Stel je eens voor.
'S Ochtends wakker worden zonder te worden begroet door de gevreesde ochtendmisselijkheid. En ook al zijn andere vrienden:
Moeheid, opgeblazenheid, gezwollen enkels, mistigheid, constipatie en indigestie.
Hoewel het op zichzelf geen remedie is, kan water u helpen ontlasten van deze ongewenste symptomen. Het zal je verbazen over de impact die het kan hebben op je gezondheid, evenals die van je baby.
Hoe hydratatie helpt tijdens uw zwangerschap
Voel je je sceptisch? Wat heeft water te maken met een gezonde zwangerschap?
Eigenlijk heel veel.
Het kan een beetje comfortabeler zwanger worden. En je verdient een beetje meer comfort - je groeit een nieuw leven in je!
Water ondersteunt uw lichaam tijdens al zijn fysiologische veranderingen en kan bijwerkingen van de zwangerschap helpen verlichten. Het kan ochtendmisselijkheid vergemakkelijken, samen met gevoelens van misselijkheid.
Als dat niet genoeg is om je meteen meer water te laten drinken, kan het ook helpen bij vervelende urineweginfecties, duizeligheid, gezwollen enkels, constipatie en krampen.
Niet alleen dat, het vermindert gevoelens van vermoeidheid-waardoor je een broodnodige boost in energie krijgt. Als u lijdt aan veel opgeblazen gevoel - in tegenstelling tot wat u zou denken - kan het drinken van voldoende water helpen dit te verlichten en uw algehele spijsvertering te verbeteren.
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam veel meer van je eigen middelen weg. Uw lichaam vult bijvoorbeeld de vruchtwater vult uw kleintje in elk uur aan. Om deze levering in stand te houden, moet u goed gehydrateerd blijven.
Vanwege frequente reizen naar de badkamer tijdens de zwangerschap is het van vitaal belang om water te blijven drinken en te vervangen wat u verliest.
Het helpt de hele dag door water te drinken in slokjes in plaats van in één keer. Dit betekent minder reizen naar de badkamer en toch gehydrateerd blijven.
Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat ernstige uitdroging een behoorlijk ernstige impact kan hebben op een zwangerschap. Het kan lijden tot lagere niveaus van vruchtwater die de baby kunnen beïnvloeden of leiden tot meer weeën.
Je bloed wordt dikker tijdens de zwangerschap, dus als je niet goed gehydrateerd blijft, kun je cardiovasculaire problemen of hypertensie krijgen.
Je baby een goede start geven
Hydratatie creëert een gezonde omgeving die de baby tijdens de zwangerschap ondersteunt. Water transporteert vitale voedingsstoffen naar de ongeboren baby door de navelstreng en helpt het gehydrateerd te houden.
Het is belangrijk om meer water te drinken wanneer je ook borstvoeding geeft, omdat je je dorstiger zult voelen. Als u formule gebruikt in plaats van borstvoeding, is het beter om de formule te mengen met water van hoge kwaliteit.
Tandwater kan verontreinigingen, hoge niveaus van metalen en kleine doses bacteriën bevatten die goed kunnen zijn voor volwassenen, maar niet het beste zijn voor baby's. Pasgeborenen hebben zich ontwikkelende immuunsysteem - dus ze zijn kwetsbaarder.
In werkelijkheid, Het wordt aanbevolen om kraanwater te koken voor baby's jonger dan 6 maanden oud. Anders kan het onveilig zijn. Zelfs flessenwater bevat hoge niveaus van natrium of sulfaat die niet gunstig zijn voor de baby.
Om ervoor te zorgen dat uw kind water heeft met een hogere kwaliteit, is het een goed idee om gefilterd water in hun formule te gebruiken.
Gebruik ook bij het baden van je kleintje gefilterd water, omdat deze de huid beter hydrateert. Dit komt omdat het vrij is van chemicaliën die de oliën van de huid verwijderen. Als uw baby eczeem heeft, helpt het gebruik van leidingwater misschien niet omdat het de huid uitdroogt.
Het is ongelooflijk wat water kan doen voor jou en de gezondheid van je baby. Het is essentieel om ervoor te zorgen dat het water van de hoogste kwaliteit is.
Om het beste water te krijgen, is het de moeite waard om te investeren in een waterfilter. Meer te weten komen.
