Kerstmis is voor veel mensen het hoogtepunt van het jaar en daar hoort zeker ook de kans bij om te genieten van al uw feestelijke favorieten. Houd er echter rekening mee dat drinkwater kan helpen een kater, uitdroging en gewichtstoename te voorkomen terwijl u de bubbels eruit knijpt en de chocolaatjes eet.
Water is een geschenk van de natuur dat essentieel is om het lichaam gezond te houden. Daarom is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende water drinkt. Als u met Kerstmis uw gezondheid in de gaten houdt terwijl u geniet van feestelijke lekkernijen, blijft u zich op uw best voelen, zodat u optimaal kunt genieten van de tijd met familie en vrienden.
Kan drinkwater een kater helpen?
Genieten van een glas wijn, bier of een gin-tonic is voor veel mensen een essentieel onderdeel van de feestdagen, maar zoals iedereen die er ooit een te veel heeft gedronken weet, kan de ochtend erna veel minder plezierig zijn.
Water drinken is een goede manier om de symptomen van een kater te bestrijden en je herstel te versnellen. Die bonzende hoofdpijn die je begroet als je de ochtend wakker wordt nadat je te veel hebt gedronken, is hoogstwaarschijnlijk een gevolg van uitdroging.
Als alcohol is een diureticum [1] het zorgt ervoor dat je vaker naar het toilet moet, waardoor je lichaam uitdroogt. Het is duidelijk dat hoe meer u drinkt, hoe uitgesprokener dit effect kan zijn. Als zodanig wordt uitdroging erkend als een belangrijke oorzaak van katersymptomen, wat betekent dat het drinken van water als je buiten bent zinvol is. Afwisselen tussen drinkwater en alcohol is een goede keuze om de hydratatie op peil te houden, maar zelfs gewoon de hele nacht water drinken kan helpen. Zorg er in ieder geval voor dat u een glas water drinkt voordat u naar bed gaat.
Als u uw voorzichtigheid overboord gooit en wakker wordt met het gevoel van elk drankje van de avond ervoor, zal drinkwater uw vriend zijn in het herstelproces door uw lichaam te helpen rehydrateren.
Kan het drinken van water u helpen gewichtstoename te voorkomen?
Het is echter niet alleen de drank die een oorzaak kan zijn van overmatig eten tijdens Kerstmis. Met tafels gevuld met heerlijk eten, maaltijden met werk en vrienden en een huis vol lekkernijen, is te veel eten de normaalste zaak van de wereld.
Met Kerst een paar kilo aankomen [2] is niet ongewoon, maar het drinken van water kan u helpen om overeten te voorkomen. Het drinken van water vóór een maaltijd wordt in verband gebracht met het consumeren van minder calorieën waardoor mensen zich voller voelen [3] voordat u begint te eten en daardoor de kans op te veel eten verkleint.
Het is ook gemakkelijk om dorst voor honger te verwarren, dus drinkwater is een uitstekende manier om uw eetlust onder controle te houden.
En omdat het geen calorieën en vet bevat, is drinkwater natuurlijk een betere drankkeuze dan alcohol of frisdrank als je wilt afvallen of wilt voorkomen dat je extra calorieën toevoegt als je je overgeeft aan rijk voedsel.
Geniet van gefilterd drinkwater
Om te genieten van lekker kwaliteitswater als aanvulling op uw feestelijke vieringen en om uw lichaam gehydrateerd te houden gefilterd water is een uitstekende keuze.
Doulton Water Filters maakt een assortiment waterfilters van compact tot onderbouwfilters naar draagbare filterflessen.
