende drinkwater te consumeren, het is de moeite waard om de tijd te nemen om uit te leggen waarom hydratatie zo belangrijk is voor kinderen.
Maak de wetenschap eenvoudig
Water maakt 70 procent van het lichaam van een kind uit - leg uit dat ze "specialer" zijn dan volwassenen, omdat ze meer water in hun lichaam hebben dan volwassenen en ervoor moeten zorgen dat hun waterniveau wordt bijgevuld.
Voedt het lichaam als een machine
Vul een glas gefilterd drinkwater en leg uit dat het deze eenvoudige stof is die hun lichaam werkt, net als brandstof voor een auto. Net zoals auto's bij de garage moeten worden opgevuld om te blijven bewegen, moeten kinderen tanken om te blijven bewegen met glazen gefilterd drinkwater.
Dit water reist rond het lichaam om elk beetje te laten werken - handen en voeten bewegen, ogen open en hun geest denken.
Geniet van de wetenschap met een praktische demonstratie
Gebruik een droge spons om te laten zien hoe water fysieke verandering kan brengen. Week de spons met water en laat uw kind uitleggen hoe het voelt - zacht, zwaar, veerkrachtig, vol leven, nat - en leg uit dat alleen als water wordt toegevoegd, kan doen wat het goed is bedoeld.
Moedig uw kind aan om het water uit de spons te persen en te beschrijven wat er gebeurt als het water verliest - het verliest zijn stuitering, voelt ruw - en werkt niet goed. Bespreek hoe menselijke lichamen ook water verliezen en hoe dat gebeurt- naar het toilet gaan, rondrennen en zweten, te heet worden.
Leg uit dat, net als een spons, tenzij we het vloeistofverlies vervangen door meer water te drinken, ook kinderen hun sprong kunnen verliezen en moeite kunnen maken om hun werk te doen om plezier te hebben omdat ze zich moe en plat zullen voelen - net als een gedroogde spons.
Laat ten slotte de spons ergens uit om op natuurlijke wijze uit te drogen en de kinderen ertoe te brengen te controleren hoe de vorm verandert en praat over hoe droog en stoer het wordt. Leg uit dat zonder enige externe druk de spons nog steeds water zal verliezen als het op natuurlijke wijze uitdroogt. Vertel ze dat dit precies hetzelfde is als het menselijk lichaam, dat nog steeds water zal verliezen, zelfs als kinderen niet rondrennen met het gebruik.
Giet voor een laatste bloei water op de uitgedroogde spons en kijk samen terwijl deze zich met water vult en zijn stuiter herstelt - leg uw kinderen uit dat ze precies hetzelfde zijn, maar dat drinkwater in kleine stukjes is de beste manier om hun lichaam uit te drogen en uitgedroogd worden.
Gebruik een dorst naar kennis om kinderen te laten drinken water
Kinderen houden ervan om te leren en te begrijpen hoe hun lichaam werkt - gebruik deze dorst naar kennis om hen te helpen regelmatig water te drinken.
Leer uw kinderen hoe drinkwater hen zal helpen om te stuiteren door de zomervakantie.
