La Navidad es lo más destacado del año para muchas personas y eso ciertamente incluye la oportunidad de disfrutar de todos sus favoritos festivos. Sin embargo, mientras rompa el burbujeante y se meta en los chocolates, tenga en cuenta que el agua potable puede ayudar a prevenir las resacas, la deshidratación y el aumento de peso.
El agua es un regalo de la naturaleza que es esencial para mantener el cuerpo saludable, por lo que es tan importante asegurarse de beber suficiente agua. En Navidad, vigilar su salud mientras disfruta de las golosinas festivas ayudará a que se sienta en su mejor momento, de permitirle aprovechar al máximo el tiempo con familiares y amigos.
¿Puede beber agua para ayudar a las resacas?
Disfrutar de una copa de vino, cerveza o una ginebra y un tónico, es parte de la temporada festiva para muchas personas, como cualquiera que haya tenido demasiados sabe, la mañana siguiente puede ser mucho menos agradable.
El agua potable es una buena manera de ayudar a defender los síntomas de una resaca y acelerar su recuperación. Ese dolor de cabeza que te saluda mientras te despiertas la mañana después de exagerar, es muy probable que sea el resultado de la deshidratación.
Como El alcohol es un diurético [1] Te hace ir al baño con más frecuencia, lo que puede dejar su cuerpo deshidratado. Claramente, cuanto más bebes, más pronunciado puede ser este efecto. Como tal, la deshidratación se reconoce como una causa importante de los síntomas de la resaca, lo que significa beber agua cuando está fuera tiene sentido. Alternar entre el agua potable y el alcohol es una buena opción para mantener la hidratación, pero incluso tomar agua durante toda la noche ayudará. Ciertamente, al menos, asegúrese de tener un vaso de agua antes de acostarse.
Si arroja precaución al viento y se despierta sintiendo cada bebida de la noche anterior, el agua potable será su amigo en el proceso de recuperación al ayudar a rehidratar su cuerpo.
¿Puede el agua potable ayudarlo a evitar aumentar de peso?
Sin embargo, no es solo el alcohol que puede ser una causa de indulgencia excesiva en Navidad. Con mesas llenas de deliciosa comida, comidas con trabajo y amigos y una casa llena de golosinas, comer en exceso es par para el curso.
Ganar algunas libras en Navidad [2] No es raro, pero el agua potable puede ayudarlo a evitar comer en exceso. El agua potable antes de una comida se ha relacionado con el consumo de menos calorías por Hacer que la gente se sienta más llena [3] antes de comenzar a comer y, como resultado, ayudar a reducir las posibilidades de comer en exceso.
También es fácil confundir la sed con el hambre, por lo que beber agua es una excelente manera de ayudar a controlar su apetito.
Y, por supuesto, al estar libre de calorías y grasas, el agua potable tiene una mejor opción de bebida que el alcohol o las bebidas gaseosas si desea perder peso o evitar agregar calorías adicionales al disfrutar de alimentos ricos.
Disfruta de agua potable filtrada
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