De winter is het hoogtepunt van het griep- en koudeseizoen, wat betekent dat voor jezelf zorgen misschien wel belangrijker is dan ooit, inclusief het drinken van water voor je gezondheid. Ons lichaam moet harder werken blijf gezond bij koud weer, waardoor het eten van de juiste voeding en het drinken van voldoende water essentieel is.
Als u gezond blijft en u op uw best voelt, kunt u genieten van het beste dat de feestdagen te bieden hebben.
Hoe drinkwater u kan helpen gezond te blijven in de winter
Er moet met verschillende factoren rekening worden gehouden om ervoor te zorgen dat u de winter gezond blijft, waaronder warm blijven, ziektekiemen vermijden door efficiënt handen wassen, goed eten, voldoende rust krijgen en voldoende drinken.
Als u deze stappen neemt om infecties of verergering van ziekten te voorkomen, kunt u het meeste uit Kerstmis halen. Hoewel het drinken van voldoende water belangrijk is om de functie van een gezond lichaam te behouden, kan het ook op andere manieren helpen.
1. Vermijd een droge huid deze winter
Het drinken van water helpt de huid gehydrateerd te houden en helpt de droge huid en het eczeem tegen te gaan, die voor zoveel mensen zo'n probleem kunnen zijn, omdat de temperatuurschommelingen en de centrale verwarming hun tol eisen.
2. Bestrijd de verkoudheid
Drinkwater helpt je een verkoudheid te bestrijden door verloren vocht aan te vullen en helpt slijm los te maken om hoesten of een verstopte neus te verzachten.
3. Het belang van de winter om actief te blijven
Uitdroging kan ervoor zorgen dat u zich vermoeid voelt, wat waarschijnlijk voldoende zal zijn om uw besluit om de hele winter fit te blijven, te ondermijnen. Gehydrateerd blijven door water te drinken zal helpen het energieniveau op peil te houden, ter ondersteuning van lichaamsbeweging tijdens de koudere maanden.
4. Omgaan met allergieën en diabetes
Als u lijdt aan een voedselallergie of diabetes, is de noodzaak om deze aandoeningen onder controle te houden altijd aanwezig. Vooral met Kerstmis, wanneer eten en drinken centraal staan, moet u voldoende water drinken om een gezonde reactie van uw lichaam te behouden. Water helpt het histaminegehalte te reguleren, wat belangrijk is bij een allergische reactie. Bij de behandeling van diabetes helpt drinkwater overtollige suikerniveaus uit het lichaam te spoelen en het verhoogde risico op uitdroging tegen te gaan.
En natuurlijk is drinkwater het geheime wapen in de strijd tegen eventuele kerstkaters.
Geniet van Doulton gefilterd water deze winter om ervoor te zorgen dat u zich tijdens de feestdagen en daarna op uw best voelt.
Lees meer over Doulton-waterfilters en hoe u de smaak van uw drinkwater kunt verbeteren hier.
