Nieuws
5 tips om onderweg gehydrateerd te blijven!
Ach, de grote British Zomer. Een tijd om vakantie te vieren, te wandelen en urenlang plezier te hebben in de vrije natuur. Hoewel het nog steeds onduidelijk is of deze zomer een uitspoeling zal zijn, of dat we getrakteerd zullen worden op een hittegolf, is één ding dat de hele tijd consistent zal blijven: je moet gehydrateerd blijven - waar de wind je ook heen brengt! Er zijn algemene vuistregels als het gaat om hoeveel water je per dag moet drinken, en tijdens warmer weer is het vooral belangrijk om op de hoogte te blijven waterinname. Als u onderweg bent en geniet van de bezienswaardigheden en geluiden van de wereld om u heen, zijn er een paar manieren waarop u uw hydratatie kunt optimaliseren en voldoende op de hoogte kunt blijven van uw drinkgedrag om door te kunnen gaan. Vijf tips om onderweg gehydrateerd te blijven: 1: Plan vooruit Plan uw dag vooruit, zodat u zeker weet dat u alles heeft wat u nodig heeft. Van de routes die u gaat nemen, de benodigdheden die u inpakt, tot de voorzieningen onderweg! Als u een wandeling maakt of een bijzonder lang avontuur aan het ondernemen bent, kunt u herinneringen op uw horloge of telefoon instellen om u te waarschuwen regelmatig te drinken en te eten. Tijdens het verkennen raak je gemakkelijk het overzicht kwijt! 2: Voorbereiding is essentieel Drink ongeveer 2 uur voordat u op pad gaat minstens één groot glas water om uw lichaam voor te bereiden op het komende avontuur. Als je niet naar een vol groot glas kunt kijken, of je niet bewust bent van de toiletvoorzieningen, vergeet dan niet dat je ook waterrijke brandstoffen kunt eten, zodat er wat goede oude H2O vrijkomt als je ze verteren. 3: Zorg ervoor dat er water beschikbaar is Sommige populaire routes en locaties hebben onderweg mogelijk toegang tot veilig drinkwater. Als je echter naar een buitenevenement of camping gaat, wil je misschien zoiets meenemen als een Zwaartekracht waterfiltersysteem mee, om veilig drinkwater te laten stromen, of een herbruikbare waterfilterfles om in je rugzak te bewaren en bijgevuld te blijven. Probeer te voorkomen dat u flessenwater koopt, omdat de kosten kunnen oplopen bij langere en frequentere dagjes uit! In onze recente blogpost hebben we de kosten van flessenwater versus onze filters blootgelegd hier. 4: Vergeet een tussendoortje niet Als u langdurig aan het wandelen of wandelen bent en water verliest door het zweten, zult u verlies van essentiële elektrolyten ervaren. De beste manier om ervoor te zorgen dat u uw elektrolyten aanvult, is met een tussendoortje dat kalium, natrium en magnesium bevat. Enkele goede snacks om mee te nemen zijn bijvoorbeeld bananen, yoghurtzakjes en gemengde noten. 5: Rehydrateer Na een lange dag buiten is het belangrijk om te rehydrateren. Vooral als je fysieke activiteiten hebt gedaan bij warm weer. Je lichaam heeft water nodig om te herstellen en te verjongen, klaar om de volgende dag door te gaan! Zodra je weer thuis bent, kun je ontspannen, tot rust komen en wat extra water drinken, zodat je lichaam zichzelf kan aanvullen. Wanneer u niet thuis of op het werk bent, kan het gemakkelijk zijn om eenvoudige taken die we elke dag doen, zoals drinkwater, te ‘vergeten’. Hierdoor kun je iets gevoeliger zijn voor uitdroging. Luister dus naar je lichaam en let op de waarschuwingssignalen. Waarschuwingssignalen van uitdroging Dorst hebben en een droge mond hebben Donkerdere urine met een sterkere geur Niet zo regelmatig plassen Zich moe, duizelig of licht in het hoofd voelen Ingevallen ogen, droge lippen en mond Als u een van deze symptomen ervaart, drink dan onmiddellijk water en als de symptomen aanhouden, neem dan zo snel mogelijk contact op met een zorgverlener. Vergeet niet om plezier te hebben! Terwijl u op reis moet gaan om het waterpeil op peil te houden, is het ook belangrijk om plezier te hebben, wat u ook doet! Neem voorzorgsmaatregelen, draag zonnebrandcrème, voorkom blessures en blijf gehydrateerd – waar de wind je ook heen brengt deze zomer en daarna!
Meer informatie
Hoeveel water moet je elke dag drinken?
Water. We weten dat we het nodig hebben. Maar weten we hoeveel? Als het gaat om uw dagelijkse drankkeuze, kan het lijken alsof er bijna te veel keuze beschikbaar is. Met een breed scala aan opties, waaronder koffie, thee, likeuren, suikerhoudende dranken of koolzuurhoudende dieetdranken, doen we dat vaak niet voelen uitgedroogd, zelfs als ons lichaam schreeuwt om meer water in de eenvoudigste vorm. Als je kijkt naar de drankjes die je drinkt, zitten ze vaak boordevol schadelijke ingrediënten of stimulerende middelen die een impact kunnen hebben op je algehele gezondheid. Zelfs suikervrije opties, die minder calorieën bevatten, kunnen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam bevatten, wat op de lange termijn negatieve effecten kan hebben - zoals blijkt uit uitgebreide evaluaties door gerenommeerde organisaties zoals de Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC), de Gezamenlijk Comité van deskundigen voor levensmiddelenadditieven (JECFA) van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Voedsel- en Landbouworganisatie (FAO). Dit is de reden waarom u er rekening mee moet houden hoeveel van deze dranken u per dag consumeert, en u in plaats daarvan moet concentreren op uw dagelijkse waterinname. Waarom is water belangrijk? Water is essentieel voor het leven en is betrokken bij alle functies van het menselijk lichaam1. Als het grootste bestanddeel van het menselijk lichaam, dat respectievelijk ongeveer 60% van de lichamen van volwassenen en 75% van de lichamen van kinderen uitmaakt3 we moeten letten op wat we de hele dag door drinken om ervoor te zorgen dat we aan onze dagelijkse waterbehoeften voldoen, omdat dit negatieve gevolgen voor de gezondheid kan hebben4. Water ook: · Reguleert de lichaamstemperatuur · Helpt voedingsstoffen te transporteren · Ondersteunt de spijsvertering en de uitscheiding van afvalstoffen · Werkt als een ‘schokdemper’ voor vitale organen · Helpt de bloeddruk op peil te houden Dit betekent dat water, naast hydratatie, absoluut essentieel is voor al uw lichaamsfuncties. Hoeveel moet je per dag drinken? De publieke verwarring over hoeveel gewoon water je moet drinken, duurt tot op de dag van vandaag voort10. Verschillende organisaties, zoals Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Nationale Gezondheidsdienst (NHS) hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar hoeveel water je per dag moet drinken. De aanbevelingen kunnen ook variëren afhankelijk van een aantal factoren, waaronder leeftijd, gewicht, activiteitenniveau en klimaat! Dit gaat gepaard met een hele reeks andere variabelen per persoon. Jarenlang werd een rapport van de Amerikaanse Food and Nutrition Board uit 1945 gebruikt als vuistregel voor de menselijke waterconsumptie. Deze regel staat bekend als de “8 × 8”-regel en stelde dat een volwassene acht glazen water van 8 oz per dag (64 oz) moet drinken. Ondanks recentere onderzoeken die aantonen dat dit onvoldoende is, wordt vandaag de dag nog steeds verwezen naar de aanbeveling om acht glazen water van 250 ml per dag te drinken.8. Misschien probeer je dit cijfer te bereiken en worstel je ermee - en de reden is vrij simpel. En de reden is dat elk individu anders is en dat uw waterinname rechtstreeks verband houdt met de bovengenoemde reeks factoren (zoals leeftijd, gewicht, levensstijl en klimaat). Neem bijvoorbeeld de minimale dagelijkse waterinname die nodig is voor vochtaanvulling bij een mens van 70 kg die in een koeler gebied woont; dit komt overeen met 3 liter per dag of 42,9 milliliter per kilogram. Omgekeerd varieert de minimale waterbehoefte voor een persoon met hetzelfde