De winter is de hoogte van het griep- en koude seizoen, wat betekent dat het voor jezelf zorgt misschien belangrijker dan ooit, inclusief drinkwater voor uw gezondheid. Ons lichaam moet harder werken Blijf gezond bij koud weer, waardoor het eten van het juiste eten en het drinken van voldoende water essentieel maakt.
Gezond blijven en je best voelen, betekent dat je kunt genieten van het beste dat het feestseizoen te bieden heeft.
Hoe drinkwater u kan helpen om in de winter gezond te blijven
Verschillende factoren moeten in aanmerking worden genomen om ervoor te zorgen dat u in de winter gezond blijft, inclusief warm blijven, bacteriën vermijden door een efficiënt handwas, goed eten, voldoende rust krijgen en voldoende vloeistoffen drinken.
Als u deze stappen neemt om infecties of verergering van ziekte te voorkomen, kunt u het meeste uit Kerstmis halen. Hoewel het drinken van voldoende water belangrijk is om de functie van een gezond lichaam te behouden, kan het ook op andere manieren helpen.
1. Vermijd een droge huid deze winter
Drinkwater helpt de huid gehydrateerd te houden, waardoor de droge huid en eczeem worden afgedwongen dat voor zoveel mensen zo'n probleem kan zijn als de veranderingen in temperaturen en centrale verwarming hun tol eisen.
2. Vecht tegen de verkoudheid
Drinkwater helpt je om verkoudheid te vechten door verloren vloeistoffen aan te vullen en helpt het slijm los te maken om een hoest of geblokkeerde neus te verlichten.
3. Het belang van de winter om actief te blijven
Uitdroging kan u een vermoeidheid geven, wat waarschijnlijk voldoende zal zijn om uw vastberadenheid te beschadigen om de hele winter fit te houden. Gehydrateerd blijven door water te drinken, zal helpen om de energieniveaus te behouden om oefeningen gedurende de koudere maanden te ondersteunen.
4. Beheer van allergieën en diabetes
Als u lijdt aan een voedselallergie of diabetes, is de noodzaak om deze te beheren altijd aanwezig. Met name met Kerstmis, bij het eten en drinken, drink je het middelpunt in het centrum van water om een gezonde reactie van je lichaam te behouden. Water helpt om de histamine -niveaus te reguleren, wat belangrijk is bij een allergische reactie. Bij het beheer van diabetes helpt drinkwater om overtollige niveaus van suiker uit het lichaam te spoelen en het verhoogde risico op uitdroging te bestrijden.
En natuurlijk is drinkwater het geheime wapen in de strijd tegen alle kerstkaterners.
Geniet van Doulton gefilterd water Deze winter om ervoor te zorgen dat je je best voelt tijdens de feestdagen en daarna.
Lees meer over Doulton -waterfilters en hoe u de smaak van uw drinkwater kunt verbeteren hier.
