La Navidad y el Año Nuevo son un momento para la celebración, y esto generalmente implica alcohol.
The Work's Do, Nights Out With Friends, los Corks aparecen el día de Navidad y la víspera de Año Nuevo, incluso una bebida nocturna frente a la televisión: el alcohol juega un papel importante en la temporada festiva.
Si no tiene cuidado, aunque toda esa tentación puede afectar, en particular, su cuerpo podría deshidratarse dejándote sintiéndote fatigado y bajo el clima. De hecho, la deshidratación es la razón principal por la que te encontrarás sufriendo una resaca.
¿Por qué el alcohol causa deshidratación?
El alcohol es un diurético Por lo tanto, actúa para eliminar el agua del cuerpo, lo que resulta en viajes más frecuentes al inodoro. Obviamente, cuanto más consumo alcohol, mayor es este efecto. Esto no es un gran problema si ese líquido se reemplaza, por lo que también es tan importante beber agua durante una noche de salida nocturna.
Piense en la resaca: ese dolor de cabeza furioso es su cuerpo que le dice que está deshidratado.
Olvida los suplementos, las bebidas de codificación de colores y la coordinación de "la uva y el grano", la solución es simple: alterne cada bebida con un vaso de agua. Al menos, beba agua durante toda la noche y tome un vaso de agua antes de acostarse para disminuir los efectos de la deshidratación.
Alimentar con agua ayudará a contrarrestar el efecto diurético del alcohol y mantener su cuerpo hidratado.
¿Por qué agua?
El agua es fácil de beber, libre de calorías y también es la forma más saludable y efectiva de evitar la deshidratación.
Las bebidas gaseosas no alcohólicas no tendrán el mismo efecto, a pesar de sus mejores intenciones. Como el NHS Señala que las bebidas gaseosas aumentan la velocidad a la que el cuerpo absorbe el alcohol que lo hace más intoxicado, por lo que pegar al agua filtrada es la mejor opción.
Si la ocasión lo supera y una resaca lo saluda la mañana siguiente, el agua filtrada volverá a ser su mejor amigo y ayudará a rehidratar su cuerpo.
Al disfrutar de la temporada festiva, asegúrese de tener siempre un vaso de agua filtrada A la mano para mantener a raya las resacas.