gewicht die in een warmer gebied woont van 4,1 tot 6 liter per dag, of 58,6 tot 85,7 milliliter per kilogram.6. Daarom moet de behoefte aan menselijk water gebaseerd zijn op persoonlijke behoeften, omdat het proberen zich aan strengere richtlijnen te houden uiteindelijk kan leiden tot een tekort en mogelijke nadelige gevolgen voor de prestaties en de gezondheid.7. Een deel van het water kan ook in het lichaam worden opgenomen via voedsel dat u eet. Met een gezond en uitgebalanceerd dieet komt ongeveer 20% van de waterconsumptie uit voedsel. Om uw dagelijkse waterinname te bepalen heeft een gezonde volwassene dagelijks ongeveer 35 ml water per kilogram lichaamsgewicht nodig. Voedingsmiddelen die helpen bij de hydratatie Als u moeite heeft om uw waterinname te drinken, kunt u uw hydratatie verhogen door je water eten ook! Verschillende bekende voedingsmiddelen die van nature een hoog watergehalte hebben en kunnen bijdragen aan uw algehele hydratatie. Deze omvatten: · Watermeloen · Komkommer · Sla · Sinaasappelen · Bouillon en soepen (maar let op het natriumgehalte hiervoor) Hoeveel water moet je per uur drinken? Water, of het gebrek daaraan (uitdroging), kan de cognitie beïnvloeden2. Studies hebben aangetoond dat milde vormen van uitdroging verstoringen in de stemming en het cognitief functioneren kunnen veroorzaken11. Onderhydratatie is ook in verband gebracht met een verhoogd risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals chronische nierziekten, hart- en vaatziekten en obesitas. Dus als het gaat om goed gehydrateerd blijven, rijst vaak de vraag hoeveel water je per uur moet drinken. Het handhaven van de vochtbalans is essentieel voor het menselijk lichaam en het is belangrijk om water te drinken wanneer dat nodig is. Daarom betekent het niet dat jij nodig hebben een bepaalde hoeveelheid drinken per uur – maar u moet er wel rekening mee houden dat u de hele dag regelmatig gehydrateerd blijft. Er zijn echter grenzen aan de maximale hoeveelheid water die u per uur mag drinken. Een door het Amerikaanse leger uitgevoerde evaluatie concludeerde dat uw vloeistofinname binnen een uur niet boven de 1,03 liter mag komen, en niet boven de 11,35 liter in de loop van een dag van 24 uur.14 Navigeren door hydratatiebehoeften in verschillende weersomstandigheden Er bestaat vaak onzekerheid over hoeveel water je moet drinken bij warm weer. De algemene vuistregel is uiteraard dat je ervoor zorgt dat je het door zweet uitgescheiden water compenseert. Dit geldt ook voor sporten, wanneer je lichaamstemperatuur stijgt en je meer zweet! Omdat uw lichaam thermische stress ondergaat als gevolg van de hitte, is het essentieel om uw waterniveaus zorgvuldig te beheren. Door het belang van voldoende waterinname te begrijpen, kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam goed gehydrateerd blijft en tegelijkertijd de gevolgen van hoge temperaturen bestrijdt15. De effecten van het dagelijks drinken van de aanbevolen 2 liter water Dit hangt vaak af van hoe je dit water drinkt. Als u zich realiseert dat u uw beoogde inname nog niet heeft bereikt en binnen korte tijd een grote hoeveelheid hebt gedronken, betekent dit waarschijnlijk dat het water dat u drinkt de extracellulaire ruimte niet zal bereiken, waar het nodig is, en als zodanig geen echt effect heeft op de hydratatie; het enige wat het doet is de urine verdunnen12. Over urine gesproken: dit is een zeer goede indicator van uw hydratatieniveau en of u uw hydratatieniveau moet verhogen of verlagen. Over het algemeen geldt dat hoe donkerder uw urine is, des te meer uitgedroogd u bent; hoe lichter het is, hoe beter gehydrateerd je lichaam is. Let ook op de geur, want veranderingen in de geur kunnen ook wijzen op verschuivingen in het hydratatieniveau. Tips om elke dag meer water te drinken: Zorg voor een visuele herinnering – Het toevoegen van een visuele herinnering om gehydrateerd te blijven is een goede stap om ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse waterdoelen behaalt. Probeer een waterfiltersysteem te plaatsen zoals de British Berkefeld Zwaartekracht kan in uw keuken, eetkamer, kantoor of zelfs tuin in de zomer, om ervoor te zorgen dat u en uw gezin voldoende water drinken. Neem hem onderweg mee – Een herbruikbare waterfles kan in uw tas worden gestopt en overal mee naartoe worden genomen. Als u kiest voor een herbruikbare fles met waterfilter binnen hoeft u zich ook geen zorgen te maken over de smaak of kwaliteit van het water als u onderweg bent. Houd er rekening mee dat dit type filter (zoals bij alle Doulton en British Berkefeld systemen) is alleen geschikt voor drinkwater uit kranen, niet voor natuurlijke waterbronnen zoals rivieren of meren. Verbeter de smaak - Sommige mensen voegen graag likeurtjes of fruit aan hun water toe om de smaak te verbeteren. Dit is geweldig om kinderen aan te moedigen de hele dag water te blijven drinken, vooral als u ze betrekt bij het waterinfusieproces! Wees echter voorzichtig als het gaat om likeuren vanwege het suiker- en/of zoetstofgehalte. Eet je water – Zoals gezegd is er een reeks voedingsmiddelen die een hoog watergehalte hebben en kunnen bijdragen aan je dagelijkse hydratatie. Voeg dit toe als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van uitdroging, vooral in de zomermaanden, zal moeiteloos aanvoelen. Referenties 1. Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P.L., Baker, L.B., & Spriet, L.L. (2019). Verhalend overzicht van hydratatie en geselecteerde gezondheidsresultaten in de algemene bevolking. Voedingsstoffen, 11(1), 70.3. Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P.L., Baker, L.B., & Spriet, L.L. (2019). Verhalend overzicht van hydratatie en geselecteerde gezondheidsresultaten in de algemene bevolking. Voedingsstoffen, 11(1), 70.4. Jéquier, E., en Constant, F. (2010). Water als essentiële voedingsstof: de fysiologische basis van hydratatie. Europees tijdschrift voor klinische voeding, 64(2), 115-123.5. Stookey, JD, & Kavouras, S.A. (2020). Wateronderzoekers hebben geen strategisch plan voor het verzamelen van bewijsmateriaal ter ondersteuning van aanbevelingen voor waterinname om chronische ziekten te voorkomen. Voedingsstoffen, 12(11), 3359. 6. Burlingame, G. (2006). Hoeveel water moeten we drinken? Opflow, 32(2), 8-9. 7. Dai, B., Chen, R.C., & Ding, Y. Y. (2019). Een praktische aanpak voor het schatten van de dagelijkse waterinname van de mens. Internationaal tijdschrift voor ingebedde systemen, 11(2), 210-219. 8. Sawka, MN, Cheuvront, S.N., & Carter, R. (2005). Menselijke waterbehoeften. Voedingsrecensies, 63(suppl_1), S30-S39. 9. Dai, B., Chen, R.C., & Ding, Y. Y. (2019). Een praktische aanpak voor het schatten van de dagelijkse waterinname van de mens. Internationaal tijdschrift voor ingebedde systemen, 11(2), 210-219. 10. Tarulli, K., Bales, D., en Wallinga, C. (2014). Hoeveel water moet je drinken? 11. Popkin, B.M., D'Anci, K.E., & Rosenberg, I.H. (2010). Water, hydratatie en gezondheid. Voedingsrecensies, 68(8), 439-458. 12. Rodger, A., & Papies, E.K. (2022). "Ik drink niet alleen water omwille van het water": inzicht in de invloed van waarde, beloning, eigen identiteit en vroege leven op het drinkgedrag van water. Voedselkwaliteit en voorkeur, 99, 104576.13. Tsindos, S. (2012). Wat bracht ons ertoe om 2 liter water per dag te drinken?14. Wereldgezondheidsorganisatie. (2005). Voedingsstoffen in drinkwater (nr. WHO/SDE/WSH/05.09). Wereldgezondheidsorganisatie.15. Kurdak, S.S., Shirreffs, S.M., Maughan, R.J., Ozgünen, K.T., Zeren, C., Korkmaz, S.E.L.C.E.N., ... & Dvorak, J. (2010). Hydratatie- en zweetreacties op voetbalcompetitie bij warm weer. Scandinavisch tijdschrift voor geneeskunde en wetenschap in de sport, 20, 133-139.
Meer informatie
Drie manieren waarop gefilterd water uw matcha maximaliseert.
Matcha heeft onlangs de wereld stormenderhand veroverd, en met goede reden! Op sociale mediakanalen zie je deze levendige groene drank geserveerd met een reeks opwindende toevoegingen. Van bosbessen en aardbeien tot bananenbroodschuim (ja, deze verraste ons ook!) en vele combinaties daartussenin. Voor velen is het echter meer dan alleen een trend. Matcha wordt al eeuwenlang geprezen om zijn gezondheidsvoordelen en is een soort groene thee die een unieke mix van energie, rust en krachtige antioxidanten biedt. Ondanks alle gezondheids- en welzijnsvoordelen is het belangrijk om te onthouden dat je niet kunt functioneren met alleen matcha! Er is één simpele toevoeging aan jouw matcha-moment die de voordelen nog meer kan vergroten: Gefilterd water. Laten we echter beginnen met de basis: wat is Matcha? Matcha is een soort groene thee die afkomstig is uit Japan en waarvan sommige wortels teruggaan tot het oude China. Matcha wordt al eeuwenlang geprezen in de traditionele oosterse geneeskunde en levert een krachtige mix van aanhoudende energie, verbeterde focus en een gezonde dosis antioxidanten. Matcha is iets anders dan de meer algemeen voorkomende soorten groene thee die je in theezakjes kunt kopen en wordt geleverd in de vorm van een fijngemalen poeder; warm, koud, ijskoud geserveerd of gemengd tot een melkachtige latte. Matcha is ook veel krachtiger dan andere soorten groene thee. Groene theezakjes worden gedrenkt in heet water, waarbij het zakje en de bladeren erin worden weggegooid zodra ze zijn gezet. Matcha wordt gemaakt door de hoogwaardige theebladeren te vermalen tot een intens helder poeder, waardoor het een krachtige concentratie krijgt. Zo kies je de beste matcha Het assortiment matcha dat in uw supermarktschappen verschijnt, breidt zich uit. Naarmate consumenten zich meer bewust worden van de voordelen van matcha, willen ze de smaak steeds meer ontdekken! Als het gaat om het kiezen van de beste matcha, zijn er een paar dingen waar je op moet letten: Kwaliteit: Matcha is over het algemeen verkrijgbaar in twee soorten: ceremonieel en culinair. Ceremonial is om te drinken en heeft een helderdere groene kleur, is zachter om te drinken en iets zoeter van smaak. Culinaire kwaliteit, hoewel vaak gebruikt bij het koken, kan nog steeds als drankje worden genoten. De kleur is echter doffer en de smaak kan enigszins bitter zijn in de mond. Kleur: Zoals gezegd kan de kleur van je matcha een indicatie zijn voor de kwaliteit. Zoek daarom altijd naar de fellere tinten, maar controleer wel de ingrediënten om er zeker van te zijn dat er geen kleurstof is toegevoegd! Herkomst: Het lijdt geen twijfel dat de beste beschikbare matcha uit Japan komt. Zoek dus naar de volgende locaties, als je specifiek op zoek bent naar kwaliteit en authenticiteit: Kioto Aichi Fukuoka Om ervoor te zorgen dat je matcha langer meegaat, bewaar je hem in een kleine, luchtdichte verpakking. De voordelen van matcha Matcha is zeer gezond als het onderdeel is van een uitgebalanceerd dieet en levensstijl. Het bevat veel antioxidanten en heeft tot 137 keer meer EGCG dan de gemiddelde groene theemelanges. EGCG (epigallocatechinegallaat) is een plantaardig polyfenol – een natuurlijke verbinding die voorkomt in thee. Het helpt uw cellen te beschermen door vrije radicalen actief te neutraliseren. Matcha staat ook bekend om het stimuleren van de hersenfunctie dankzij de cafeïne en L-theanine die het bevat. Deze combinatie helpt de focus te verbeteren, de energie te verhogen en de cafeïnekriebels te vermijden zonder de plotselinge crash waar koffiegebaseerde dranken toe kunnen leiden. Studies hebben dit ook aangetoond dat uit gerandomiseerde klinische onderzoeken (RCT) is gebleken dat matcha stress vermindert en de aandacht en het geheugen enigszins verbetert. Hoewel matcha alleen al veel voordelen biedt, kun je de effecten en smaak ervan versterken door water aan je routine toe te voegen. Waarom matcha combineren met water de perfecte samenwerking is. Breng uw hydratatie in evenwicht.Hoewel matcha lang niet zoveel cafeïne bevat als koffie, bevat matcha nog steeds dit veel voorkomende stimulerende middel. Als zodanig werkt dit als een diureticum en kan het tot zeer milde uitdroging leiden. Combineer je matcha met gefilterd water om effectief aan te vullen en de hydratatieniveaus gedurende de dag op peil te houden. Helpt de goedheid te absorberen!Gefilterd water vermindert chloor, zware metalen en andere onzuiverheden die vaak in uw drinkwater voorkomen. Door gefilterd water te kiezen, creëer je een efficiëntere route waardoor voedingsstoffen en antioxidanten in je matcha effectiever worden opgenomen. Verbetert de smaakMatcha heeft een complex en vrij uniek smaakprofiel met tonen van umami, bitterheid, zoetheid en aardse kwaliteiten. Door zowel bij de bereiding als tussen de slokjes matcha gefilterd water te gebruiken, helpt het je gehemelte te reinigen en kun je intenser van deze smaken genieten. Doulton’s Tips voor het perfecte matcha-moment: Gebruik geen kokend water: Tussen 70 en 80°C is ideaal om de delicate smaken en voedingsstoffen van matcha te behouden. Kies de juiste blend: zoek altijd naar matcha van ceremoniële kwaliteit in de schappen. Het is over het algemeen duurder, maar de moeite waard als het goed wordt bereid. Gebruik gefilterd water: Van het bereiden van je matcha met de garde tot het genieten van die lange slokjes: gebruik overal gefilterd water om de ervaring te verbeteren. Op zoek naar een waterfilter dat de perfecte match-a is?Ontdek ons assortiment Doulton waterfilters, ontworpen om tot 99,99% van de meest voorkomende verontreinigingen te verwijderen, terwijl de goede mineralen in uw drinkwater behouden blijven.
Meer informatie
Kosten van flessenwater versus gefilterd water: gaat u...
Als het gaat om het afwegen van de voor- en nadelen van beleggen in een waterfiltersysteem, er zijn enkele duidelijke voordelen. Deze omvatten factoren zoals het beter laten smaken van uw water, het verminderen van verontreinigingen en het verminderen van uw plasticafval. Een andere factor waarmee u rekening moet houden bij het maken van de overstap, is hoeveel geld u op de lange termijn zou besparen. Als je de voorkeur geeft aan plastic flessen water in plaats van een herbruikbare fles en je kraanwater, dan heeft dit niet alleen impact op de planeet, maar ook op je portemonnee. Hoeveel water drinkt de gemiddelde Britse volwassene? We worden er voortdurend aan herinnerd dat we ernaar moeten streven 2 tot 2,5 liter water per dag te drinken. Sommige adviezen kunnen variëren en suggereren dat u 6 tot 8 kopjes vloeistof per dag drinkt, waaronder thee, koffie en andere suikervrije dranken. Ondanks dit advies lopen we als land vaak achter met onze vloeistofinname. Dat blijkt uit een onderzoek van het tijdschrift Women’s Health in 2024 vermeldt dat ‘meer dan driekwart van de volwassenen in Groot-Brittannië minder dan een liter water per dag drinkt. De gemiddelde dagelijkse inname bleek 726 ml te zijn.’ Waarom we niet genoeg water drinken is een andere vraag! Eén ding dat ons allemaal zou kunnen bemoedigen, is ervoor zorgen dat we thuis toegang hebben tot schoon water van goede kwaliteit. Hoeveel zou een gezin van 4 personen in 1 jaar tijd uitgeven aan flessenwater in vergelijking met een waterfiltersysteem? Als u uw waterinname in het algemeen of voor een fitnesskick wilt verhogen, zult u merken dat u zelfs meer water verbruikt dan gemiddeld. Als we de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden nemen en er een realistische draai aan geven, kunnen we veilig aannemen dat het gemiddelde gezin van vier personen op een bepaalde dag ongeveer 6 liter water drinkt. Een maal zo lang in 365 dagen per jaar, en uw jaarlijkse watervolume zal waarschijnlijk oplopen 2.190 liter per jaar. Laten we nu eens kijken naar de kosten voor het lessen van uw dorst als u water uit flessen van uw plaatselijke supermarkt drinkt. We hebben Asda, Tesco vergeleken. Morrisons, Aldi en M&S geven een goede weergave van de gegevens in het Verenigd Koninkrijk. Supermarkt Productnaam Grootte Prijs* Prijs per liter Asda ASDA Nog steeds natuurlijk mineraalwater 2 liter £0.75 £0.375 Tesco Tesco-stilstaand water 2 liter £0.56 £0.28 Morrisons Morrisons Yorkshire Vale-bronwater 2 liter £0.79 £0.395 Aldi Aldi Still Spring Water (eigen merk – afkomstig van winkelprijzen)* 2 liter £0.60 £0.30 M&S (via Ocado) M&S Nog steeds Schots bergwater 2 liter £1.95 £0.975 Als we kijken naar de gemiddelde kosten tussen deze supermarktopties, kijk je gemiddeld uit op € 0,46 per liter. Vermenigvuldig dat met het volume voor een gemiddeld gezin van vier personen dat wil drinken (2.190 liter), en dat komt neer op maar liefst £ 1.018,35/jaar. Wat is een betaalbaar alternatief voor flessenwater? Als pioniers van waterfiltratiesystemen, heeft Doulton een reeks opties beschikbaar die u kunnen helpen uw enthousiasme voor het bereiken van uw waterverbruiksdoelen te vergroten en die beter zijn voor de gezondheid van uw gezin. Bijvoorbeeld de Doulton Ecofast waterfiltersysteem voor onder de gootsteen met Biotect Ultra kosten £245.95 en bevat uw eerste filter. Afhankelijk van het gebruik hoeft u dan alleen maar geld uit te geven £27.65 elke 6 maanden om uw waterkwaliteit op peil te houden. Breng uw initiële opstelling en totaal voor het eerste jaar waterfiltratie van de tap mee £273.60 Vergelijk dit met de kosten van het flessenwater en u bespaart ongeveer £ 726 alleen al in het eerste jaar, naast £944.70 daarna ieder jaar. Zijn er dus echt voordelen aan het overstappen op een waterfilter uit flessen? Het spreekt voor zich dat ja! Die zijn er zeker! Niet alleen is er het geldbesparende aspect, er zijn ook een overvloed aan redenen waarom gefilterd water een betere optie is. Dit omvat: Schoner, beter smakend water zonder metaalachtige smaken of chloor Verwijdering van tot 99,99% van de verontreinigingen, waaronder microplastics en fluoride Verklein uw ecologische voetafdruk met milieuvriendelijke keramische filters en enorme vermindering van het afval van plastic flessen voor eenmalig gebruik Wanneer u een keramisch filter van Doulton kiest, heeft u ook de kwaliteit en de geruststelling dat deze in Groot-Brittannië worden gemaakt in onze eigen productiefaciliteit in Staffordshire. Als u meer wilt weten of vragen heeft over de overstap naar een keramisch waterfiltersysteem, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via sociale media @doultonwater of e-mail filtersales@doulton.com *Disclaimer: De prijzen in de supermarkten zijn onder voorbehoud. De verstrekte cijfers zijn gebaseerd op de prijzen die beschikbaar waren op het moment van vergelijking en kunnen variëren per winkellocatie of in de loop van de tijd.
Meer informatie
Hoe hydratatie injecties voor gewichtsverlies beïnvloedt
Injecties voor gewichtsverlies zorgen voor een revolutie in de manier waarop mensen kilo's kwijtraken, en bieden indrukwekkende resultaten. Maar er is een cruciale factor die vaak over het hoofd wordt gezien: hydratatie. Uitdroging kan uw voortgang verstoren, wat leidt tot misselijkheid, hoofdpijn en traagheid, waardoor het moeilijker wordt om op het goede spoor te blijven. Voldoende water drinken gaat niet alleen over fris blijven; het is een essentieel onderdeel van effectief gewichtsverlies. In dit bericht onderzoeken we waarom hydratatie een sleutelrol speelt bij het maximaliseren van de voordelen van injecties voor gewichtsverlies en hoe u ervoor kunt zorgen dat u voldoende binnenkrijgt. In deze diepgaande duik onderzoeken we waarom water essentieel is, hoe uitdroging injecties voor gewichtsverlies ondermijnt, en bruikbare stappen om het hydratatieniveau optimaal te houden. Klaar? Laten we gaan. Waarom hydratatie belangrijk is voor gewichtsverlies 1. Uitdroging verergert de bijwerkingen Injecties voor gewichtsverlies kunnen misselijkheid, constipatie, diarree en duizeligheid veroorzaken. Zonder voldoende vocht worden deze effecten ondraaglijk. Stel je voor dat je lichaam worstelt met het verteren van voedsel, het verwerken van gifstoffen en het in evenwicht brengen van de elektrolyten, terwijl je je aanpast aan een nieuw medicijn. Recept voor een ramp. 2. Water stimuleert het metabolisme Drinkwater, vooral koud water, verhoogt de calorieverbranding. Je lichaam moet het opwarmen en daarbij energie verbruiken. Deze kleine boost stapelt zich in de loop van de tijd op en vormt een aanvulling op de metabolische effecten van injecties voor gewichtsverlies. 3. Eetlustbeheersing en hydratatie gaan hand in hand Wist je dat dorst zich vaak voordoet als honger? Veel mensen eten te veel, simpelweg omdat ze uitgedroogd zijn. Het drinken van water vóór de maaltijd versterkt de verzadigingseffecten van Saxenda en Wegovy, waardoor u op natuurlijke wijze minder calorieën consumeert. 4. Een goede hydratatie voorkomt nierproblemen Snel gewichtsverlies kan uw nieren belasten, waardoor het risico op galstenen en uitdrogingsgerelateerde complicaties toeneemt. Door gehydrateerd te blijven, worden deze vitale organen beschermd en wordt ervoor gezorgd dat uw lichaam de medicijnen voor gewichtsverlies effectief verwerkt. 5. De rol van gefilterd water Gefilterd water speelt een cruciale rol in dit proces door ervoor te zorgen dat u hydrateert met schoon, vrij van verontreinigingen. Kraanwater kan onzuiverheden bevatten zoals chloor, zware metalen en microplastics, die de spijsvertering en het algehele welzijn kunnen verstoren. Het gebruik van een waterfilter van hoge kwaliteit, zoals die van Doulton, verwijdert deze ongewenste elementen, waardoor de hydratatie effectiever wordt en de giftige belasting op uw lichaam wordt verminderd. Door gefilterd water te kiezen, ondersteunt u een optimale nierfunctie, verbetert u de spijsvertering en verbetert u de opname van voedingsstoffen, wat allemaal bijdraagt aan een soepeler gewichtsverliestraject. Hoe u gehydrateerd kunt blijven tijdens het gebruik van gewichtsverliesinjecties 1. Bereken uw ideale waterinname Vergeet de one-size-fits-all ‘8 glazen per dag’-regel. Een betere richtlijn: 35 ml per kg lichaamsgewicht. Meer als u sport of in een warm klimaat leeft. 2. Drink niet alleen maar, eet je water Hydraterende voedingsmiddelen zoals komkommer, watermeloen en sinaasappels dragen bij aan uw vochtinname. Soepen en kruidenthee tellen ook mee. 3. Nip, drink niet Als u te snel te veel water drinkt, kunnen essentiële elektrolyten worden weggespoeld, waardoor u zich licht in het hoofd voelt. Drink in plaats daarvan de hele dag gestaag. 4. Vermijd uitdrogende dranken Cafeïne en alcohol werken als diuretica, waardoor het vochtverlies toeneemt. Als u 's ochtends koffie moet drinken, breng dit dan in evenwicht met een extra glas water. 5. Controleer uw hydratatieniveaus Een eenvoudige manier om dit te controleren? Kleur urine. Lichtgeel = goed gehydrateerd. Donkergeel = drink meer water. Voortdurend helder? Misschien overdrijf je het. Omgaan met bijwerkingen van gewichtsverliesinjecties met hydratatie Bijwerking Waarom het gebeurt Hydratatie fix Misselijkheid en braken Langzame maaglediging Drink gemberthee, blijf gehydrateerd, eet kleine maaltijden Diarree Lichaam dat zich aanpast aan het medicijn Vul vloeistoffen aan met water en elektrolyten Constipatie Verminderde darmmotiliteit Verhoog de water- en vezelinname, voeg lijnzaad toe Hoofdpijn Uitdroging Drink water, probeer pepermuntthee, vermijd bewerkte voedingsmiddelen Duizeligheid Lage bloedsuikerspiegel Drink water en consumeer uitgebalanceerde maaltijden Als u last heeft van hevig braken of diarree (meer dan 3 keer per dag), zoek dan medisch advies. Aanhoudende uitdroging kan gevaarlijk zijn. Veelgestelde vragen: Injecties voor hydratatie en gewichtsverlies Vraag: Hoeveel water moet ik drinken tijdens het gebruik van injecties voor gewichtsverlies?A: Doel 2-3 liter per dag, aangepast op basis van uw activiteitenniveau. Vraag: Kan het drinken van meer water mijn gewichtsverliesresultaten verbeteren?EEN: Absoluut. Hydratatie ondersteunt metabolisme, spijsvertering en controle van de eetlust. Vraag: Zijn elektrolytdranken nodig?A: Als u vocht verliest door misselijkheid of diarree, Elektrolytdranken kunnen helpen het evenwicht te herstellen. Vraag: Veroorzaakt uitdroging meer trek?EEN: Ja! Je lichaam verwart dorst soms met honger, wat leidt tot onnodig tussendoortjes. Vraag: Zijn er hydratatievriendelijke alternatieven voor gewoon water?EEN: Ja! Kruidenthee, geïnfuseerd water (citroen, munt, bessen) en kokoswater zijn geweldige keuzes. Woordenlijst GLP-1-receptoragonist – Een medicijn dat een hormoon nabootst dat verantwoordelijk is voor de controle van de eetlust. Metabolisme – Het proces van het lichaam waarbij voedsel in energie wordt omgezet. Uitdroging – Een toestand waarin het lichaam onvoldoende vocht heeft voor normaal functioneren. Thermogenese – Het proces van warmteproductie waarbij calorieën worden verbrand. Laatste gedachten: blijf gehydrateerd, val slimmer af Hydratatie is niet slechts een bijzaak, het is de sleutel om ervoor te zorgen dat injecties voor gewichtsverlies goed werken. Zonder dit risico loop je niet alleen het risico op vervelende bijwerkingen, maar saboteer je ook je eigen vooruitgang. Wilt u uw reis naar gewichtsverlies een boost geven? Begin met een glas water. Doulton Waterfilters zorg ervoor dat uw hydratatie afkomstig is van schoon water van hoge kwaliteit. Lees meer over hoe onze filtersystemen uw doelstellingen op het gebied van gezondheid en gewichtsverlies kunnen ondersteunen op doulton.com. Referenties: https://www.linkedin.com/pulse/role-hydration-weight-loss-yessoh-edjoukou-phd https://medium.com/@pasankalhara4/the-importance-of-hydration-why-your-body-craves-water-2bc4ea6a541b https://www.nhs.uk/conditions/obesity/treatment/?utm_source=chatgpt.com https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss-drugs/art-20044832?utm_source=chatgpt.com https://www.hertsandwestessex.ics.nhs.uk/your-health-and-care/stay-well/weight-management/weight-loss-injections/ https://www.hydrationroom.com/blog/about-weight-loss-injections https://www.stephensonparkhealth.nhs.uk/weight-loss-medication/ https://driphydration.com/weight-loss-iv-treatment/?srsltid=AfmBOoqEnFlaciR77Hjm7Gu714QpKj0dARSIcMm2WuWV2kdD5WiX8flF
Meer informatie
Wat zit er in jouw water? Een nadere...
Als je jezelf een glas kraanwater inschenkt, denk je misschien niet twee keer na over wat erin zit. Maar wist je dat de kwaliteit en samenstelling van kraanwater dramatisch varieert, afhankelijk van waar in het land waar je woont? Bij Doulton Waterfilters, we hebben een passie voor schoon, veilig en heerlijk smakend water. Daarom hebben we diep in de gegevens gedoken om te ontdekken wat er werkelijk door de kranen in uw regio stroomt. De hieronder gepresenteerde gegevens zijn verzameld via een analyse van waterkwaliteitsrapporten uit het hele land. Met behulp van officiële bronnen van regionale waterleveranciers onderzochten we de niveaus van natuurlijk voorkomende chemicaliën zoals calcium-, fluoride- en loodconcentraties, waarbij gemiddelden werden berekend op provinciaal niveau om een duidelijk beeld te geven van regionale trends. Joy Delaney, onze NPD & Technisch Directeur, zegt: "Het water dat uit onze kranen stroomt, geeft een fascinerend inzicht in de unieke geologie en infrastructuur van onze regio. Door deze gegevens te analyseren, kunnen we beter begrijpen wat er in ons water zit, waardoor we weloverwogen beslissingen kunnen nemen om de kwaliteit ervan te verbeteren en de gezondheid van ons en onze huishoudens te beschermen." Waterhardheid De waterhardheid is de maatstaf voor calcium en magnesium in leidingwater. Het is een van de meest opvallende verschillen in Groot-Brittannië, waarbij de calciumniveaus van regio tot regio aanzienlijk variëren. Hoewel hard water veilig is om te drinken, kan het kalkaanslag in apparaten veroorzaken en uw haar en huid droog laten aanvoelen. Als u in een gebied met hard water woont, gebruik dan waterfilters zoals de onze Kalkreductiepatroon of Biotec UltraSI kan helpen de effecten van calcium en magnesium in uw water te verlichten. Volgens ons onderzoek heeft Greater Manchester het zachtste water in Groot-Brittannië, met slechts 9,25 mg/l calcium, gevolgd door Lancashire met 11,9 mg/l en Cornwall met 18 mg/l. Als u zacht water heeft, kan de zeep beter schuimen en kunnen de huid en het haar zachter en gladder aanvoelen. Groot-Londen staat bovenaan de hitlijsten wat betreft hardheid met 267 mg/l, gevolgd door Northumberland met 160 mg/l en Suffolk met 156 mg/l. Volgens Anglian Water, de leverancier van Suffolk, is de hardheid van het water in het gebied te danken aan ‘mineralen die aanwezig zijn vanwege de geologie van het landschap in het oosten van Engeland. De grond bevat rotsen met een hoog kalk- of kalksteengehalte (calciumcarbonaat) en dit lost op als er water doorheen beweegt. Loodniveaus in uw water Terwijl loden leidingen nu in heel Groot-Brittannië verboden zijn (en dat is al sinds 1970), hebben sommige gebieden met een oudere infrastructuur nog steeds loden leidingen, wat kan leiden tot hogere concentraties van de chemische stof in leidingwater. In Groot-Brittannië bedraagt de gemiddelde loodconcentratie 0,77 μg/L, maar uit ons onderzoek blijkt dat sommige gebieden dit overschrijden. Wanneer het water de behandelingsinstallatie verlaat, is het doorgaans loodvrij, maar lood kan in uw kraanwater terechtkomen als het in oude loden leidingen blijft staan. Norfolk heeft met 2,45 μg/l gemiddeld hogere loodniveaus vergeleken met andere plaatsen in het land vanwege een relatief hoog aantal oudere eigendommen. Regio's als Noord-Yorkshire en Devon melden gemiddeld zeer lage loodniveaus - dit kan te wijten zijn aan het feit dat dit gebied voornamelijk nieuw leidingwerk gebruikt. Naast het gebruik van een waterfilter is een manier om de hoeveelheid lood in leidingwater in een woning met oude leidingen te minimaliseren, het laten draaien van de kraan een paar minuten voordat u het water gebruikt om te drinken of te koken, om eventueel stilstaand water dat mogelijk lood bevat, weg te spoelen. Fluorideniveaus en tandgezondheid Fluoride wordt door sommige leveranciers aan leidingwater toegevoegd om de tandgezondheid te helpen bevorderen, omdat het eigenschappen bevat die tandbederf kunnen helpen minimaliseren. Terwijl sommige provincies weinig tot geen fluoride hebben, rapporteren andere aanzienlijk hogere niveaus. In Groot-Brittannië wordt de beslissing om water te fluorideren genomen op lokaal of regionaal niveau, en wordt deze niet universeel in het hele land geïmplementeerd. De wettelijke limiet voor fluoride in kraanwater in Groot-Brittannië is 1,5 milligram per liter. Lincolnshire loopt voorop met de hoogste fluorideconcentratie in het land met 0,93 mg/l, op de voet gevolgd door Northumberland met 0,91 mg/l en Warwickshire met 0,82 mg/l. In tegenstelling tot deze gebieden heeft Buckinghamshire naar verluidt de laagst detecteerbare fluorideniveaus met 0,05 mg/l, terwijl South Yorkshire 0,05 mg/l heeft en Gloucestershire gemiddeld 0,08 mg/l. Hoewel deze provincies onder de hoogste gefluorideerde regio's vallen, bieden ze nog steeds een fluorideniveau dat kan bijdragen aan de tandgezondheid. Joy voegt hieraan toe: "Of je kraanwater nu hard of zacht is, fluoride bevat of detecteerbare loodniveaus heeft, het is belangrijk om te begrijpen wat er uit je kranen komt. Hoewel kraanwater in het hele land voldoet aan de veiligheidsnormen, stelt het begrijpen van de samenstelling je in staat beslissingen te nemen over filtratie en behandeling, zodat je de juiste optie voor jou en je huishouden kunt kiezen." Methodologie De gegevens zijn verzameld via een analyse van waterkwaliteitsrapporten uit heel Engeland, die publiekelijk beschikbaar zijn via de officiële websites van elke waterleverancier. We onderzochten de niveaus van natuurlijk voorkomende chemicaliën zoals calcium-, fluoride- en loodconcentraties met gemiddelden berekend op provinciaal niveau om een duidelijk beeld te geven van regionale trends. Waar chemische niveaus niet publiekelijk werden gerapporteerd, gebruikten we een gemiddelde voor de hele regio om de waterhardheid te berekenen.
Meer informatie
Elektrolyten en hun functie op hydratatie
De betekenis van elektrolyten bij hydratatie Elektrolyten zijn cruciale mineralen die de hydratatie in stand houden, de spierfunctie vergemakkelijken en belangrijke activiteiten zoals zenuwtransmissie en bloeddruk reguleren. Hoe kan men de noodzaak van elektrolyten bepalen? Is de waterconsumptie voldoende of is suppletie met elektrolytendranken of tabletten noodzakelijk?Doulton waterfilters levert al meer dan 200 jaar hoogwaardige drinkwateroplossingen. Wij erkennen het belang van hydratatie en de interactie van water met de essentiële mineralen die uw lichaam nodig heeft. In deze tutorial wordt uitvoerig ingegaan op elektrolyten, methoden om deze op natuurlijke wijze te verkrijgen en de impact van gefilterd water op hun werkzaamheid. Wat zijn elektrolyten? Elektrolyten zijn mineralen die een elektrische lading bezitten wanneer ze in water worden opgelost. Ze zijn essentieel voor de vochtbalans, spiercontractie en het behoud van de juiste neuronactiviteit.Essentiële elektrolyten en hun functies: Elektrolyt Functie Natuurlijke bronnen Natrium (Na⁺) Behoudt de vochtbalans en ondersteunt zenuwsignalen Zout, zeevruchten, kaas Kalium (K⁺) Reguleert de hartslag en de spierfunctie Bananen, spinazie, aardappelen Calcium (Ca²⁺) Versterkt de botten en helpt spiersamentrekkingen Zuivel, bladgroenten, amandelen Magnesium (Mg²⁺) Bevordert de energieproductie en spierontspanning Noten, volle granen, pure chocolade Chloride (Kl⁻) Werkt samen met natrium om vloeistoffen in evenwicht te brengen Tafelzout, zeewier, olijven Fosfaat (PO₄³⁻) Helpt energie op te slaan en weefsels te herstellen Vlees, vis, zuivel Bicarbonaat (HCO₃⁻) Reguleert de pH-niveaus Op natuurlijke wijze geproduceerd door het lichaam Wat zijn de voordelen van het consumeren van elektrolyten? Elektrolyten zijn cruciaal voor: Hydratatie behouden en uitdroging voorkomen Faciliteren van de zenuw- en spierfunctie Reguleren van de bloeddruk en hartslag Transport van voedingsstoffen naar cellen en afvoer van afval Het consumeren van vloeistoffen die rijk zijn aan elektrolyten is vooral voordelig tijdens overmatig zweten, herstel na een ziekte of zware fysieke activiteit.Is het waterverbruik voldoende voor de elektrolytenbalans? Levert alleen water elektrolyten op? Het consumeren van water zorgt ervoor dat de hydratatie behouden blijft; maar tenzij het afkomstig is van een natuurlijke minerale bron, mist het over het algemeen aanzienlijke elektrolyten. Gefilterd water elimineert verontreinigingen terwijl essentiële mineralen behouden blijven, waardoor het een optimale keuze is voor hydratatie. Situaties waarbij extra elektrolyten nodig zijn U heeft mogelijk aanvullende elektrolyten nodig als u: Neem deel aan lichamelijke activiteit gedurende meer dan een uur Vertoon braken of diarree Werk onder warme omstandigheden en zweet overvloedig Als u een medische aandoening heeft die de elektrolytenbalans beïnvloedt Hoe kunt u de noodzaak van elektrolyten bepalen?Indicatoren voor een verstoorde elektrolytenbalans: lage of hoge elektrolytniveaus kunnen het volgende tot gevolg hebben Vermoeidheid of zwakte Spierkrampen of spasmen Hoofdpijn en duizeligheid Misselijkheid of braken Onregelmatige hartslag Mochten deze symptomen aanhouden, vraag dan advies aan een gezondheidszorgdeskundige voor een bloedonderzoek.Wat zijn de optimale bronnen van elektrolyten? Voedingsmiddelen rijk aan natuurlijke elektrolyten Bananen – Rijk aan kaliumSpinazie – Boordevol magnesium en calciumMelk – Uitstekend voor calcium, natrium en kaliumAvocado's – Een geweldige bron van kalium en magnesiumZout – Een eenvoudige manier om natrium binnen te krijgen, maar gebruik het met mateElektrolytdranken: welke is het meest effectief? Kokoswater – Een natuurlijk alternatief voor sportdrankenSportdranken – Handig maar vaak rijk aan suikerElektrolytpoeders en -tabletten – Snel en effectief, vooral na intensieve activiteit Werken elektrolyttabletten beter in gefilterd water? Gefilterd water versus kraanwater voor elektrolytenElektrolyttabletten zijn even effectief in gefilterd water als in kraanwater. De mineralen die nodig zijn voor de elektrolytenfunctie blijven behouden. Gefilterd water biedt nog een extra voordeel: het heeft een superieure smaak. Dit duidt op een grotere kans op voldoende waterverbruik, waardoor voldoende hydratatie en goede opname van elektrolyten wordt geboden.Doulton Water Filters is gespecialiseerd in hoogwaardige filtratie die verontreinigende stoffen elimineert met behoud van de noodzakelijke mineralen, waardoor een frisse en voordelige slok wordt gegarandeerd.Zijn elektrolytensupplementen nodig? Een goed uitgebalanceerd dieet levert de meeste mensen alle noodzakelijke elektrolyten. Suppletie kan nuttig zijn als u: ✔ Neem deel aan langdurige fysieke activiteit✔ Als u een medische aandoening heeft die de elektrolytenniveaus beïnvloedt✔ Lijdt aan uitdroging als gevolg van ziekteWie zijn de experts achter dit advies? Bij Doulton Water Filters hebben we een passie voor schoon, heerlijk smakend water. Ons team van waterfiltratie-experts en -ingenieurs perfectioneert al meer dan 200 jaar wateroplossingen. Lees hier meer over de mensen achter onze missie. We leren niet alleen van ons, we leren elke dag, bekijk de referenties onderaan dit artikel voor meer informatie. Een gezonde elektrolytenbalans behouden Elektrolyten zijn essentieel voor hydratatie, spierfunctie en algemene gezondheid.Het consumeren van water is van vitaal belang; Niettemin kan het voor een optimale hydratatie nodig zijn om natuurlijke voedingsbronnen en periodieke supplementen op te nemen. Gefilterd water bevordert de hydratatie door de smakelijkheid te verbeteren, waardoor de inname van elektrolyten aangenamer wordt.Zorg voor hydratatie met Doulton waterfilters Zuiver, smakelijk water bevordert een verhoogde consumptie en handhaaft het lichamelijke evenwicht. Ontdek hoe Doulton Waterfilters uw hydratatieregime kunnen verbeteren. Ontdek vandaag nog onze filtersWoordenlijst Elektrolyten: vergemakkelijken de balans van lichaamsvloeistoffenHydratatie: Het proces waarbij water wordt opgenomen om lichaamsprocessen in stand te houden.pH-balans: De zuurgraad en alkaliteit van het lichaam worden gedeeltelijk gereguleerd door elektrolyten.Natrium (Na⁺): is een cruciaal elektrolyt dat helpt bij het vasthouden van water en de zenuwfunctie vergemakkelijkt.Kalium (K⁺): is een elektrolyt dat cruciaal is voor de hart- en spierfunctie.Filtratie: De procedure om verontreinigende stoffen uit water te verwijderen met behoud van vitale mineralen Hydratatie gaat over meer dan alleen het drinken van water; het gaat erom ervoor te zorgen dat uw lichaam de juiste elektrolytenbalans heeft om optimaal te kunnen functioneren. Of het nu gaat om een dieet, suppletie of simpelweg het drinken van meer gefilterd water, kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Blijf op de hoogte, blijf gehydrateerd en laat Doulton Waterfilters u helpen elke slok te laten tellen. Referenties: https://www.americansportandfitness.com/blogs/fitness-blog/electrolytes-understanding-their-importance-and-role-in-the-body https://cured.com/lifestyle/455295-electrolytes https://www.healthline.com/nutrition/electrolytes https://powerampsports.com/collections/electrolytes?srsltid=AfmBOorYwiKhWMqz6q6loOo6Hkf_LaW15h7nkPGcupoQkTuxDAracxTI
Meer informatie
Waarom drinkt mijn hond geen water uit zijn...
Iedere huisdiereigenaar wil het beste voor zijn hond, wij zijn tenslotte een volk van hondenliefhebbers. Wij zorgen voor hun beweging en zorgen ervoor dat ze voldoende voedzaam eten krijgen. Maar heeft u ooit nagedacht over de kwaliteit van het water dat uw hond drinkt? Net als wij hebben honden veel baat bij schoon water. Als uw hond liever regenwater drinkt dan kraanwater, komt dat omdat hij bepaalde chemicaliën vermijdt die vaak aanwezig zijn in ongefilterd kraanwater. We weten hoe koud het kan zijn als u in de winter de achterdeur opent, en we geloven dat het installeren van een waterfilter van hoge kwaliteit in uw huis uw hond toegang zal geven tot zoet water waar hij of zij dol op zal zijn. Dit is waarom een waterfilter een must-have is voor uw hond. Chloorvrij water voor gevoelige neuzen Honden hebben een buitengewoon reukvermogen, dat veel verder ontwikkeld is dan mensen. De geur van chloor in leidingwater kan voor hen overweldigend zijn, het maakt het water minder aantrekkelijk. Hoewel chloor noodzakelijk is om water veilig te maken voor menselijke consumptie, kan het een agressieve chemische geur hebben die uw hond ervan kan weerhouden voldoende water te drinken. Een waterfilter vermindert effectief het chloor uit ons kraanwater en voorziet uw hond van geurvrij water, waardoor hij of zij gehydrateerd blijft en de achterdeur gesloten blijft in de winter! Vermijd blootstelling aan fluoride Fluoride wordt vaak toegevoegd aan gemeentelijke watervoorzieningen om de tandgezondheid bij mensen te bevorderen, maar voor honden is fluorideconsumptie niet noodzakelijk en kan het in grote hoeveelheden zelfs schadelijk zijn. Overtollig fluoride kan zich ophopen in het systeem van een hond. Dit leidt tot gezondheidscomplicaties, waaronder mogelijke schade aan botten en tanden, vooral op oudere leeftijd. Er is een reden waarom ze het proberen te vermijden... U kunt een waterfilter kiezen dat het fluoridegehalte verlaagt, zodat u ervoor kunt zorgen dat uw hond alleen water drinkt dat geschikt is voor de oudere leeftijd. Loodvrij water Loodverontreiniging in watersystemen is een groeiend probleem, vooral in oudere huizen met verouderde leidingen. Zelfs sporen van lood kunnen schadelijk zijn voor huisdieren en mogelijk ernstige gezondheidsproblemen op de lange termijn veroorzaken, zoals nierbeschadiging en neurologische problemen. Waterfilters kunnen helpen de hoeveelheid lood in uw water te verminderen, het lood eruit te halen en uw hond langer te laten leven. Lekkerder water betekent betere hydratatie Net zoals mensen de neiging hebben om meer water te drinken als het fris en schoon smaakt, zullen honden eerder voldoende water drinken als het vrij is van onaangename geuren en smaken. Veel honden kiezen voor hun inname voor regenwater omdat het vrij is van verontreinigende stoffen en menselijke aanvullende chemicaliën. Honden vertrouwen op het waterfiltratiesysteem van moeder natuur. Een waterfilter vermindert de verontreinigingen in het drinkwater van uw hond, zodat hij veel dichter bij de natuurlijke bronnen komt waar hij instinctief naar op zoek is. Vind het juiste filter voor uw huis Hier bij Doulton kunnen we twee opties aanbieden: waterfilter Wij denken dat wij u en uw hond kunnen helpen: onderbouw waterfilters of waterfilters voor op het aanrecht. Beide hebben hun voordelen en uw keuze zal afhangen van wat het beste past bij uw levensstijl en de behoeften van uw huisdier. Een onderbouwwaterfilter is een uitstekende keuze als u een systeem wilt dat achter de schermen werkt. Dit type filter wordt discreet onder uw gootsteen geïnstalleerd en zorgt ervoor dat uw driewegkraan heerlijk gefilterd water heeft. Het is een fantastische oplossing voor grotere huishoudens waar regelmatig water wordt gebruikt, omdat u het systeem niet hoeft bij te vullen of handmatig hoeft in te schakelen. Of het nu gaat om koken, het zetten van thee of het vullen van de voerbak van uw hond, elke druppel wordt behandeld. Dit systeem zorgt voor ononderbroken gemak en een constante stroom schoon, zoet water. Het is perfect als u op zoek bent naar een 'instellen en vergeten'-oplossing en wilt garanderen dat uw hond probleemloos over gefilterd water beschikt. Aan de andere kant is een werkbladsysteem flexibeler, ideaal voor degenen die misschien geen permanente installatie willen of nodig hebben. Deze filters geven u controle over wanneer en waar u het water filtert, omdat ze draagbaar kunnen worden. Hoewel het misschien wat meer moeite kost (je moet het regelmatig bijvullen), is het een geweldige optie voor kleinere ruimtes, of als je huurt en geen wijzigingen aan het sanitair kunt aanbrengen. Een aanrechtsysteem kan eenvoudig worden verplaatst, dus het is ideaal als u water op meerdere locaties wilt filteren of zelfs mee wilt nemen naar andere huizen. Het is een meer praktische optie, maar biedt een balans tussen flexibiliteit en controle. En aangezien u het water alleen filtert wanneer u het nodig heeft, is dit wellicht geschikt voor mensen die het af en toe willen gebruiken, vooral in minder drukke huishoudens of voor huizen met één huisdier. Ondersteuning van de algehele gezondheid en een lang leven Schoon water gaat niet alleen over hydratatie; het is essentieel voor de algehele gezondheid van uw hond. Water van slechte kwaliteit kan verontreinigingen bevatten die het immuunsysteem van uw huisdier in gevaar brengen of tot maag-darmproblemen leiden. Door gefilterd water te verstrekken, geeft u uw hond de best mogelijke basis voor een gezond en actief leven. Van het behoud van een gezonde huid en vacht tot het bevorderen van de gezondheid van de nieren en de urinewegen: toegang tot schoon, loodvrij, chloorvrij en fluoridevrij water helpt het welzijn van uw hond op de lange termijn te ondersteunen. Schakel over naar een waterfilter Dit artikel is niet alleen vanuit de wetenschap geschreven, ja, een deel ervan is dat ook. Maar het is geschreven vanuit ervaring met het bezitten van honden. Uw hond vertrouwt op u om de best mogelijke zorg te bieden. We zijn actief overgestapt van normaal water naar waterfilters (geen verrassing, dat weten we) en hebben honden terug naar hun voerbak zien gaan. Het installeren van een waterfilter bij u thuis is een eenvoudige maar effectieve manier om hun dagelijkse hydratatie en algehele gezondheid te verbeteren. Door chloor, fluoride en lood uit uw kraanwater te verminderen, zorgt u ervoor dat uw hond van hetzelfde hoogwaardige water geniet waar u baat bij heeft. Woordenlijst: Chloor: Een chemische stof die gewoonlijk aan gemeentelijke watervoorzieningen wordt toegevoegd om deze te desinfecteren, zodat deze vrij is van schadelijke bacteriën. Het kan echter een onaangename geur en smaak in het drinkwater achterlaten. Fluoride: een mineraal dat in veel gebieden aan kraanwater wordt toegevoegd om tandbederf bij mensen te helpen voorkomen. In overmatige hoeveelheden kan het schadelijk zijn voor huisdieren. Lood: een giftig zwaar metaal dat soms via oude leidingen in de watervoorziening terecht kan komen en bij inname na verloop van tijd een reeks gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Onderbouwfilter: Een waterfiltersysteem dat onder de gootsteen is geïnstalleerd en al het water rechtstreeks uit de kraan filtert. Aanrechtsysteem: Een waterfilter dat op het aanrecht staat en meestal handmatig moet worden bijgevuld of tijdelijk op de kraan moet worden aangesloten. Referenties: DoggySaurus - "Waarom drinken honden graag regenwater?" Hondenadviesraad - "Is regenwater veilig voor honden om te drinken?" https://dogadvisorycouncil.com/rainwater-dogs/ FeelGoodHHS - "Kunnen honden regenwater drinken: voor- en nadelen voor de hydratatie van uw huisdier" https://feelgoodhhs.com/dogs-drink-rain-water/ Hepper - "Is kraanwater veilig voor honden? Door dierenarts beoordeelde feiten en zorgen" https://www.hepper.com/is-tap-water-safe-for-dogs/
Meer informatie
Gefeliciteerd John en Tom
Gefeliciteerd aan John en Tom voor het behalen van de Lean Competency System (LCS) Level 1b-kwalificatie door de succesvolle oplevering van projecten die verbeteringen in kwaliteit, kosten, levering en ontwikkeling van mensen stimuleren. Deze certificering maakt deel uit van ons Lean and Continuous Improvement (CI) training- en coachingportfolio, wereldwijd erkend voor Lean-competentie. In lijn met het Lean Competency System van Cardiff University op niveau 1a en 1b, is deze kwalificatie al meer dan tien jaar de gouden standaard in Lean-onderwijs. Bij het in ontvangst nemen van zijn onderscheiding zei Tom: ‘Bedankt aan Doulton® Water Filters voor de kans om de Lean-competentiekwalificatie te behalen. Ik ben blij dat ik de prijs heb verdiend, en de training heeft mijn team en mij al geholpen om lean thinking toe te passen op onze processen. Het heeft onze probleemoplossing en communicatie verbeterd, waardoor we verspilling kunnen verminderen, de doorstroming kunnen verbeteren en waarde kunnen toevoegen aan het bedrijf en de klanten. Ik kijk ernaar uit om het lean denken onder collega’s te bevorderen en een cultuur van continue verbetering te bevorderen.’ Iedereen bij Doulton Water Filters wil Tom en John feliciteren met hun harde werk bij het behalen van hun certificeringen. Geweldig werk!
Meer informatie